Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân muốn kiểm soát cân nặng của mình bằng những thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thì không nên bỏ qua những sản phẩm bột ngũ cốc. Vì bột ngũ cốc là nguồn cung cấp dinh dưỡng hoàn hảo mà không gây tích mỡ thừa và còn giúp no lâu. Nếu chưa biết sử dụng loại bột ngũ cốc giảm cân nào thì bạn hãy tham khảo ngay bài viết này nhé.

Vì sao bột ngũ cốc tốt cho việc giảm cân?

Bột ngũ cốc là một thực phẩm an toàn và hữu ích trong quá trình giảm cân. Bột ngũ cốc được làm từ các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, các loại đậu… có hàm lượng chất xơ, vitamin B1, B2, B6, C, E… các loại khoáng như canxi, sắt, magie…và cả tinh bột, chất đạm cùng chất béo tốt giúp tăng lượng calo cho cơ thể mà không gây tích mỡ thừa.
Các sản phẩm bột ngũ cốc thường chứa lượng chất xơ hòa tan lâu giúp tiêu hóa chậm hơn, làm bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ cũng giúp tiêu thụ năng lượng dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Top 6 loại bột ngũ cốc giảm cân tốt nhất hiện nay

Ngũ cốc tươi

Trong ngũ cốc tươi có sự kết hợp đa dạng các loại hạt ngũ cốc như đậu đen, đậu đỏ, xích tiểu đậu, hạt sen, hạt kê, nếp cẩm, gạo lứt, mè, hạt điều, hạnh nhân, hạt bí, hồ đào, đậu gà và nhiều nguyên liệu khác. Điều này đảm bảo bột ngũ cốc tươi cung cấp lượng dưỡng chất cao cho cơ thể. 
Bột ngũ cốc tươi là nguồn cung cấp protein thực vật giúp tăng cơ giảm mỡ một cách tự nhiên và an toàn. Đồng thời còn chứa ít chất béo, giàu chất xơ làm giảm cảm giác đói. Đây là một lựa chọn thông minh để bổ sung dưỡng chất trong chế độ ăn giảm cân và duy trì sức khỏe tổng thể.
Công dụng

• Cung cấp nhiều dinh dưỡng, chất xơ mà không làm tích nước trong cơ thể.
• Giúp cải thiện vóc dáng trở nên săn chắc hơn.
• Tăng cường năng lượng cho các hoạt động cường độ mạnh hàng ngày cho người giảm cân.
• Ngoài hỗ trợ giảm cân, bột ngũ cốc tươi còn giúp giảm lượng cholesterol, ổn định đường huyết, giúp xương chắc khỏe.

Bột ngũ cốc gạo lứt dinh dưỡng

Bột ngũ cốc gạo lứt dinh dưỡng được làm từ gạo lứt đỏ đã trải qua quá trình ủ 6 tháng cung các loại đậu hữu cơ như đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, đậu trắng, đậu nành, lúa mì và mè đen. Đây là một hỗn hợp bột dinh dưỡng tuyệt vời dành cho người đang trong quá trình giảm cân.
Bằng cách sử dụng bột ngũ cốc giảm cân gạo lứt, bạn có thể tận dụng toàn bộ lợi ích của các loại hạt ngũ cốc khác nhau trong một sản phẩm tiện lợi, đảm bảo mang lại cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể một cách tự nhiên và khoa học.
Công dụng

• Là nguồn cung cấp protein, chất đạm, chất béo, chất xơ, sắt, canxi, magie, selen, vitamin B1, B2, B3, B6, E và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Làm chậm quá trình lão hóa, giúp cho quá trình giảm cân giữ dáng mà vẫn có một làn da mịn màng, trắng sáng.
• Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, khó tiêu cho người giảm cân.

Bột ngũ cốc quân bình

Bột ngũ cốc quân bình là một sản phẩm được tạo ra từ các loại ngũ cốc hữu cơ giàu chất dinh dưỡng như đậu đen, đậu xanh, mè, yến mạch, gạo lứt và nếp cẩm. Điểm nổi bật của bột ngũ cốc quân bình nằm ở quá trình rang hoàn toàn bằng lửa tự nhiên và xay nhuyễn thành dạng bột mịn dễ sử dụng mà vẫn đảm bảo giữ nguyên chất dinh dưỡng và hương vị tự nhiên của ngũ cốc.  
Với phương pháp sản xuất này, bột ngũ cốc quân bình mang đến cho bạn một nguồn cung cấp dinh dưỡng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Bạn có thể yên tâm rằng bạn đang tiêu thụ một sản phẩm tự nhiên, không chứa các hợp chất hóa học độc hại. Điều này giúp quá trình giảm cân của bạn trở nên hiệu quả, an toàn hơn.
Công dụng

• Bổ sung năng lượng, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Tạo cảm giác no lâu, tránh thèm ăn.
• Cung cấp hàm lượng chất xơ cao giúp tiêu hóa dễ dàng, ngăn ngừa tích mỡ thừa ở bụng.
• Tiện lợi cho bữa sáng, bữa xế trước khi tập trong quá trình giảm cân.

Bột ngũ cốc tami

Bột ngũ cốc tami là sản phẩm hỗ trợ giảm cân hoàn toàn tự nhiên có thành phần chính từ các loại hạt ngũ cốc nảy mầm như gạo lứt, đậu đỏ, đậu gà, đậu lăng, yến mạch, óc chó, hạnh nhân, hạt bí và nhiều loại hạt khác.
Trong quá trình ngâm nảy mầm của các loại hạt ngũ cốc sẽ tạo điều kiện ức chế các enzyme kháng dinh dưỡng, từ đó làm tăng tối đa lượng dưỡng chất có sẵn trong hạt ngũ cốc. 
Việc kết hợp nhiều loại hạt ngũ cốc có độ dinh dưỡng cao trong bột ngũ cốc Tami giúp bổ sung các vi chất thiết yếu cho cơ thể. Mỗi loại hạt mang đến những lợi ích dinh dưỡng riêng và kết hợp chung tạo nên sự đa dạng và cân đối dinh dưỡng cho chế độ ăn giảm cân của bạn. 
Công dụng

• Bổ sung các vitamin A,B,C và các khoáng chất kali, magie và sắt quan trọng thúc đẩy trao đổi chất diễn ra tốt hơn.
• Giúp tăng cường cảm giác no và giảm lượng thức ăn tiêu thụ.
• Bột ngũ cốc giảm cân tami có tác dụng làm tăng khả năng hấp thụ các chất và giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. 

Những lưu ý khi sử dụng ngũ cốc giảm cân

Khi sử dụng bột ngũ cốc như một thực phẩm trong chế độ giảm cân của bạn thì hãy cần lưu ý thêm những điều sau: 

• Để giảm cân từ bột ngũ cốc thì bạn nên uống bột ngũ cốc nguyên chất, không cho thêm sữa đặc hoặc đường. 
• Thời điểm tốt nhất để uống bột ngũ cốc giảm cân là uống bột ngũ cốc thay cho ăn sáng và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để bạn no hơn, giảm hấp thụ quá nhiều calo từ bữa ăn.
• Bột ngũ cốc không nên là nguồn dinh dưỡng duy nhất trong chế độ ăn giảm cân. Hãy nên bổ sung thêm các nguồn dinh dưỡng khác từ rau xanh, ngũ cốc, đậu, hạt lành mạnh để đảm bảo chế độ ăn cân đối và đa dạng.
• Hãy thử nhiều loại bột ngũ cốc khác nhau để làm đa dạng nguồn thực phẩm trong chế độ ăn giảm cân và tránh sự nhàm chán khi dùng.

Bột ngũ cốc giảm cân là một sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ hiệu quả quá trình kiểm soát cân nặng. Với những thông tin mà CLB100 đã chia sẻ, hy vọng giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, để đạt được kết quả giảm cân tốt nhất, bạn nên sử dụng bột ngũ cốc đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh. Hãy theo dõi các bài viết của CLB100 để cập nhật thêm những thông tin hữu ích về dinh dưỡng, giúp bạn không chỉ giảm cân an toàn mà còn bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Xem thêm:
=> Ăn ngũ cốc nguyên hạt như thế nào để giảm cân và khỏe mạnh?
=> Sức khỏe quyết định bởi thức ăn, không phải trợ phương! (Có video)
=> Cà phê thực dưỡng có gì đặc biệt? Tại sao ngày càng được yêu thích?