Hồng cầu là gì?

• Nam giới có khoảng 4,7-6,1 triệu tế bào hồng cầu/mcL máu.
• Nữ giới có khoảng 4,2-5,4 triệu tế bào hồng cầu/mcL máu.
• Trẻ em có khoảng 4,0-5,5 triệu tế bào hồng cầu/mcL máu.

Hồng cầu là một loại tế bào máu giữ vai trò vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan trong cơ thể con người và mang khí carbonic từ mô trở về phổi và thải ra ngoài (quá trình hô hấp). Đây là tế bào bắt buộc phải có mà mọi hoạt động trao đổi chất và tạo năng lượng cần.
Ngoài chức năng vận chuyển khí, hồng cầu còn góp phần duy trì độ pH ổn định của máu, giúp cơ thể hoạt động nhịp nhàng. Khi số lượng hồng cầu ở mức bình thường, máu lưu thông tốt và các cơ quan được cung cấp oxy đầy đủ. Ngược lại, nếu hồng cầu tăng cao hoặc giảm thấp bất thường, sức khỏe có thể bị ảnh hưởng và cần được theo dõi.

Nguyên nhân gây hồng cầu tăng cao

Nồng độ oxy thấp

Nồng độ oxy trong máu thấp khiến cơ thể buộc phải gia tăng sản xuất hồng cầu, tình trạng này thường gặp ở người mắc bệnh tim bẩm sinh, suy tim, bệnh bẩm sinh làm giảm khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu, độ cao, chứng ngưng thở lúc ngủ, hút thuốc.

Một số loại thuốc kích thích khả năng sản sinh ra tế bào hồng cầu

Bệnh thận

Thận có thể sản xuất ra nhiều erythropoietin – hoóc-môn thiết yếu cho quá trình sản xuất hồng cầu) sau khi thực hiện phẫu thuật thận hoặc do ung thư thận. Điều này trực tiếp kích thích sản xuất tế bào hồng cầu.

Rối loạn di truyền hoặc tủy xương (đa hồng cầu nguyên phát)

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất trong bệnh Đa hồng cầu nguyên phát (Polycythemia vera). Gen JAK2 có nhiệm vụ kiểm soát việc sản xuất tế bào máu từ các tế bào gốc trong tủy xương. Khi gen này bị đột biến, nó luôn ở trạng thái bật, khiến tủy xương mất kiểm soát và sản xuất hồng cầu một cách ồ ạt, ngay cả khi cơ thể không có nhu cầu.

Những nguy hiểm tiềm ẩn của việc tăng hồng cầu

• Hình thành cục máu đông (Huyết khối): Máu đặc di chuyển chậm chạp trong lòng mạch, dễ hình thành các cục máu đông. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc tắc mạch phổi.
• Phì đại các cơ quan: Gan và lách phải làm việc quá tải để lọc bỏ lượng hồng cầu thừa, dẫn đến tình trạng gan to, lách to, gây đau bụng hoặc cảm giác đầy bụng.
• Rối loạn thị giác và thần kinh: Lưu lượng máu lên não chậm có thể gây đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, thậm chí là suy giảm thị lực.
• Biến chứng về da: Người bệnh thường có biểu hiện đỏ bừng mặt, lòng bàn tay, bàn chân hoặc ngứa ngáy dữ dội sau khi tắm nước ấm (do giải phóng histamine).

4 sai lầm thường gặp khi hồng cầu tăng cao

Tự ý bổ sung sắt và thuốc bổ máu

Đây là sai lầm nguy hiểm nhất. Đa số mọi người có thói quen uống viên sắt hoặc thực phẩm chức năng bổ máu khi thấy mệt mỏi.
Hậu quả: Trong bệnh đa hồng cầu, cơ thể đang dư thừa hồng cầu. Việc nạp thêm sắt giống như đổ thêm dầu vào lửa, kích thích tủy xương sản xuất thêm hồng cầu và gây tích tụ sắt gây độc cho gan, tim.

Nhầm lẫn triệu chứng với bệnh cao huyết áp thông thường

Các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, đỏ mặt, hoa mắt rất giống với tăng huyết áp.
Sai lầm: Nhiều người tự ý mua thuốc hạ huyết áp uống mà không đi xét nghiệm máu. Nếu nguyên nhân gốc rễ là do đa hồng cầu, việc chỉ hạ huyết áp không giải quyết được nguy cơ hình thành cục máu đông.

Lười vận động vì sợ mệt

Người có hồng cầu cao thường cảm thấy nặng nề, nhanh mệt nên có xu hướng ít vận động.
Hậu quả: Khi ít vận động, dòng máu vốn đã đặc lại càng di chuyển chậm hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho các cục máu đông hình thành ở tĩnh mạch chân (huyết khối tĩnh mạch sâu), có thể bong ra và trôi về phổi gây thuyên tắc phổi tử vong.

Tự ý đi hiến máu để giảm bớt máu (rất nguy hiểm)

Mặc dù trích máu (phlebotomy) là một phương pháp điều trị, nhưng việc tự ý đi hiến máu nhân đạo khi đang mắc bệnh lý đa hồng cầu là sai quy trình y tế.
Lý do: Việc rút máu cần có sự chỉ định và giám sát của bác sĩ về liều lượng, tần suất dựa trên chỉ số Hematocrit. Việc hiến máu không kiểm soát có thể gây rối loạn phản ứng của tủy xương hoặc khiến cơ thể phản ứng ngược bằng cách sản sinh hồng cầu nhanh hơn.

Cách ăn uống giúp kiểm soát hồng cầu ổn định

Rau xanh là phần không thể thiếu, nhất là rau lá, rau mọc trên đất, có vị hơi đắng, hơi chát. Rau giúp làm sạch máu, làm mát gan, để hồng cầu được sinh ra trong môi trường tốt. Ăn rau nấu đơn giản, không quá nhiều dầu mỡ, cơ thể mới dễ hấp thu.
Ngũ cốc nguyên cám là nền tảng để sinh máu bền. Gạo lứt, hạt kê, lúa mạch, ý dĩ nuôi hồng cầu từ từ nhưng chắc. Khi ăn ngũ cốc, người ăn cần nhai kỹ, nhai đến khi thấy ngọt trong miệng, cơ thể sẽ tự chuyển hóa, tạo ra tế bào khỏe mạnh mà không làm hao lực

Sản phẩm gạo lứt, hạt kê được đảm bảo nuôi trồng hữu cơ không chất hóa học, đang được bày bán tại cửa hàng Tiến Khang, quý vị có thể tham khảo tại đây.
Sau đó áp dụng 7 bước giúp cho cơ thể lập lại quân bình
1. Hít thở không khí biển
2. Đi chân trần trên cát
3. Tắm nắng
4. Tắm cát
5. Thiền cầu nguyện, tập tĩnh tâm có định hướng
6. Áp dụng thực dưỡng hiện đại, tránh ăn câu số 3, ăn theo câu số 5.
Đọc thêm về Câu số 3, Câu số 5
=> Xem thêm: Món súp cá chép giúp bổ máu, tăng cân và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể
=> Xem thêm: Cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả bằng phương pháp thực dưỡng hiện đại
=> Xem thêm: Tổng hợp các video bệnh về máu của Lương y Trần Ngọc Tài