090 66 55 044 0

Thức ăn thực dưỡng

Câu chuyện lên men tự nhiên 200 năm từ nước tương Tamari Marumata

Thực dưỡng hiện đại

Thức ăn thực dưỡng

  • Ngày đăng26/01/2026
  • 51Lượt xem
  • Nguồn tinclb100
Chúng ta đang sống trong một kỷ nguyên mà một chai nước tương có thể được tổng hợp trong vòng ba ngày bằng phương pháp thủy phân axit, tạo ra một dung dịch có vị mặn và màu nâu đen nhưng hoàn toàn rỗng tuếch về mặt linh hồn và giá trị sinh học. Đối với cộng đồng thực dưỡng hiện đại và những người theo đuổi lối sống thuận tự nhiên tại Việt Nam, sự tìm kiếm không dừng lại ở một loại nước chấm ngon miệng. Đó là cuộc hành trình tìm về cội nguồn, tìm về sự cân bằng âm dương, và tìm kiếm những thực phẩm mang năng lượng chữa lành thực thụ.
Thông qua việc phân tích dữ liệu lịch sử, khoa học lên men và triết lý thực dưỡng, bài viết này của clb100 sẽ cung cấp một cái nhìn toàn diện, đa chiều và sâu sắc nhất về Tamari Marumata, bổ sung những góc nhìn chưa từng được khai thác trong các bài viết trước đây.

Nước tương Tamari - Câu chuyện lên men từ tự nhiên

Aichi - Thánh địa của Tamari và Mame-Miso

Để hiểu về Tamari Marumata, trước hết phải hiểu về vùng đất đã sinh ra nó. Tỉnh Aichi, nằm ở miền trung Nhật Bản, không chỉ là trung tâm công nghiệp ô tô mà còn là cái nôi của văn hóa lên men đậu nành độc đáo nhất xứ sở Phù Tang. Trong khi phần lớn nước Nhật say mê với Shoyu (nước tương làm từ hỗn hợp đậu nành và lúa mì), thì người dân Aichi lại trung thành tuyệt đối với Tamari và Mame-miso (Miso làm từ 100% đậu nành).
Sự khác biệt này bắt nguồn từ điều kiện địa lý và khí hậu. Taketoyo, một thị trấn cảng thuộc bán đảo Chita của Aichi, sở hữu nguồn nước ngầm tinh khiết và khí hậu ôn hòa với độ ẩm đặc thù, tạo điều kiện lý tưởng cho chủng nấm men Aspergillus oryzae phát triển mạnh mẽ trên hạt đậu nành mà không cần sự hỗ trợ của lúa mì để kích thích lên men như các vùng khác.
Lịch sử của Tamari thực chất là lịch sử của Miso. Vào thời Edo, khi người ta sản xuất miso đậu nành, họ nhận thấy có một loại chất lỏng đậm đặc, sánh quyện rỉ ra từ các thùng gỗ và tích tụ lại trên bề mặt hoặc đáy thùng. Khi nếm thử, thứ chất lỏng này có vị ngon (Umami) đậm đà đến kinh ngạc. Đó chính là dạng sơ khai của Tamari - có nghĩa là thứ tích tụ lại. Chính vì nguồn gốc này, Tamari được coi là tinh hoa cô đọng nhất của hạt đậu nành.
Aichi - Thánh địa của Tamari và Mame-Miso

Gia tộc Deguchi: 9 thế hệ giữ lửa cho nghề làm nước tương Tamari (1829 - Nay)

Thương hiệu Marumata Shoten không phải là một tập đoàn vô danh; đó là hiện thân của lịch sử gia tộc Deguchi. Được thành lập vào năm 1829, Marumata Shoten đã trải qua gần 200 năm thăng trầm của lịch sử Nhật Bản, từ thời kỳ Samurai, qua cuộc Duy Tân Minh Trị, hai cuộc chiến tranh thế giới và sự bùng nổ kinh tế hiện đại.
Trải qua 9 thế hệ, từ người sáng lập đến đương kim chủ tịch, gia tộc Deguchi vẫn kiên định với một triết lý sản xuất dường như đi ngược lại với dòng chảy công nghiệp hóa: Chậm mà chắc. Trong khi các đối thủ cạnh tranh chuyển sang bồn thép không gỉ và dây chuyền tự động hóa để rút ngắn quy trình sản xuất xuống còn vài tháng, Marumata vẫn giữ nguyên những nhà kho cũ kỹ với tường đất và những thùng gỗ tuyết tùng đã nhuốm màu thời gian.
Ông Tomoyasu Marumata, bậc thầy ủ tương hiện tại, vẫn hàng ngày thực hiện những công việc mà tổ tiên ông đã làm. Ông không xem mình là người sản xuất nước tương, mà là người chăm sóc vi sinh vật. Ông tin rằng con người không thể tạo ra hương vị tuyệt hảo; chỉ có thiên nhiên, thông qua bàn tay vô hình của vi sinh vật, mới có thể làm được điều đó. Nhiệm vụ của người thợ là tạo ra môi trường hoàn hảo nhất để vi sinh vật thăng hoa.
Gia tộc Deguchi: 9 thế hệ giữ lửa cho nghề làm nước tương Tamari

Bí mật của thùng gỗ tuyết tùng

Điểm cốt lõi tạo nên sự khác biệt về chất lượng và hương vị của Tamari Marumata so với hàng ngàn loại nước tương khác trên thị trường chính là phương pháp lên men trong thùng gỗ tuyết tùng. Đây là một quy trình vừa mang tính nghệ thuật, vừa chứa đựng những nguyên lý vi sinh học phức tạp.

Hệ sinh thái vi sinh

Trong sản xuất công nghiệp, người ta sử dụng bồn inox. Inox là vật liệu trơ, dễ vệ sinh nhưng chết. Nó không lưu giữ được vi sinh vật từ mẻ này sang mẻ khác. Ngược lại, thùng gỗ tuyết tùng là vật liệu sống. Gỗ tuyết tùng có cấu trúc xốp với hàng tỷ lỗ rỗng li ti. Đây là những căn hộ vĩnh viễn cho các chủng nấm men và vi khuẩn axit lactic bản địa cư trú.
Qua hàng trăm năm sử dụng, các thùng gỗ tại Marumata đã tích lũy được một hệ vi sinh vật độc nhất vô nhị. Hệ vi sinh này đã thích nghi hoàn toàn với môi trường nhà xưởng tại Taketoyo, tạo nên một hương vị của đất trời mà không một phòng thí nghiệm nào có thể sao chép hay cấy ghép được. Khi mẻ đậu nành mới được đưa vào thùng, ngay lập tức nó được chào đón bởi hàng tỷ vi khuẩn cổ xưa đang trú ngụ trong thớ gỗ, kích hoạt quá trình lên men đa tầng phức tạp.
Bí mật của thùng gỗ tuyết tùng

Sự thở của gỗ và chu trình bốn mùa

Khác với bồn kín mít của nhà máy, thùng gỗ tuyết tùng có khả năng thở. Các thanh gỗ co giãn theo nhiệt độ và độ ẩm của môi trường bên ngoài, cho phép một lượng oxy vi mô thẩm thấu vào bên trong khối ủ.
  • Mùa Đông: Nguyên liệu gồm đậu nành hữu cơ, muối biển, nước và men Koji được phối trộn và nạp vào thùng. Nhiệt độ thấp giúp ức chế sự phát triển nóng vội của vi khuẩn tạp, tạo đà cho sự thẩm thấu chậm rãi.
  • Mùa Xuân: Khi nhiệt độ ấm dần, nấm men bắt đầu hoạt động, chuyển hóa đường thành cồn và este hương liệu.
  • Mùa Hè: Nhiệt độ cao thúc đẩy quá trình thủy phân protein mạnh mẽ nhờ enzyme protease. Thùng gỗ giãn nở, tăng cường trao đổi khí, giúp khối ủ sôi lên một cách tự nhiên.
  • Mùa Thu: Nhiệt độ giảm dần, các phản ứng hóa học chậm lại, hương vị bắt đầu hòa quyện, chín muồi và lắng đọng.
Quy trình này tại Marumata kéo dài tối thiểu 18 tháng đến 3 năm. Trong suốt thời gian này, người thợ không can thiệp nhiệt độ nhân tạo (không dùng lò sưởi hay máy lạnh) mà để thiên nhiên quyết định tốc độ chín của tương. Chính sự biến thiên nhiệt độ tự nhiên này tạo ra hàng trăm hợp chất hương thơm phức tạp (esters, alcohols, aldehydes, phenols) mà phương pháp lên men ổn nhiệt trong nhà máy không thể tạo ra được.
Sự thở của gỗ tuyết tùng và chu trình bốn mùa

Áp lực đá nén: vật lý học của sự cô đặc

Một hình ảnh đặc trưng tại xưởng Marumata là những tảng đá sông tròn trịa, nặng hàng chục ký được xếp chồng lên nhau trên nắp thùng ủ giống như một kim tự tháp. Đây không phải là trang trí. Áp lực vật lý từ những tảng đá này có tác dụng:
Nén chặt khối ủ: Đẩy hết không khí thừa ra ngoài, tạo môi trường yếm khí cục bộ cho vi khuẩn lactic hoạt động tốt ở tầng sâu.
Áp lực của đá nén
Ép dịch cốt: Dưới sức nặng của đá qua nhiều năm, tinh chất từ hạt đậu nành được ép ra từ từ, hòa quyện với nước muối tạo thành dung dịch Tamari đậm đặc.
Đặc điểm Lên men Kioke (Marumata)
Lên men bồn Inox (Công nghiệp)
Vật liệu ủ Gỗ tuyết tùng Nhật Bản (Sugi)
Thép không gỉ
Hệ vi sinh Đa dạng, bản địa, cư trú trong gỗ Đơn chủng cấy từ phòng lab
Nhiệt độ Biến thiên tự nhiên theo 4 mùa Kiểm soát hằng định bằng máy
Thời gian
18 tháng - 3 năm
3 - 6 tháng (hoặc vài ngày với thủy phân axit)
Hương vị Phức tạp, sâu sắc, hậu vị dài
Đơn điệu, mặn gắt, bay hơi nhanh
 

An toàn thực phẩm: Cam kết 3 KHÔNG và sự thật về 3-MCPD

Trong kỷ nguyên mà nỗi sợ về thực phẩm bẩn lên ngôi, sự minh bạch về quy trình sản xuất của Marumata là một tấm khiên bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng.

KHÔNG 3-MCPD: Sự khác biệt giữa lên men và thủy phân

3-MCPD (3-monochloropropane-1,2-diol) là một chất gây ô nhiễm thực phẩm, được Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) xếp vào nhóm có khả năng gây ung thư cho người (Group 2B).
Cơ chế hình thành 3-MCPD: Chất này thường sinh ra khi sản xuất nước tương bằng phương pháp thủy phân axit (Acid Hydrolysis). Trong phương pháp này, nhà sản xuất dùng axit hydrochloric (HCl) đậm đặc đun sôi với đậu nành đã khử béo ở nhiệt độ cao để phá vỡ protein nhanh chóng (chỉ mất vài ngày thay vì vài tháng). HCl phản ứng với lượng chất béo còn dư trong đậu nành tạo ra các chloropropanols, trong đó có 3-MCPD.
Tại sao Marumata an toàn? Tamari Marumata được sản xuất bằng phương pháp lên men tự nhiên truyền thống. Quá trình thủy phân protein được thực hiện bởi enzyme sinh học của nấm mốc và vi khuẩn ở nhiệt độ thường, không sử dụng axit HCl và nhiệt độ cao cực đoan. Do đó, phản ứng tạo 3-MCPD không bao giờ xảy ra. Các nghiên cứu khẳng định nước tương lên men tự nhiên hoàn toàn không chứa (hoặc chỉ chứa vết không đáng kể từ môi trường) 3-MCPD.

KHÔNG Gluten (Gluten-Free)

Nước tương Shoyu thông thường chứa khoảng 50% lúa mì, do đó chứa nhiều Gluten. Người bệnh Celiac hoặc người theo chế độ ăn không Gluten (Gluten-free diet) thường phải tránh xa nước tương. Tamari Marumata, với bản chất là nước tương từ đậu nành nguyên chất, là giải pháp thay thế hoàn hảo. Các dòng sản phẩm Organic Tamari của Marumata thường được chứng nhận Gluten-Free bởi các tổ chức uy tín (như GFCO), đảm bảo hàm lượng gluten dưới 10ppm hoặc hoàn toàn không có.

KHÔNG biến đổi Gen (Non-GMO) & Hữu Cơ (Organic)

Đậu nành là một trong những cây trồng bị biến đổi gen nhiều nhất thế giới. Marumata cam kết sử dụng nguồn đậu nành hữu cơ, không biến đổi gen. Quy trình canh tác không sử dụng thuốc trừ sâu, phân bón hóa học tổng hợp. Sản phẩm đạt các chứng nhận quốc tế nghiêm ngặt như JAS Organic (Nhật), USDA Organic (Mỹ), và ECOCERT (Châu Âu).
An toàn thực phẩm: Nước tương tamari cam kết 3 KHÔNG

Các công thức món mặn đặc sắc

Kho quẹt chay thực dưỡng

  • Nguyên liệu: Tamari Marumata (3 muỗng canh), đường thốt nốt hoặc mật mía (1 muỗng canh), tiêu xanh đập dập, dầu mè, ớt hiểm, một chút nước.
  • Cách làm: Phi thơm gốc hành với dầu mè. Cho hỗn hợp Tamari, đường, nước vào đun liu riu trên lửa nhỏ cho đến khi sền sệt lại. Thêm tiêu xanh và ớt.
  • Thưởng thức: Chấm với rau củ luộc (bông cải, cà rốt, khổ qua, bầu...). Vị mặn ngọt đậm đà của Tamari Marumata sẽ khiến món rau luộc đơn điệu trở nên hấp dẫn lạ thường.

Nấm đông cô kho Tamari

Nấm (tính Âm) kết hợp với Tamari (tính Dương) tạo sự cân bằng hoàn hảo.
Cách làm: Nấm đông cô khô ngâm mềm. Xào sơ nấm với dầu mè. Đổ nước xâm xấp, thêm 2 muỗng Tamari Marumata và vài lát gừng. Kho lửa nhỏ cho đến khi nước cạn còn sền sệt. Nấm sẽ hút trọn vị ngọt của tương, ăn dai giòn như thịt.

Dinh dưỡng dành cho trẻ em và người cao tuổi

Hướng dẫn cho bé ăn dặm

Các bà mẹ thường băn khoăn: Bé mấy tháng thì ăn được Tamari Marumata?.
  • Giai đoạn < 12 tháng: Tuyệt đối KHÔNG nêm gia vị mặn (muối, mắm, tương) vào đồ ăn của bé. Thận của bé chưa trưởng thành để lọc tải lượng muối cao.
  • Giai đoạn > 12 tháng: Có thể bắt đầu giới thiệu.
Lợi ích: Ngoài việc kích thích vị giác giúp bé ăn ngon, Tamari Marumata là nguồn bổ sung Kẽm (Zinc) và Sắt tự nhiên tuyệt vời. Kẽm giúp cải thiện sự thèm ăn, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và miễn dịch.
Liều lượng: Chỉ dùng vài giọt (1-2ml) để nêm vào cháo hoặc súp. Vì Tamari Marumata rất đậm đặc (2.85% đạm), lượng dùng cần ít hơn nhiều so với nước tương thường, giúp kiểm soát lượng muối nạp vào tốt hơn.
Hướng dẫn cho bé ăn dặm với nước tương Tamari

Hỗ trợ người cao tuổi

Người già thường bị suy giảm vị giác, dẫn đến chán ăn. Thay vì dùng bột ngọt hay hạt nêm hóa học để tạo vị ngon giả tạo (có hại cho thần kinh và tim mạch), hãy dùng Tamari Marumata. Vị Umami tự nhiên từ axit amin trong tương sẽ kích thích tuyến nước bọt và dịch vị, giúp người cao tuổi cảm thấy ngon miệng, dễ tiêu hóa hơn.
Nước tương Tamari Marumata không chỉ là một gia vị; đó là kết tinh của thời gian, sự kiên nhẫn và trí tuệ của người xưa. Với quy trình lên men Kioke 3 năm độc bản và sự an toàn tuyệt đối (Non-GMO, No 3-MCPD), nó xứng đáng là giọt vàng đen trong gian bếp của mọi gia đình Việt Nam hiện đại.
Đầu tư cho một chai Tamari Marumata không chỉ là đầu tư cho những bữa ăn ngon miệng hơn, mà là đầu tư cho sức khỏe lâu dài, cho sự cân bằng nội môi và cho một lối sống tôn trọng tự nhiên.
=> Xem thêm: Hướng dẫn cách làm tỏi ngâm nước tương chuẩn thực dưỡng
=> Xem thêm: Phân biệt các loại nước tương Tamari?
=> Xem thêm: Công dụng và cách dùng nước tương hữu cơ Tamari Marumata Nhật Bản
Chia sẻ bài viết

Tin liên quan

Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng