Một số kinh nghiệm hữu ích
- Trang chủ
Video
Thực dưỡng liên hoàn 10 số ăn của tiên sinh Ohsawa để lập lại quân bình
Người theo phương pháp thực dưỡng Ohsawa nên tránh một số thực phẩm nhất định, cụ thể gồm thịt, cá, trứng cũng như các sản phẩm bơ sữa, chỉ nên ăn vài lần trong tháng. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn ớt, khoai tây, cà chua.
Phương pháp thực dưỡng loại bỏ hoàn toàn đồ uống có cồn, hạn chế đồ ăn chế biến sẵn hoặc có thành phần nhân tạo.
Những lưu ý khi ăn thực dưỡng:
- Ăn tập trung, không ăn nhanh, không vừa ăn vừa nghĩ hay bị phân tâm bởi những chuyện khác.
- Chỉ nên ăn khi thực sự thấy đói.
- Nhai chậm và nhai kỹ, nghiền nát thức ăn gần như chất lỏng.
- Chỉ nên uống nước lọc hoặc nước trà.
Tại sao phương pháp thực dưỡng được nhiều người áp dụng?
Dưới góc độ khoa học, những loại thực phẩm sử dụng trong phương pháp thực dưỡng đều tốt cho sức khỏe. Thành phần của chúng còn có ngũ cốc nguyên hạt và rau củ, có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh ung thư.
Ngoài ra, phương pháp thực dưỡng hạn chế tối đa lượng thịt đỏ, loại thực phẩm này là nguyên nhân gây ra rất nhiều loại bệnh.
Chính vì những lợi ích như vậy, phương pháp thực dưỡng được rất nhiều người áp dụng trong ăn uống. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kỹ nguyên tắc cũng như tình trạng sức khỏe của bản thân, tránh áp dụng sai sẽ gây phản ứng ngược cho sức khỏe.
Xin mời các anh chị xem video bên dưới để hiểu rõ hơn!
Tin liên quan
-
Cách loại bỏ các kim loại nặng độc hại ra khỏi cơ thể an toàn và hiệu quả.
Nếu bạn cũng có băn khoăn về những câu hỏi trên thì thắc mắc của bạn cũng giống rất nhiều người khác. Vậy thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây vì chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ ...
25/05/2023574 -
7 Bước lập lại quân bình để cơ thể khỏe mạnh
Theo thực dưỡng, nguyên nhân chính dẫn đến bệnh ung thư là do quá trình ăn uống tích độc vào cơ thể mà không thải độc được. Vì vậy, chỉ cần thay đổi lối sống, thay đổi cách ăn để ...
25/05/2023455 -
Khử các dư lượng các hóa chất trong rau củ - An toàn - Đúng cách.
Ngày nay, vấn đề thuốc trừ sâu và hóa chất độc hại trong rau quả là nỗi lo của hầu hết các gia đình. Vậy phải làm sao để giảm bớt lượng thuốc trừ sau trên rau củ quả để ...
25/05/202319344 -
Thải độc cơ thể cực tốt với phương pháp tắm cát biển
Tắm cát biển còn tống khứ các độc tố tích lũy lâu ngày trong các cơ quan trong cơ thể như: gan, thận, khối u, xương khớp... Ngoài ra tắm cát còn là một trong những cách làm khoẻ ...
25/05/2023660 -
Cách điều trị và phòng ngừa táo bón hiệu quả tại nhà
Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa cực kỳ phổ biến. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ một chế độ ăn uống kém dinh dưỡng, lối sống, sử dụng thuốc hoặc các tình trạng y ...
25/05/2023474 -
Canh dưỡng sinh - Vegetable Drink
Điều mà nhiều người không biết là các loại thuốc Tây, kể cả thuốc bổ Vitamin, Thực phẩm chức năng, các loại từ công ty bán hàng đa cấp... đều làm từ hóa chất hoặc các chất chiết xuất, bổ ...
25/05/2023518 -
Cách thông tiểu, giải độc bàng quang hiệu quả bằng thực dưỡng hiện đại
Chế độ ăn uống và sinh hoạt của mỗi người là một trong số những nguyên nhân quan trọng tác động đến quá trình hình thành và điều trị sỏi bàng quang.
25/05/20231025
Bài nổi bật
Bài xem nhiều
-
Cần ăn các loại thực phẩm trong thời gian điều trị - Câu số 5 (33 câu hỏi đáp thực dưỡng)
Trong thời gian điều trị bệnh ngoài những phương pháp đều trị bệnh thì đều quan trọng nữa là cần ăn gì trong khoảng thời gian này, để cơ thể có thể cân bằng âm dương và phục hồi sau ...
25/05/20231182 -
Cải thiện tim đập nhanh (trên 90 nhịp 1 phút) và huyết áp giảm bằng phương pháp thực dưỡng
Huyết áp được định nghĩa là áp lực của dòng máu lên lòng mạch trong quá trình vận chuyển máu.Thường nhịp tim được duy trì ở mức 60-100 nhịp/phút. Tuy nhiên, nếu nhịp tim từ 100 nhịp/phút trở lên thì ...
25/05/2023839 -
Cải thiện tình trạng đau cổ họng đơn giãn tại nhà
Cổ họng là bộ phận liên quan đến hệ hô hấp và hệ tiêu hóa. Vì vậy có rất nhiều bệnh lý về hô hấp và tiêu hóa có triệu chứng bệnh là đau rát họng.
25/05/2023541 -
Bí quyết giữ cho trái tim khỏe mạnh và mạch ổn định mọi người cần biết
Tim là bộ phận quan trọng trong cơ thể con người. Tim đập không ngừng nghỉ tạo thành vòng tuần hoàn mang máu và oxy đến khắp các bộ phận trọng cơ thể.
25/05/2023492 -
Áp dụng thực dưỡng hiện đại cho tim đập nhanh và huyết áp tăng
Theo các chuyên gia, nhịp tim và huyết áp là hai chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe tim mạch. Ở người khỏe mạnh, chỉ số huyết áp bình thường từ 90-140 mmHg với tâm thu và từ ...
25/05/2023491 -
Cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả bằng phương pháp thực dưỡng hiện đại
Hệ tuần hoàn là hệ thống có vai trò vận chuyển máu, oxy và các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể, đến từng các mô và cơ quan trong người để duy trì sự khỏe mạnh cho cơ thể. ...
25/05/2023421
