• Ăn uống không có cảm giác ngon miệng, bụng dễ đầy hơi, ậm ạch sau khi ăn.
• Giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc, buổi sáng thức dậy cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
• Tâm trạng dễ gắt gỏng, khó kiềm chế cảm xúc trước những việc nhỏ.
• Tay chân thường xuyên có cảm giác lạnh, chứng tỏ khí huyết lưu thông kém.

Tiên thiên là gì?

• Tiên thiên: Là vốn liếng sức khỏe, thể trạng, và năng lượng gốc mà chúng ta thừa hưởng từ cha mẹ khi mới sinh ra (tương đương với yếu tố di truyền và hệ miễn dịch bẩm sinh).
• Hậu thiên: Là nguồn năng lượng được bồi đắp sau khi sinh ra thông qua hơi thở, thức ăn, nước uống và lối sống hàng ngày.

Hướng dẫn tự chẩn đoán tiên thiên qua bàn tay

Hình dáng và mật độ tổng thể của bàn tay

• Tiên thiên tốt (Khỏe bẩm sinh): Lòng bàn tay dày dặn, các ngón tay thẳng, cân đối, các khớp xương vững chãi. Khi bắt tay cảm thấy có lực, lòng bàn tay ấm áp, hồng nhuận. Điều này cho thấy hệ thống gân xương và khí huyết bẩm sinh rất dồi dào.
• Tiên thiên bất túc (Vốn bẩm sinh yếu): Bàn tay mỏng dẹt, xương xẩu, các ngón tay yếu ớt hoặc quá dẻo. Lòng bàn tay thường xuyên lạnh, sắc da nhợt nhạt hoặc xanh xao. Những người này cần một chế độ dưỡng sinh nhẹ nhàng và kỷ luật hơn người khác để không làm tổn hao năng lượng gốc.

Gò Kim Tinh (Mô ngón tay cái)

• Nếu gò này đầy đặn, săn chắc, có độ đàn hồi tốt (ấn xuống nảy lên ngay) và sắc da hồng hào: Tiên thiên và sức đề kháng của bạn rất tốt.
• Nếu gò này xẹp lép, lỏng lẻo, mềm nhão hoặc khi ấn xuống để lại vết lõm lâu đàn hồi: Dấu hiệu cho thấy năng lượng gốc bị suy vi, hệ tiêu hóa bẩm sinh kém, cơ thể dễ rơi vào trạng thái kiệt sức.

Đường Sinh Đạo (Đường Đời)

• Tiên thiên vững chắc: Đường Sinh Đạo nét sâu, rõ ràng, liên tục, không bị đứt đoạn hay có quá nhiều vân cắt ngang. Người có nét tướng này dù có đổ bệnh cũng rất nhanh phục hồi.
• Tiên thiên cần chú ý: Đường Sinh Đạo mờ nhạt, ngắn, hoặc bị đứt đoạn, có nhiều hình đuôi én, cù lao. Điều này báo hiệu bạn không nên làm việc quá sức hay thức khuya, vì năng lượng dự trữ của cơ thể khá mỏng manh.

Móng tay và Bán nguyệt (Liềm móng)

• Không có hoặc có quá ít bán nguyệt (chỉ có ở ngón cái): Cơ thể đang bị hàn lạnh, thiếu khí huyết, năng lượng vận hành chậm.
• Móng tay khô, có khía dọc, dễ gãy: Tạng Gan (Can) và Thận đang thiếu hụt dưỡng chất, năng lượng bẩm sinh đang bị bào mòn bởi lối sống tiêu cực.

Bài học khôi phục: Lấy hậu thiên bù tiên thiên

• Lập lại quân bình cơ thể với bữa ăn: Ngừng ăn các thực phẩm gây đầy gánh nặng cho hệ tiêu hóa (đồ ăn quá nhiều đường, đồ chiên rán, ăn khuya). Ăn đúng giờ để bảo vệ Tỳ Vị.
• Tái cấu trúc giấc ngủ: Ngủ trước 23h để cơ thể thực hiện chức năng thải độc và tái tạo năng lượng gốc. Buổi sáng thức dậy nếu thấy mệt, hãy tập các bài thiền thở nhẹ nhàng để kích hoạt khí huyết.
• Làm sạch môi trường sống và tâm trí: Hạn chế tiếp xúc với các năng lượng tiêu cực, tập nói không với những việc quá sức để giữ cho tâm lý luôn được bình ổn. Việc giữ cho tâm an chính là cách tốt nhất để không làm tiêu hao năng lượng bẩm sinh của cơ thể.