090 66 55 044 hotro@clb100.com
Cộng đồng Clb100
090 66 55 044 0

Mẹo vặt cuộc sống

Thực dưỡng liên hoàn 10 số ăn của tiên sinh Ohsawa để lập lại quân bình

Kinh nghiệm hữu ích

Mẹo vặt cuộc sống
  • Ngày đăng25/05/2023
  • 1,1 NLượt xem
  • Nguồn tinclb100.com

Người theo phương pháp thực dưỡng Ohsawa nên tránh một số thực phẩm nhất định, cụ thể gồm thịt, cá, trứng cũng như các sản phẩm bơ sữa, chỉ nên ăn vài lần trong tháng. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn ớt, khoai tây, cà chua.

Phương pháp thực dưỡng loại bỏ hoàn toàn đồ uống có cồn, hạn chế đồ ăn chế biến sẵn hoặc có thành phần nhân tạo.

Những lưu ý khi ăn thực dưỡng:

  • Ăn tập trung, không ăn nhanh, không vừa ăn vừa nghĩ hay bị phân tâm bởi những chuyện khác.
  • Chỉ nên ăn khi thực sự thấy đói.
  • Nhai chậm và nhai kỹ, nghiền nát thức ăn gần như chất lỏng.
  • Chỉ nên uống nước lọc hoặc nước trà.​
Thực dưỡng liên hoàn 10 số ăn của tiên sinh Ohsawa để lập lại quân bình

Tại sao phương pháp thực dưỡng được nhiều người áp dụng?

Dưới góc độ khoa học, những loại thực phẩm sử dụng trong phương pháp thực dưỡng đều tốt cho sức khỏe. Thành phần của chúng còn có ngũ cốc nguyên hạt và rau củ, có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh ung thư.

Ngoài ra, phương pháp thực dưỡng hạn chế tối đa lượng thịt đỏ, loại thực phẩm này là nguyên nhân gây ra rất nhiều loại bệnh.

Chính vì những lợi ích như vậy, phương pháp thực dưỡng được rất nhiều người áp dụng trong ăn uống. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kỹ nguyên tắc cũng như tình trạng sức khỏe của bản thân, tránh áp dụng sai sẽ gây phản ứng ngược cho sức khỏe.


Xin mời các anh chị xem video bên dưới để hiểu rõ hơn!

Chia sẻ bài viết
Tags
Thực dưỡng liên hoàn 10 số ăn thực dưỡng hiện đại clb100

Tin liên quan

Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng