090 66 55 044 hotro@clb100.com
Cộng đồng Clb100
090 66 55 044 0
Video từ chuyên gia thực dưỡng

KNYT #204: Đi khám sức khỏe cần chú ý điều gì? 17-04-2026

Lương y Trần Ngọc Tài

Kết nối yêu thương

Xem tất cả Xem tất cả
  • Ngày đăng20/04/2026
  • Thời lượng00:53:00
  • 4Lượt xem
Nhiều người đi khám sức khỏe xong chỉ nhìn vào tờ kết quả rồi thấy chỉ số nào tăng, chỉ số nào giảm mà vẫn chưa thật sự hiểu cơ thể mình đang cần chú ý điều gì. Có người thì quá lo lắng, có người lại chủ quan. Trong khi giá trị thật của việc khám sức khỏe không nằm ở chỗ “có tờ giấy kết quả”, mà nằm ở chỗ mình biết đọc đúng, hiểu đúng và hành động đúng.
Trong chủ đề hôm nay, CLB100 sẽ giúp các Bác nhìn lại 5 điều rất thực tế nhưng vô cùng quan trọng khi đi khám sức khỏe. Đây đều là những điểm tưởng nhỏ, nhưng lại giúp mình hiểu rõ hơn sinh mệnh hiện tại và phát hiện sớm những bất thường nếu có.

Siêu âm vùng cổ và tuyến giáp

Tuyến giáp là một cơ quan nội tiết nhỏ bé vùng cổ nhưng điều hòa toàn bộ chuyển hóa của cơ thể. Khi đi khám, bạn nên chú ý siêu âm vùng cổ để kiểm tra xem có xuất hiện nhân, nang hay phình giáp không.
Lưu ý: Nếu kết quả siêu âm phát hiện có nhân hoặc nang, đừng dừng lại ở đó. Bạn nên yêu cầu bác sĩ cho làm thêm xét nghiệm máu đo chức năng tuyến giáp (bao gồm các chỉ số T3, T4, TSH). Việc này giúp xác định rõ tuyến giáp chỉ bị thay đổi cấu trúc hay đang thực sự bị rối loạn hoạt động (cường giáp hoặc suy giáp).

Nắm rõ 4 nhóm chỉ số sinh hóa máu cơ bản

Tờ xét nghiệm máu có rất nhiều thông số kỹ thuật dễ làm bạn bối rối, nhưng hãy tập trung vào 4 nhóm phản ánh chất lượng điện nước cốt lõi của cơ thể:
  • Đường huyết: Cần xem xét chỉ số đường huyết lúc đói (Glucose) và đặc biệt là HbA1c để tầm soát chính xác nguy cơ tiểu đường.
  • Mỡ máu (Lipid máu): Đừng chỉ nhìn vào một chỉ số, hãy kiểm tra đồng thời Cholesterol toàn phần, Triglyceride, HDL (mỡ tốt) và LDL (mỡ xấu).
  • Chức năng gan: Chú ý các men gan AST, ALT, GGT. Men gan tăng thường báo hiệu gan đang làm việc quá tải do thói quen dùng rượu bia, thuốc tây hoặc tình trạng gan nhiễm mỡ.
  • Chức năng thận: Chỉ số Ure và Creatinin giúp bạn biết bộ lọc độc tố của cơ thể còn hoạt động tốt hay không.

Kiểm tra U/Nang toàn thân

Thông qua siêu âm ổ bụng và các công cụ chẩn đoán hình ảnh, bác sĩ có thể rà soát tình trạng u, nang ở các cơ quan nội tạng quan trọng như gan, thận, tuyến vú, tử cung, buồng trứng (ở nữ giới) hay tuyến tiền liệt (ở nam giới).
Bạn nên đừng quá hoảng sợ hay mất ăn mất ngủ nếu bác sĩ kết luận có nang nhỏ. Rất nhiều nang nhỏ là lành tính. Việc quan trọng là theo dõi định kỳ để xem kích thước và tốc độ phát triển của chúng, từ đó kết hợp điều chỉnh lối sống để cơ thể tự đào thải hoặc có biện pháp can thiệp khi thực sự cần thiết.

Đánh giá lại tình trạng ăn - ngủ (Sức khỏe tinh thần và tiêu hóa)

Khám y khoa có một giới hạn: Không có bất kỳ xét nghiệm máu nào đo lường được chất lượng giấc ngủ hay sự thoải mái của dạ dày của bạn.
Dù các chỉ số trên giấy in ra rất đẹp, nhưng nếu hằng đêm bạn trằn trọc, ngủ chập chờn, ăn uống khó tiêu, đầy hơi thì cơ thể vẫn đang mất quân bình trầm trọng. Hãy tự làm bác sĩ cho chính mình bằng cách quan sát cơ thể mỗi ngày: rèn luyện thói quen nhai kỹ thức ăn, chọn thực phẩm quân bình và giữ tinh thần tĩnh tại.

Nhìn nhận lại thói quen vận động và thể dục

Đi khám sức khỏe cũng là thời điểm tốt nhất để nghiệm thu lại thói quen sinh hoạt. Cơ thể con người sinh ra là để vận động. Sự tĩnh tại, ngồi nhiều và lười thể dục chính là nguyên nhân gốc rễ gây ra sự tắc nghẽn khí huyết. Hãy cam kết với chính mình: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể chất (đi bộ, đạp xe, yoga...) để khai thông cơ thể, đẩy lùi mầm mống bệnh tật.
Khám để biết, không phải để sợ.
Tờ kết quả y khoa giống như một tấm bản đồ chỉ đường, cho ta biết cơ thể đang ở đâu. Hãy dùng lý trí để kết hợp những tiến bộ chẩn đoán của y học hiện đại với một lối sống thuận tự nhiên. Chăm sóc bản thân từ những bữa ăn quân bình, giấc ngủ sâu và nhịp vận động đều đặn mới là chìa khóa vàng để cơ thể tự phục hồi và duy trì sức khỏe bền vững.
Chia sẻ video
Tags
{"VN":"","EN":""}

Cùng tác giả

Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng