1. Phải tìm hiểu và nắm vững lý thuyết thật rõ ràng để áp dụng cho chính xác mà không gây ra hậu quả nghiêm trọng bằng cách tham khảo sách bảo dưỡng sinh (Macrobiotic) và tìm hiểu, học hỏi với những người thực hành và đã từng có kinh nghiệm trong việc hướng dẫn Thực Dưỡng cho nhiều người trong nhiều năm.
2. Phải áp dụng thực dưỡng một cách không quá cực đoan như chỉ dùng thuần cốc loại lứt hoặc chỉ dùng gạo lứt muối mè thôi trong thời gian dài hoặc uống quá ít nước, dùng nhiều muối mè để có thể “dương hóa” cơ thể nhanh chóng, hoặc chỉ chọn loại thực phẩm “dương”, “quá dương, dùng quá nhiều dầu trong chiên xào, hoặc dùng quá nhiều rong biển hằng ngày...
3. Phải áp dụng thực dưỡng một cách linh động sáng tạo, không máy móc: không nên tự ấn định thời gian lâu hay mau để thực hiện Thực Dưỡng, không nên chỉ dùng thường một loại thực phẩm (trừ gạo lứt) trong một thời gian dài, nên học cách nấu nướng cho dễ ăn, không bị ngán để phải bỏ dở giữa chừng.
4. Phải áp dụng Thực Dưỡng một cách từ từ, có thời gian chuyển tiếp để không gây những phản ứng bất lợi cho cơ thể về tâm lý cũng như sinh lý (trừ trường hợp bị bệnh nặng) hoặc thay đổi ăn uống một cách quá nhanh chóng và đột xuất như “kiêng cử tuyệt đối” rồi sau đó khi “không thể chịu đựng được” thì “ăn uống bất kể” để “giải tỏa cơn thèm”, dễ dàng đưa đến tình trạng nguy hiểm đến tính mạng vì cơ thể không thể thích nghi với sự thay đổi quá đột ngột và thái quá.
5. Phải kiên trì và quyết tâm khi áp dụng Thực Dưỡng cần một thời gian dài mới thích nghi dần dần với món ăn Thực Dưỡng, vị giác cần có thời gian để thưởng thức vị ngon của thức ăn, có thể cũng cần có thời gian nhất định để điều chỉnh lại sự mất cân bằng gây ra do sự ăn uống thái quá trước đây, cũng như cần có lòng kiên nhẫn và thiện chí tích cực để không còn “thèm thuồng” và thay đổi tận gốc cách ăn uống theo thói quen, vị giác.
6. Phải tự theo dõi và kiểm soát sức khỏe hằng ngày thường xuyên để biết rằng sức khỏe đang được cải thiện hoặc khám phá ra được sự sai lầm khi áp dụng, nếu có, để kịp thời điều chỉnh ngay trước khi quá trễ. Hơn nữa sự theo dõi và kiểm soát thường xuyên sẽ làm cho chúng ta cảm thấy càng tin tưởng và phấn khởi khi thấy tình trạng sức khỏe càng ngày càng được cải thiện hơn.
7. Phải biết phối hợp các nhân tố tác dụng đến sức khỏe như thần chí (sự tin tưởng và hiểu biết vào khả năng tự điều chỉnh của cơ thể, sự bình an của tâm hồn), sinh hoạt (tập thể dục thường xuyên, tắm biển, thở hít không khí trong lành ở vùng biển hoặc vùng núi, bơi lội, đi bộ, đạp xe đạp, mọi hoạt động của cơ thể phải hài hòa, cân phân, không thái quá hoặc bất cập, tình dục có giới hạn và tôn trọng những điều cấm kỵ, không thức khuya thái quá trong thời gian dài). Khi cần thiết vẫn phải phối hợp với các phương pháp y khoa trị liệu hiện đại như Tây y, Đông y, châm cứu, tâm lý, và vật lý trị liệu.

“Khi người bệnh muốn áp dụng một chế độ ăn nào, phải đảm bảo đó là chế độ ăn đó thật lành mạnh, đa dạng, phong phú và cung cấp đủ năng lượng. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến chuyên gia Thực Dưỡng trước khi thực hiện”.
Xem thêm các thông tin khác 
=> Những điểm quan trọng cần chú ý 
=> Phối hợp với những phương pháp trị liệu khác
=> Thực dưỡng nghệ thuật ăn uống để sống lành mạnh 

• Cách áp dụng Thực dưỡng cho người mới bắt đầu

• Tham gia lớp học thực dưỡng hiện đại trên Youtube