Thận là cơ quan quan trọng giúp lọc máu, thải độc và duy trì sự cân bằng nội môi cho cơ thể. Khi thận suy yếu, không chỉ sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng mà cả tinh thần và chất lượng sống cũng suy giảm nghiêm trọng. Bên cạnh phác đồ y học hiện đại, nhiều người đã tìm đến các phương pháp sống thuận tự nhiên và thực dưỡng hiện đại như một cách hỗ trợ quá trình phục hồi. Dưới đây là những gợi ý hữu ích.

Các phương pháp chăm sóc thận theo hướng thực dưỡng

• Sâm Cao Ly ngâm mật ong: Ngâm sâm tươi trong mật ong nguyên chất ít nhất 6 tháng, sau đó hấp cho mềm rồi sắc uống. Sâm giúp tăng khí lực, nâng cao sức đề kháng.
• Tekka & trứng tương: Tekka là hỗn hợp gia vị thực dưỡng đậm âm dương, dùng 1 muỗng nhỏ mỗi ngày. Kết hợp ăn trứng tương 1 lần/tuần giúp bổ âm dương và tăng khí huyết.
• Cà rốt + Ngưu báng sắc tăm: Đây là món nước dưỡng sinh giúp bồi bổ thận và thanh lọc cơ thể. Ăn kèm muối mè để bổ sung canxi tự nhiên.
• Hẹ: Là thực phẩm ấm, rất tốt cho người thận yếu. Có thể nấu canh hoặc xào với đậu hũ.
• Đậu hũ chiên đầu mè: Sau khi chiên, nên dùng củ cải nạo để hút bớt dầu – giúp món ăn thanh nhẹ hơn mà vẫn giữ độ béo, phù hợp với người cần phục hồi.
• Hàu đá nấu súp: Uống nước, không ăn cái. Giàu kẽm và dưỡng chất tốt cho sinh khí, phù hợp cho nam giới thận yếu.

⚠️ Lưu ý: Người thận yếu không nên ăn bí đỏ do dễ gây tích nước và khó tiêu nếu thận bài tiết kém.

Các bài thuốc dân tộc giúp bổ thận

Tại Viện Y học dân tộc – 273 Nguyễn Văn Trỗi, có bài thuốc gồm các vị: phục linh, thược dược, bạch truật, sâm cao ly, phụ tử. Các vị này khi sắc đặc có tác dụng nâng khí, bồi bổ tỳ thận và hỗ trợ chức năng thận hiệu quả.