Dạ dày là nơi tiêu hóa thức ăn để tạo ra nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Hiện nay các chứng bệnh về dạ dày rất phổ biến và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của nhiều người. Đau dạ dày không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn có thể dẫn đến những dạng bệnh nghiêm trong hơn như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày hay ung thư dạ dày nếu không được điều trị kịp thời. 

Nguyên nhân gốc rễ của bệnh đau dạ dày là do tế bào não suy thoái nên không điều khiển được tiết dịch vị của dạ dày. Do vậy để điều trị dứt bệnh này cần bổ sung dưỡng chất để khôi phục tế bào não.

Tuy nhiên, các tế bào não cần có thời gian dài phục hồi. Trong thời gian đó bạn cần phải thay đổi lối sống để giúp cơ thể tự lặp lại quân bình, phục hồi chức năng não bộ cũng như làm giảm triệu chứng khó chịu của dạ dày thông qua 7 bước theo thực dưỡng hiện đại như sau:

1. Hít thở không khí biển
2. Đi chân trần trên cát 
3. Tắm nắng mỗi sáng từ 10-30 phút
4. Tắm cát biển
5. Thiền cầu nguyện, tập tĩnh tâm có định hướng
6. Áp dụng chế độ ăn thực dưỡng hiện đại

Tránh ăn theo câu số 3 và chỉ nên ăn theo câu số 5 trong 33 câu hỏi đáp thực dưỡng.
Đồng thời ưu tiên ăn các món ăn tốt cho dạ dày và hệ thần kinh dưới đây:

Thức ăn chính

• Váng cháo 7 thành phần, kem gạo lứt, cháo genki
• Cơm trắng hữu cơ 6 tháng. Mỗi lần nên ăn ½ chén cơm.
• Ăn mì soba trong tuần đầu. Các tuần sau ăn xen kẽ với các thức ăn chính khác.

Thức ăn nên ưu tiên dùng

• Ăn cơm cùng với ⅓ muỗng Tekka hoặc Natto Miso hoặc Mugi Miso.
• Ăn các món kho

Thức ăn cần tránh khi mắc bệnh dạ dày:

• Ngừng ăn gạo lứt và muối mè khi dạ dày còn đau. Khi thấy cơ thể khỏe lại thì tập ăn 1-2 bữa cho dạ dày quen dần.

Lưu ý: 

• Chỉ nên ăn 70-80% bao tử thì dừng lại. Có thể chia nhỏ 3 bữa ăn chính thành 4-6 bữa phụ cho dễ tiêu hóa.
• Nếu thấy khó tiêu: ăn 1 trái mơ muối lâu năm.
• Nếu bị bón có thể ăn thêm rau diếp cá hoặc uống nước hạt chia.
• Không ăn các món súp , sữa dê, nước gạo rang khi phân đi cầu nhão. Thay vào đó hãy nấu các món kho chung với nghệ tươi hoặc tương Tamari, Mugi.
• Theo dõi cân nặng không để sụt cân quá mức. (Xem thêm câu số 10 trong 33 câu hỏi đáp thực dưỡng)

Thức uống

• Trà bình minh: Mỗi sáng trước ăn 30 phút.
• Nếu thấy khó tiêu có thể uống thêm trà tiêu thực sau khi ăn

Chăm sóc ngoại khoa

• Chườm muối hột rang ở bụng dưới khoảng 15-20 phút, đắp sau khi ăn 30 phút.

7. Dùng trợ phương hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày

Canh dưỡng sinh: Ngậm gói bột canh dưỡng sinh trực tiếp. ngày dùng 4-6 gói. 1 gói pha với 100ml nước sôi uống trước khi ăn 30 phút.
Neurozeal: 5 ngày đầu mỗi ngày dùng 1 viên, sau khi thấy cơ thể hấp thu tốt thì tăng liều lên ngày 2 lần x 2 viên. uống sau khi ăn.
Immune Reviver: Ngày 2 lần, mỗi lần 1-2 viên uống sau khi ăn.
Bột rau củ: lấy 0,5 - 1 muỗng cà phê bột rau củ với nước uống và uống ngày 2 lần sau khi ăn. 
Tinh chất mơ: Pha 1 gram tinh chất mơ với ⅓ chén nước nóng, uống ấm mỗi ngày từ 1 đến 2 lần trước khi ăn. 
Hoặc có thể dùng cao mơ hoài sơn: dùng 2-3 lần, mỗi lần 5 viên sau khi ăn.
Cà phê ngũ cốc Đức + men ruột (phân đi cầu rã nát): 

• Cà phê ngũ cốc Đức: lấy từ 1 - 2 muỗng cà phê pha cùng với 60 - 100ml nước nóng.
• Men ruột Probiotic 32 tỷ lợi khuẩn: Ngày uống 1 lần, 1 viên và uống trước ăn từ 15-30 phút.

Dạ dày khỏe mạnh là bước đầu tiên để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Hãy kiên trì áp dụng phương pháp thực dưỡng hiện đại theo 7 bước trên không chỉ giúp giảm thiểu triệu chứng đau dạ dày mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về thực dưỡng, vui lòng liên hệ ngay CLB100 để nhận được sự hướng dẫn từ các chuyên gia thực dưỡng hàng đầu.
Xem thêm:
=> Gợi ý thực đơn thực dưỡng 3 tháng cho người mất quân bình âm dương
=> Thực đơn thực dưỡng tương thích cho người bệnh tim
=> Gợi ý 5 món ăn dinh dưỡng cho người bệnh tim​