Tập hít thở đúng cách là chìa khóa để mở ra một cuộc sống cân bằng, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Trong video KNYT 139 này sẽ mang đến một phương pháp thở mới có tên gọi là The Art of Living đến từ Ấn Độ, được phát triển bởi nhà lãnh đạo tinh thần nổi tiếng Sri Sri Ravi Shankar. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về phương pháp này và lý do tại sao nó đang được ứng dụng rộng rãi trên toàn thế giới!

Tìm hiểu về tổ chức The art of living

The Art of Living không chỉ là một phương pháp thở mà còn là một tổ chức phi lợi nhuận toàn cầu được thành lập từ năm 1981. Với sự hiện diện tại hơn 180 quốc gia, tổ chức này đã mang đến những chương trình cải thiện chất lượng cuộc sống thông qua:

• Phát triển cá nhân: Khai phá tiềm năng của mỗi con người.
• Thiền định và yoga: Giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe.
• Công tác xã hội: Hỗ trợ giáo dục, bảo vệ môi trường và giúp đỡ các cộng đồng yếu thế.

Điều đặc biệt là tất cả những chương trình này đều xoay quanh việc tận dụng sức mạnh của hơi thở để giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp mọi người có một cuộc sống an yên, hạnh phúc.

Mục tiêu chính của The Art of Living

Những mục tiêu chính của The Art of Living là muốn mang đến những lợi ích sức khỏe cho cộng đồng như là:

• Giảm căng thẳng và lo âu: Kỹ thuật thở giúp điều hòa nhịp tim và cân bằng hệ thần kinh.
• Cải thiện sức khỏe tinh thần: Tăng cường khả năng tập trung, sự bình tĩnh và cân bằng cảm xúc.
• Tăng cường năng lượng sống: Loại bỏ độc tố, cải thiện khả năng miễn dịch và sức bền.

Thông qua video KNYT 139 bạn sẽ được nghe những lời thuyết giảng của các chuyên gia hàng đầu từ Ấn Độ. Với kinh nghiệm hàng chục năm, họ sẽ chia sẻ những kiến thức quý báu và hướng dẫn thực hành đúng cách hơn. Qua những bài tập và chia sẻ, bạn sẽ tìm thấy cách làm chủ cơ thể, tinh thần và cảm xúc. Đừng bỏ lỡ cơ hội học hỏi phương pháp thở này nhé. Xem ngay video để bắt đầu hành trình thay đổi cuộc sống của bạn!