Chất béo là một trong 3 chất dinh dưỡng đa lượng chính trong cơ thể. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng, dự trữ dinh dưỡng và tham gia vào nhiều quá trình hoạt động trong cơ thể như hình thành các màng tế bào đến tổ chức sản xuất hoocmon.
Ngoài ra, chất béo cũng ảnh hưởng đến cân nặng cũng như sức khỏe của chúng ta. Hãy xem thêm video KNYT78 để biết thêm sự ảnh hưởng của chất béo lên cân nặng và sức khỏe như thế nào nhé.