Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta dễ dàng nhận thấy sự tồn tại của các cặp âm dương như sáng - tối, ngày - đêm, trái - phải, có - không, thiện - ác, xấu - tốt, trắng - đen, trong - ngoài, được - mất, thành công - thất bại, nam - nữ, ngủ - thức, sống - chết, chiến tranh - hòa bình. Những cặp đôi này biểu trưng cho sự cân bằng và tương hỗ trong vũ trụ.

Trong phương pháp thực dưỡng, triết lý âm dương của phương Đông cũng được áp dụng để duy trì sức khỏe. Việc lựa chọn thực phẩm và cách chế biến sao cho quân bình âm dương là rất quan trọng. Lesson 86 của Lương Y Trần Ngọc Tài sẽ giải thích chi tiết về những cặp âm dương tương thích và cách áp dụng quy luật này vào thực dưỡng. Hãy theo dõi video để hiểu sâu hơn về quy luật âm dương trong thực dưỡng.