090 66 55 044 hotro@clb100.com
Cộng đồng Clb100
090 66 55 044 0
Video từ chuyên gia thực dưỡng

Lesson #168: Thời gian chỉ là chiều thứ tư của không gian! Chấm dứt thời gian: hết Stress? 16-03-2026

Lương y Trần Ngọc Tài

Lương Y Trần Ngọc Tài

Xem tất cả Xem tất cả
  • Ngày đăng16/03/2026
  • Thời lượng02:16:00
  • 9Lượt xem
Trong cách nhìn hiện đại của vật lý, thế giới không chỉ có 3 chiều không gian (dài, rộng, cao) mà còn có thêm thời gian như một chiều nữa để tạo nên không-thời gian. Nói đơn giản: một vật không chỉ tồn tại ở đâu (không gian), mà còn tồn tại khi nào (thời gian).
Tuy nhiên, trong đời sống tinh thần, con người nhiều khi không mệt vì làm việc nhiều, mà mệt vì trong đầu lúc nào cũng chạy theo thời gian. CLB100 nhận thấy rằng, thứ làm chúng ta kiệt sức thực chất không phải khối lượng công việc, mà chính là áp lực tâm lý gắn với thời gian.

Hai tầng của Stress: Tại sao ta luôn mệt mỏi?

Stress thường tồn tại ở hai tầng, và chúng ta thường chỉ để ý đến bề nổi:
  • Tầng bên ngoài: Là những áp lực hữu hình như khối lượng công việc nhiều, trách nhiệm lớn, gánh nặng tài chính, bệnh tật, gia đình hay vấn đề tuổi tác.
  • Tầng bên trong (Gốc rễ sâu xa): Đây mới là phần sâu hơn làm stress kéo dài. Tâm trí cứ tua lại chuyện cũ, tưởng tượng quá nhiều điều chưa xảy ra, sợ mất thời gian, nuối tiếc thời gian và liên tục so sánh mình với đồng hồ của người khác. Ta bị căng thẳng vì cảm giác bị thời gian đuổi theo: sợ không kịp, bị deadline đè nặng và luôn thấy mình phải nhanh lên.

Chấm dứt thời gian là gì?

Chấm dứt thời gian hoàn toàn không phải là làm cho chiếc đồng hồ ngừng chạy theo nghĩa vật lý. Nó mang ý nghĩa về mặt nội tâm và tâm lý.
Đó là sự chủ động tạm dừng những dằn vặt về quá khứ, cắt đứt chuỗi lo âu kéo dài về tương lai, và dừng ngay cảm giác bị thời gian săn đuổi để thực sự quay về với hiện tại. Thời gian của vũ trụ vẫn trôi, nhưng thời gian tâm lý trong tâm đã dừng lại, khi đó tâm trí bớt phân tán và căng thẳng sẽ bắt đầu tan ra.

Bí quyết: Hết thời gian = Hết Stress

Vì sao khi hết thời gian thì lại hết stress?
Bởi vì khi tâm trí không còn bị kéo về quá khứ hay ném tới tương lai, nó sẽ trở lại trạng thái nguyên thủy nhất: chỉ biết công việc đang làm, chỉ sống với khoảnh khắc này và không tự chia nhỏ mình ra quá nhiều hướng.
Lúc đó, cơ thể sẽ có những thay đổi rõ rệt:
  • Đầu nhẹ hơn, thân bớt căng cứng.
  • Nhịp thở sâu hơn và cảm xúc trở nên ổn định hơn.
Nói một cách khác: stress sống nhờ quá khứ và tương lai, còn bình an sống trong hiện tại. Khi biết dừng lại, quay về với hơi thở, với bữa ăn, với bước chân trong giây phút hiện tại, ta sẽ thấy stress giảm đi rất nhiều. Không phải đồng hồ ngừng chạy, mà là tâm mình không còn bị thời gian kéo lê nữa.
Chia sẻ video
Tags
{"VN":"","EN":""}

Cùng tác giả

Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng