Sau khi trải qua quá trình loại bỏ amidan do viêm nhiễm nặng, cơ thể thường phải đối mặt với việc suy giảm một phần của hệ thống miễn dịch tự nhiên. Nếu bạn không có cách chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng cơ thể dễ bị vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh trong đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, đau họng, ho,...
Vậy làm thế nào để chăm sóc cơ thể tốt nhất sau khi đã cắt bỏ amidan? Bài viết dưới đây tổng hợp những thông tin quan trọng được trích từ lời giảng của lương y Trần Ngọc Tài, giúp bạn có thêm nhiều phương pháp chăm sóc cơ thể tối ưu nhất. Hãy cùng tham khảo ngay bạn nhé.

Amidan quan trọng như thế nào đối với cơ thể?

Amidan là hai khối màu hồng lớn nằm hai bên thành họng. Chức năng chính của amidan là sản xuất và phát triển các tế bào miễn dịch để bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn xâm nhập qua đường ăn và đường thở. 

Khi amidan trở nên viêm nhiễm nặng có nhiều mũ thường xuyên gây viêm họng, khó nuốt, bệnh vặt thì việc loại bỏ amidan có thể được xem là một phương pháp điều trị cần thiết theo y học hiện đại. Khi loại bỏ amidan cơ thể sẽ mất đi lượng kháng thể đáng kể và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên và rất dễ bị bệnh khi thời tiết thay đổi.
Tuy nhiên, hệ miễn dịch vẫn hoạt động và có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh khác thông qua các bộ phận và cơ chế khác. Nếu amidan được loại bỏ và có tình trạng miễn dịch khá yếu, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn cân đối và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, là quan trọng để duy trì sức khỏe và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.

Cách áp dụng lối sống thuận tự nhiên đúng nhất

Một trong những biện pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất được lương y Trần Ngọc Tài khuyến khích bạn áp dụng đó là duy trì cơ thể quân bình bằng phương pháp thuận tự nhiên. Khi cơ thể quân bình thì mọi bệnh tật sẽ không có cơ hội phát triển, thậm chí là ung thư. Dưới đây là một số bước giúp bạn áp dụng chế độ thuận tự nhiên đúng:

Chế độ ăn uống thuận tự nhiên

• Tránh ăn những thực phẩm làm mất quân bình trong câu số 3.
• Chỉ nên ăn những thực phẩm ở câu số 5 trong 33 câu hỏi đáp thực dưỡng.
• Ăn thực dưỡng liên hoàn 10 số ăn của tiên sinh Ohsawa.
• Ăn cơm gạo lứt thay cho gạo trắng. Nếu ăn gạo lứt không tiêu bạn có thể nấu váng cháo gạo lứt 7 thành phần và kem gạo lứt để giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn.
• Biết cách chế biến các món ăn thực dưỡng quân bình. Bạn có thể tham khảo qua sách cốt tủy thực dưỡng và 33 câu hỏi đáp thực dưỡng.
• Theo dõi phân đi cầu mỗi ngày để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với quá trình hấp thụ của cơ thể. (xem thêm: Điều chỉnh phân đi cầu theo thực dưỡng hiện đại).
• Kiểm soát cân nặng theo mức chuẩn trong câu số 10. Không được để cơ thể quá gầy hoặc quá thừa cân hơn mức cân chuẩn. 

Lối sống sinh hoạt lành mạnh

Thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh cũng là điều cần thiết để cơ thể quân bình. Mỗi ngày bạn nên làm những hoạt động sau:

• Dành khoảng 15-20 phút mỗi buổi sáng để tắm nắng.
• Nên tập luyện thể dục mỗi ngày từ 15-30 phút. Bạn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, luyện khí công để cơ thể toát mồ hôi.
• Trước khi đi ngủ, dành 10-20 phút để ngồi thiền, cầu nguyện hoặc học tĩnh tọa giúp tâm trí bình an, thư giãn và giảm căng thẳng. 
• Nếu có thời gian, bạn hãy nên ra biển hít thở không khí biển, tắm cát, đi chân trần trên cát giúp điều hòa năng lượng âm thể, cung cấp oxy nhiều hơn và giảm áp lứ, stress hiệu quả. 

Bằng cách thực hiện những hoạt động trên, chúng ta có thể tạo ra một cơ thể và tâm trí cân bằng, khỏe mạnh và sẵn sàng đối mặt với những thách thức của cuộc sống hàng ngày.

Các biện pháp cải thiện bệnh viêm họng khi đã cắt bỏ amidan cực hiệu quả

• Khò bột denti: Lấy 1 ít bột denti pha với nước trà bancha. Bạn uống 1 ngụm nhỏ ngậm lâu thật lâu, cách vài phù khò họng để giúp viêm tại họng.

• Đắp cao khoai sọ hoặc muối hột ở cổ họng: Bạn cắt 1 lớp khẩu trang bỏ muối hột băm nhuyễn hoặc bột khoai sọ vào thấm 1 ít nước. Cột khẩu trang ngang họng để trong 15 đến 20 phút. Hoặc bạn có thể dùng mơ muối lâu năm trộn với mơ muối nạc cho vào khẩu trang và đắp tương tự các bước trên.
• Ngậm nước cát cánh 4 chỉ, cam thảo bắc 3 chỉ, triết bối mẫu 3 chỉ, kha tử 1 chỉ, nấu 3 chén nước và sắc còn 1 chén để ngậm trong 20 phút rồi nuốt luôn và uống lúc bụng đói.

Lối sống thuận tự nhiên là phương pháp bảo vệ sức khỏe của bạn tốt nhất. Dù là người trẻ hay người lớn tuổi đều có thể áp dụng phương pháp này. Những kiến thức quý giá trên đã được tổng hợp từ video của CLB100, bạn có thể nghe chi tiết lời hướng dẫn từ Lương y Trần Ngọc Tài. Ngoài ra, bạn hãy đăng ký để không bỏ lỡ cơ hội cập nhật thông tin mới về sức khoẻ và chế độ thực dưỡng thông qua các buổi livestream của chúng tôi thông qua kênh youtube của CLB100.
Xem thêm:
=> Khàn giọng (Khàn tiếng)
=> Trúng phong
=> Hóc xương
Mời bạn xem thêm video của CLB100 về chủ đề làm gì khi đã cắt bỏ Amidan và đau bụng ở phụ nữ: