Thực hiện lối sống lành mạnh, phù hợp là một biện pháp chính để phòng ngừa cao huyết áp và bệnh tim cũng như góp phần điều trị bệnh cao huyết áp, bệnh tim. Sau đây là những cách để phòng tránh:

Một số kinh nghiệm hữu ích như

Tim đập mạnh và áp huyết tăng

• Uống nước táo (pomme) xanh chua, ép một trái táo xanh chua lấy nước uống, nước táo chưa đi vào ruột làm giảm nhiệt và đi vào thận kích thích ra nước tiểu và đồng thời lấy củ cải trắng mài cho vào túi đắp lên vùng tim, thay túi củ cải mỗi 5 phút khi thấy củ cải trở nên nóng. Nếu không có củ cải trắng thì dùng táo xanh mài đắp cũng được.

Chú ý: Củ cải trắng và táo chua dùng như trên chỉ làm đỡ triệu chứng và chỉ dùng đắp trong khoảng dưới 1 giờ đồng hồ. Nếu kéo dài vùng tim sẽ trở nên quá lạnh (âm).

Tim đập nhanh trên 90 nhịp 1 phút (đánh trống ngực)

Uống nửa tách trà tương, dùng nửa tách nước trà già + khoảng 1/3 muỗng cà phê (2 ml) nước tương cổ truyền uống 2 lần trong ngày.
Dùng củ cải trắng mài đắp lên vùng tim trong vòng dưới 1 giờ, thay đổi mỗi khi củ cải nóng lên.
Có thể dùng đậu hủ trắng (đậu phụ) đắp thay thế khi củ cải tỏ ra không có tác dụng, tuy nhiên phải theo dõi không để cho cơ thể quá lạnh và cũng chỉ đắp dưới 1 giờ mà thôi.

Vùng lồng ngực tim bị đau

Đắp cao khoai sọ lên vùng đau thay đổi cao mới sau 4 giờ đắp.

Để tránh bị táo bón

• Nấu nửa chén xích tiểu đậu (sống) với phổ tai (15 gr), rửa sạch ngâm trong 2 chén nước lạnh trong 5 giờ rồi đem nấu cho nhừ, xong nêm chút muối (2 gr) + 1 chén 1/2 bí rợ (bí ngô) ninh thêm 20 phút cho bí mềm, khuấy đều, ăn khi còn nóng.
• Chia ra ngày ăn 2 lần, và phải giảm lượng muối dùng hàng ngày.

Làm khoẻ tim, mạnh mạch

• Dùng Ransyo, lúc đầu chỉ sử dụng 1/2 trứng gà và 1/2 muỗng cà phê nước tương cổ truyền (tamari) sau đó tăng dần lên dùng 1 trứng và 1 muỗng cà phê nước tương và mỗi tuần chỉ dùng tối đa là 3 lần trong 3 hôm liên tục. Tim suy yếu dùng món này rất tốt, dùng trước khi đi ngủ tối.
• Ăn Tekka miso (loại khô không có dấu) mỗi bữa ăn từ 1/2 đến 1 muỗng cà phê (2,5gr đến 5 gr). Trong 1 tuần, sau đó ăn cách quảng ngày có, ngày không.

Để cải thiện tuần hoàn máu

• Áp cao mù tạt lên vùng tim cho đến khi da hồng lên (khoảng 15 phút), ngay sau đó áp cao khoai sọ lên 4 giờ đồng hồ. Áp hai loại cao này trong vòng 1 tuần lễ.
• Nếu vùng tim bị đau hoặc bị táo bón thì cũng đắp cao khoai sọ và ăn như loại Dương

Tim đập chậm, áp huyết giảm

• Để làm giảm triệu chứng uống Trà già + tương+ gừng+ mơ muối.
• Chỉ uống 1 lần khi mệt mà thôi. 

Bài viết trên đã cho các bạn một vài kinh nghiệm hữu ích để phòng, ngừa và điều trị bệnh tim mạch và huyết áp. Mong các bạn có thể áp dụng thành công và mang lại hiểu quả tốt ưu nhất.
Xem thêm các thông tin hữu ích khác
=> Tập luyện cơ thể, cải thiện điều kiện sống thích hợp để chữa bệnh xơ cứng động mạch và huyết áp cao
=> Thành phần thức ăn và cách dùng cho bệnh xơ cứng động mạch
=> Thức uống trà và cách làm trà cho bệnh tim mạch 

• Cách áp dụng Thực dưỡng cho người mới bắt đầu

• Tham gia ngay lớp học Thực dưỡng hiện đại tại Youtube: