Đắp gạc gừng, cao sọ, mù tạt và cao kiều mạch được biết đến là “ thần hiệu” bắt nguồn từ khả năng chữa lành tự nhiên của các phương pháp này trong y học cổ truyền. Mỗi phương pháp đều được cho là mang lại hiệu quả vượt trội trong việc giảm đau, tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ các vấn đề sức khỏe cụ thể:

Hít thở không khí biển

Đầu tiên chúng ta bị bệnh, mất quân bình chúng ta cần phải thay đổi môi trường sống. Nơi được xem là có không khí quân bình nhất đó là biển. Đây là nơi duy nhất có thể trung hòa được cực âm và cực dương trong cơ thể. Hít thở không khí biển là trợ phương tiên quyết cần phải làm khi cơ thể đang bị bệnh. Khi đến biển bạn áp dụng ngay phương pháp hít thở sâu theo bác sĩ Nguyễn Khắc Viện mỗi ngày.

Cao khoai sọ

Công dụng: Hút độc tố, giảm viêm, chữa áp xe, sưng đau. Phương pháp này hỗ trợ điều trị vết sưng viêm hay các vết thương ngoài da. Một số bệnh đắp cao khoai sọ hữu hiệu: Viêm tinh hoàn, bệnh tuyến tiền liệt, ung thư, sưng cổ họng, quai bị, những khối u nhỏ 1-2cm . 
Cách chọn cao khoai sọ: Hãy mua củ giáo (tức là củ con dính lên củ cái, chỉ bằng ngón chân cái), dùng củ ngã tím hoặc củ trắng chứ ko nên dùng củ màu đỏ vì củ này sẽ hơi dương. 
=> Xem thêm: Đắp cao khoai sọ bài thuốc giảm đau nhức
Cách pha bột đắp: Trộn theo tỉ lệ 9:1 (tức là 90% bột cao khoai sọ và 10% bột gừng). Để tăng hiệu quá hút độc bạn có thể cho 1 ít muối biển hoặc than hạt mơ mận.
Lưu ý khi đắp: 

• Các bệnh đắp khoảng 4 tiếng riêng chỉ đắp ở phần đầu thì chỉ đáp khoảng 30 phút. Tuyệt đối đắp lên vết thương.
• Trường hợp đắp bị ngứa thì nên thoa 1 lớp dầu mè lên da rồi mới đắp phần cao khoai sọ. Và hỗn hợp đắp nên bỏ thêm cơm nguội vào sẽ giúp đỡ ngứa hơn.
• Trường hợp vùng không có cao khoai sọ có thể thay thế bằng: 2 phần rau xanh đậm (cải rộ, bó xôi, rau má) + 1 phần khoai tây
• Đắp cao phải dày từ 2-3 cm, đắp càng dày càng tốt. Không đắp dưới 1 cm
• Tuyệt đối không được đắp bằng bao nilon mà hãy đắp bằng băng gạt hoặc vải mỏng để vết thương được thông khí, quá trình hút độc hiệu quả hơn.

Áp gạc gừng nóng 

Công dụng: Gừng có tính ấm, giúp kích thích tuần hoàn máu, làm dịu đau nhức và giảm viêm. Áp gạc gừng thường được sử dụng để giảm đau cơ bắp, căng thẳng hoặc các bệnh về hô hấp nhờ khả năng làm ấm vùng cơ thể bị lạnh.
Lưu ý khi đắp:

• Tất cả ung thư đều có từ 10-15 phút chỉ riêng ung thư vú thì chỉ nên đắp từ 3-5 phút.
• Đối với bệnh về tim thì nên thay thế gừng nóng bằng mù tạt
• Áp nước gừng trước khi đắp cao khoai sọ
• Những bệnh không được áp nước gừng: giãn tĩnh mạch chân, ruột thừa, bệnh viêm sưng tụy tạng

=> Xem thêm: Áp gạc gừng nóng giảm đau xương khớp tức thời

Bột kiều mạch

Công dụng: Kiều mạch được cho là có khả năng giảm độc tố, hỗ trợ lưu thông máu và làm giảm viêm. Bột kiều mạch khi trộn với nước và đắp lên vùng vơ hể bị sưng hoặc đau sẽ có tác dụng làm dịu, giúp giảm các triệu chứng viêm tắc nghẽn.
Nên đắp bột kiều mạch trước khi đắp nước gừng và cao khoai sọ: Khi cơ quan tích nước đặc biệt bệnh phổi, bệnh xơ gan cổ trướng.
Trường hợp chỉ nên đắp bột kiều mạch mà không đắp cao khoai sọ: Khi bị bệnh viêm gan do ăn đồ âm, nhất là người ăn chay trường. Lúc này chỉ nên đắp mỗi bột kiều mạch trong 2-3 ngày.
=> Xem thêm: Cách áp bột kiều mạch hiệu quả tại nhà
Trong lesson 116 này Lương Y Trần Ngọc Tài nói rõ hơn về cách đáp cũng như những lưu ý khi đắp. Bạn có thể theo dõi video để học hỏi thêm cách đắp từng loại trợ phương trên trở nên an toàn, hiệu quả hơn nhé.