090 66 55 044 0

Mẹo vặt cuộc sống

Ăn uống lành mạnh theo phương pháp hình kim tự tháp hàng ngày

Kinh nghiệm hữu ích

Mẹo vặt cuộc sống

  • Ngày đăng20/05/2024
  • 828Lượt xem
  • Nguồn tinclb100.com
Một kế hoạch ăn uống lành mạnh thường được tìm thấy trong hình dạng của một kim tự tháp. Kim tự tháp thực phẩm phác thảo nhóm thực phẩm khác nhau và số lượng ăn khi lựa chọn thực phẩm đó, cũng là nền tảng của một chế độ ăn uống khỏe mạnh.

Thức ăn có thể sử dụng hàng ngày nằm ở chân của kim tự tháp, các loại thức ăn dùng với số lượng ít hoặc không thường xuyên thể hiện ở đỉnh kim tự tháp

Ăn uống lành mạnh theo phương pháp hình kim tự tháp
Bạn nên có chế độ ăn đa dạng các loại thực phẩm, điều này sẽ giúp bạn có đủ calo cũng như các kháng chất vitamin, chất xơ cần thiết. Cũng có thể kết hợp các nhóm thực phẩm, như bữa ăn có thể là bánh (ngũ cốc) kết hợp với đậu hoặc salat trái cây, rau hấp và mỳ ống. Nên tận dụng tối đa những thực phẩm để kiếm để tạo thành một thực đơn giàu dinh dưỡng.

Xin mời các anh chị xem video bên dưới để hiểu rõ hơn!



 
Chia sẻ bài viết

Tin liên quan

Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng