Bản chất của việc Tự chẩn đoán

• Tự chẩn đoán hoàn toàn không phải là việc tự kết luận bản thân đang mắc phải căn bệnh gì.
• Thực chất, đây là quá trình học cách lắng nghe cả thân và tâm để nhận ra cơ thể đang bị mất quân bình ở khu vực nào.
• Nguyên lý cốt lõi cần nhớ là: cơ thể luôn luôn lên tiếng cảnh báo trước khi một căn bệnh chính thức hình thành tên gọi.

Vì sao cần tự quan sát sức khỏe mỗi ngày?

• Rất nhiều dấu hiệu cảnh báo nhỏ bé thường bị bỏ qua một cách vô tình: cảm giác ăn không ngon, đầy hơi, giấc ngủ không sâu, thức dậy với cơ thể mệt mỏi, tâm trạng dễ cáu gắt hoặc tình trạng tay chân lạnh.
• Triết học Cực Đông định nghĩa sức khỏe là sự quân bình thống nhất giữa thân, tâm, bữa ăn, giấc ngủ và môi trường sống.
• Thói quen tự quan sát sẽ giúp đưa ra những điều chỉnh từ rất sớm, không cần phải chờ đến khi các chỉ số y tế trở nên xấu đi hay đau bệnh chuyển nặng mới bắt đầu thay đổi.
• Việc tự quan sát chính là bước đầu tiên để một người có thể tự làm chủ sức khỏe.

Sự bổ sung hoàn hảo giữa hai nền Y học

• Y học hiện đại: Thể hiện sức mạnh vượt trội ở khâu chẩn đoán, xét nghiệm, cấp cứu, phẫu thuật, sử dụng thuốc men và theo dõi các chỉ số sinh hóa. Nền y học này đặc biệt cần thiết khi bệnh lý đã biểu hiện rõ ràng, mang tính cấp tính, có dấu hiệu nguy hiểm hoặc đòi hỏi phải có sự can thiệp từ chuyên khoa.
• Triết học Cực Đông: Lại phát huy thế mạnh ở khả năng quan sát mang tính toàn thể: từ chuyện ăn uống, giấc ngủ, hệ tiêu hóa, cảm xúc cho đến nếp sống và môi trường xung quanh. Phương pháp này tập trung vào việc sửa chữa lại nền tảng đời sống – vốn là nguyên nhân sâu xa làm cơ thể rơi vào trạng thái mất quân bình trong một thời gian dài.