Trong phương pháp thực dưỡng Ohsawa có đến 10 số ăn trong đó 3 số cuối lại là 3 số Âm hay còn gọi là 3 số lùi gồm có -1,-2,-3. Công thức 3 số ăn này có thêm các loại thức ăn âm như trái cây, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt. Đây là thức ăn thuộc nhóm Âm nhiều nhất, cần hạn chế hoặc tránh để duy trì sự cân bằng cơ thể.
Nhưng tại sao 3 số ăn này được xếp vào 10 số ăn thực dưỡng Ohsawa. Chúng ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và năng lượng của chúng ta? Hãy theo dõi video lesson 112 này để được Lương Y Trần Ngọc Tài giải thích chi tiết giúp bạn hiểu rõ hơn về 3 số ăn này nhé!