Đối với những người mắc bệnh tim mạch, chế độ ăn uống là một trong những vấn đề cần được lưu tâm bởi nó có thể làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược quá trình thu hẹp động mạch của tim, giúp ngăn ngừa các biến chứng sau này. Đây chính là “chìa khóa” để phòng chống bệnh tim mạch.
Nghe có vẻ khó thực hiện nhưng chỉ cần bạn quyết tâm, kiên định với sự lựa chọn của mình, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh. Điều này cũng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe và trái tim của bạn.
Dưới đây là những thức ăn thức uống có lợi cho bệnh tim mạch và các triệu chứng liên hệ
A. Loại dạng Dương
Nguyên nhân dẫn đến bệnh tim này là do thường xuyên ăn quá nhiều dầu mỡ, thịt động vật.
Thực phẩm chính
Cơm gạo lứt với muối mè, trong trường hợp áp huyết tăng cao, giảm lượng muối dùng trong tất cả thức ăn.
Cơm lứt trộn xích tiểu đậu + rong biển có màu xanh.
Thức ăn phụ
Rau củ các loại: chủ yếu cà rốt, ngưu bàng, củ cải trắng (ít) và các loại rau củ chọn lọc chung như: bí đỏ, cần tây, bông cải, đậu hòa lan, tía tô. Dùng gừng, hành làm gia vị, không sử dụng ớt và tiêu.
Súp cá chép, súp cá nhỏ, giai đoạn đầu chỉ ăn nước súp cá mà không cần ăn thịt cá.
Rong wakame hoặc phổ tai (kombu) mỗi ngày 15 gr trong 3 tuần, sau đó giảm lại còn 5 gr mỗi ngày.
Thức uống
Nước gạo lứt rang, trà già 3 năm (trà bancha), cà phê ngũ cốc.
Tránh ăn tất cả thực phẩm có nguồn gốc động vật gồm cả cá (trừ nước súp cá chép), trai sò, đường và những sản phẩm có đường như bánh ngọt, nước ngọt, kem lạnh, trái cây, rượu các loại.
B. Loại dạng Âm
Bệnh tim loại âm xuất hiện do thường xuyên ăn quá nhiều đường làm các cơ phận liên hệ giản nở thái quá
Trong trường hợp có áp huyết cao hoặc có kèm theo bệnh thận suy dùng giảm lượng muối lúc dầu và sau đó tăng dần lên.
Ví dụ: lúc đầu pha trộn 25 mè:1 muối và mỗi chén cơm chỉ dùng từ 1/2 muỗng đến 1 muỗng muối mè với 1/2 muỗng cà phê (2gr5). Rau củ xào khô “Tekka *(hoặc 1/2 muỗng cà phê tương hột Natto miso) mà thôi.
Thức ăn phụ
Miso chiên dầu mè, củ sen nấu với rong biển tóc tiên (Hiziki), ngưu bàng nấu với cà rốt, súp cá chép, rong biển wakame, rong phổ tai (kombu), hành, củ hành, tía tô (10 lá mỗi lần nấu súp), ngò rí (rau mùi). Ăn rau củ chọn lọc chung cho tất cả bệnh như trên.
Thức uống
Nước gạo lứt + trà già 3 năm, trà tương, trà phổ tai (kombu), trà Mu.
Nên cố gắng tập luyện cơ thể mỗi ngày như vận động thể dục, đi bộ, bơi lội, luyện khí công hay thái cực quyền,...nhưng không được ráng sức quá mức; Sự cử động thân thể rất cần thiết trong ...
Tuy nhiên những dấu hiệu sau cho biết đã sử dụng muối có phù hợp chưa, thừa hay thiếu.
Những dấu hiệu thường gặp khi sử dụng muối quá nhiều: khát nước nhiều, thèm ăn ngọt, thèm ăn thức ăn có ...
1. Ưu tiên dùng cốc loại, rau củ, trái cây ĐÚNG MÙA.
2. Ưu tiên dùng cốc loại rau củ, trái cây TRONG VÙNG KHÍ HẬU MÌNH ĐANG Ở.
3. Ưu tiên dùng cốc loại, rau củ, trái cây THIÊN NHIÊN, không ...
Cháo suông
• 3 chén nước (hoặc nước súp rau củ).
• 2 chén gạo lứt.
• 1 gram muối biển.
* Cách làm
1. Rửa sạch gạo và ngâm trong 3 chén nước trong 4 giờ đồng hồ.
2. Thêm muối và nấu nhừ trong ...
Để việc áp dụng thực dưỡng dược kết quả thuận ý và tránh những sai lầm hoặc tai hại đáng tiếc ngoài ý muốn thì việc áp dụng thực dưỡng cần chú trọng đến những điểm sau đây:
1. Phải tìm ...
* Các loại rau xanh: xà lách xoong, rau má, rau muống, rau đắng, rau cần tây, rau diếp quắn.
* Các loại rau trái tròn hay dạng búp như bầu, bí đỏ.
* Các loại củ như cà rốt, su hào, ...
Do dùng quá nhiều thức ăn và thức uống cực âm như trái cây, nước trái cây (nhất là trái cây vùng nhiệt đới), gia vị và các thức uống có hương vị, nước ngọt, đường, màu mùi nhân tạo, ...
Sau đây là thức ăn được dùng rất thuận lợi cho tình trạng bệnh trong từ 1 đến 3 tháng dầu, sau đó ăn theo nguyên tắc ăn uống quân bình như phần dầu (PHẦN 1) đã ghi. Chú ý: ...
Bột Nêm Thực Dưỡng Shitake Kombu chống viêm sưng cho toàn bộ cơ thể nhất là viêm gan do nó hỗ trợ giúp tế bào tiết interferon là chất chống viêm toàn cơ thể trước khi cơ thể đủ khởi ...
Ăn súp cả rau củ trước rồi sau đó ăn luôn cá (cá chép, cá cơm, cá bống dân, bống trứng, tép riu). Không nên thay đổi đột ngột cách ăn mà phải thay đổi từ từ (Xin tham khảo ...
Trà già + tương + gừng + mơ muối: giảm mệt nhọc, tốt tuần hoàn, làm mạnh tim khi tim đập chậm.
• ½ chén nước trà già (nấu rồi, có màu đừng lợt quá, đừng đậm quá là được).
• 1/2 ...
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.Đóng
Thông báo
Vui lòng đăng nhập vào hệ thống để thực hiện thao tác.