-
Giảm béo theo quan điểm dưỡng sinh
Có quá nhiều người muốn giảm béo nên cũng có quá nhiều các phương pháp giảm béo cũng như thuốc giảm béo.
-
Tạo môi trường cơ thể quân bình Âm Dương
Thiên nhiên rất trật tự, không hề lộn xộn. Trái đất quay theo quỹ đạo của nó. Mặt trời quay theo quỹ đạo của nó và mọi hành tinh đều có quỹ đạo riêng
-
3 giai đoạn tập thiền đúng cách để giúp tâm an định
Khi áp lực quá nhiều, người ta tìm đến thiền như một phương pháp để giải tỏa những căng thẳng, muộn phiền. Một buổi ngồi thiền trọn vẹn chia làm 3 giai đoạn: Nhập thiền, trụ thiền và xả thiền
-
4 loại Hormone hạnh phúc và cách giúp bạn tự sản sinh ra chúng
Endorphin tác động lên các thụ thể opioid trong não bộ giúp giảm cảm giác đau và tăng khoái cảm dẫn đến tăng cảm giác hạnh phúc
-
Power Yoga – Tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng.
Lợi ích dễ nhận thấy nhất của Power yoga đó là giúp giảm cân. Việc thực hiện liên tục một loạt các động tác nhanh và mạnh của Power yoga làm tiêu mỡ
-
Điều trị Tiểu đường - Thực đơn thực dưỡng cho người bệnh Tiểu đường không tùy thuộc Insulin
Cơ thể chúng ta được nuôi dưỡng bằng những thức ăn hằng ngày. Khỏe mạnh hay ốm đau là do thói quen ăn uống thường ngày tích lũy nên....
-
Balance Yoga – Mang lại sự cân bằng cho cả tâm trí và thể chất.
Balance yoga được biết đến là phong cách kết hợp giữa Yoga, Thái Cực Quyền và Pilates, hình thành nên những bài tập có tính linh hoạt cao và giàu nội lực...
-
Biến đổi tâm lý tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là lứa tuổi chịu nhiều biến đổi về hình thể, tâm lý, sinh lý rất phức tạp nhất. Khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì thường gặp hơn hẳn so với các lứa tuổi khác của đời ...
-
Hãy nuôi dưỡng và chăm sóc sức khỏe với sự tôn trọng của bạn
Khi nâng cao sức mạnh và sự dẻo dai, cơ thể bạn sẽ có thêm khả năng chịu được nhiều căng thẳng về thể chất. Đồng thời, bạn sẽ giúp cơ thể thoát khỏi sự mất cân bằng về cơ ...
-
Uống nhiều nước hại não bộ
Nước rất cần thiết cho cơ thể và chiếm 70% trọng lượng nhưng không phải vì thế mà uống nhiều nước. Dư nước cũng gây hại và tthiếu nước cũng gây hại cho cơ thể...
-
Phytonutrients – Sắc tố của thực vật nói với bạn điều gì?
Các hoạt chất hay chất dinh dưỡng trong thực vật được gọi là Phytonutrient – là những chất dinh dưỡng tự nhiên tập trung nhiều ở lớp vỏ tạo màu sắc, hương thơm và mùi vị...
-
10 tác dụng như “thần dược” của nụ hôn đối với sức khỏe và hạnh phúc
Nhiều người vẫn xem nụ hôn như một cách chân thành để bày tỏ tình cảm yêu thương. Thế nhưng đằng sau mỗi cái hôn ngọt ngào còn ẩn chứa rất nhiều lợi ích của nụ hôn đối với sức ...
-
Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn quá nhiều ĐƯỜNG?
Dù có để ý hay không thì mỗi ngày bạn vẫn hấp thu một lượng lớn chất đường vào trong cơ thể của mình. Đường là một chất tạo ngọt được sử dụng trong hầu hết các loại thực phẩm...
-
Lợi ích sức khỏe của tư thế ngồi xổm tự nhiên
lợi thế của ngồi xổm là làm cho việc loại bỏ phân nhanh hơn, dễ dàng hơn và đầy đủ hơn. Điều này giúp ngăn ngừa ứ đọng phân, một yếu tố chính trong ung thư ruột kết...
-
Sức khỏe tinh thần – Nền tảng cho một thể chất mạnh mẽ và sống vui vẻ
Không phải tự nhiên mà người xưa có câu: “Thân tâm thường lạc”. Cuộc sống được coi là trọn vẹn chỉ khi chúng ta có một một tâm trí an lành bên trong một cơ thể khỏe mạnh..