Có lẽ không gì khó chịu hơn là cảm giác bị nghiện. Từ việc uống rượu, bia, cà phê đến thuốc lá hay các loại ma túy, cơ thể chúng ta có thể trở nên phụ thuộc và khó khăn trong việc thoát khỏi vòng vây của những chất kích thích này. Tại sao chúng lại gây nghiện? Liệu có cách nào để đánh lửa cơ thể không nghiện các chất kích thích nữa không? Hãy cùng CLB 100 tìm hiểu và khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Cơ chế gây nghiện của chất kích thích

Cơ thể là một hệ thống hoàn chỉnh, các cơ quan trong cơ thể có khả năng nhận biết và tự tiết ra các chất để trung hòa các chất độc gây nghiện. Trong đó, gắn được coi là một trong những quan trọng trong việc tiếp nhận và phân giải các chất độc. Khi cơ thể dùng các chất kích thích, gan ngay lập tức phân giải và tiết ra các chất trung hòa độc tố để tiêu trừ các chất độc này. 

Vấn đề gây nghiện xuất phát khi bạn lạm dụng chất kích thích trong thời gian dài. Gan sẽ tự động tiết các chất trung hòa độc tố vào cùng một thời điểm trong ngày. Đồng thời, chất này cũng có khả năng gây nghiện, khiến cho cơ thể chúng ta trở nên phụ thuộc vào chất kích thích.
Khi bạn không sử dụng chất kích thích, cơ thể thường có những triệu chứng như buồn ngủ, ngáp, mệt mỏi, thiếu năng lượng,... đó chính là cơ chế bạn đang bị nghiện chất kích thích. 
Cảm giác thèm muốn này khiến cho người nghiện buộc phải dùng chất kích thích mỗi ngày để giảm bớt cảm giác khó chịu và thoả mãn nhu cầu của cơ thể. Do đó, việc thoát khỏi sự kiểm soát của các chất kích thích trở nên khó khăn và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Ngoài ra, bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học giúp cải thiện chức năng gan đào thải độc tố của gan.

Cách để hóa giải chất gây nghiện theo thuận tự nhiên

Theo bác Lương Trùng Hưng, để cai được các chất kích thích và giảm chất độc tích tụ trong cơ thể, bạn có thể sử dụng trà bình minh vào mỗi buổi sáng. Thức trà này có công dụng cải thiện sức khỏe gan, giảm cơ chế gây nghiện, giúp trung hòa độc tố và đào thải chúng ra khỏi cơ thể mà không gây tốn sức. Điều này sẽ giúp gan không tiết ra quá nhiều chất gây nghiện như trước nữa, dần giảm cảm giác gây nghiện.
Với cách này sẽ có thể giải trừ 90% cơ chế gây nghiện và làm gan hoạt động tốt hơn. Còn 10% còn lại cần bạn phải có ý chí, sự quyết tâm từ bỏ chất gây nghiện. Khi mới bắt đầu cai, sẽ rất khó cho bạn vì thế bạn có thể chống chọi với cơn nghiện bằng cách dùng 1 lượng chất kích thích nhỏ và không dùng thêm nữa. Chẳng hạn như bạn nghiện rượu thì chỉ nên uống 1 ly duy nhất để giúp cơ thể qua cảm giác nghiện và có thể dùng thêm các loại bánh ăn vặt tốt cho sức khỏe như bánh ngũ cốc, bánh gạo lứt để đánh lừa vị giác. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát được cơn thèm và dễ bỏ chất kích thích hơn.

Áp dụng chế độ ăn uống thuận tự nhiên

Trong thời gian dài sử dụng chất kích thích, các cơ quan giải độc như gan, thận đã suy yếu đi rất nhiều, cơ thể bạn trở nên mất quân bình thường sinh ra nhiều loại bệnh tật. Ngoài sử dụng trà bình minh, bạn cũng cần phải kết hợp ăn uống theo thuận tự nhiên để giúp cơ thể đạt trạng thái quân bình. Khi chức năng gan tốt lên, các chất độc dễ dàng đào thải cũng giúp làm giảm khả năng gây nghiện. Sau đây là những hướng dẫn cách ăn uống và sinh hoạt thuận theo tự nhiên được bác Lương Trùng Hưng chỉ dạy:

• Tránh ăn các thực phẩm mất quân bình trong câu số 3.
• Chỉ nên ăn những thực phẩm trong câu số 5.
• Học cách chế biến các món ăn đạt quân bình. Bạn nên đọc thêm trong sách “cốt tủy thực dưỡng” và “ 33 câu hỏi đáp thực dưỡng” để biết cách thực hiện nhé.
• Áp dụng chế độ ăn liên hoàn 10 số ăn của tiên sinh Ohsawa.
• Các món ăn thực dưỡng bồi bổ cho cơ thể: váng cháo 7 thành phần, kem gạo lứt, súp cá chép, súp hàu, cá kho.
• Thường xuyên theo dõi phân đi cầu để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với cơ thể.

Lối sống sinh hoạt thuận tự nhiên

Áp dụng theo lối sống thuận tự nhiên, để lặp lại quân bình cho cơ thể không chỉ thay đổi chế độ ăn uống quân bình mà còn khuyến khích cải thiện lối sống sinh hoạt lành mạnh. Mỗi ngày bạn cần phải thực hiện các hoạt động như sau:

• Sáng sớm nên phơi nắng 15-20 phút để giúp cơ thể hấp thụ vitamin D. Đồng thời luyện tập thể dục như đi bộ, luyện khí công, tập yoga giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, kích thích tuần hoàn máu đến các cơ quan tốt hơn, tràn đầy năng lượng bắt đầu một ngày mới.
• Buổi tối, để giúp cơ thể được bình an, dễ chìm vào giấc ngủ ngon, bạn nên tập ngồi thiền, niệm phật hoặc học tĩnh tâm. Các hoạt động này giúp làm dịu tâm trí và tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn.
• Nếu ở gần vùng biển, bạn nên thường xuyên ra biển để hít thở không khí biển trong lành, đi chân trần trên cát, tắm cát để điều hòa khí âm dương trong cơ thể.

Nếu bạn đang bị nghiện rượu, bia, cà phê, thuốc lá hay thậm chí là ma túy và muốn cai nghiện các chất kích thích độc hại này. Bạn nên áp dụng ngay các phương pháp thuận tự nhiên mà CLB100 đã đề cập trong bài viết trên. Để biết thêm chi tiết cách thực hiện từ lời chỉ dẫn của bác Lương Trùng Hưng, bạn hãy xem ngay video dưới đây của CLB100. 
Đừng quên đăng ký ngay kênh youtube của CLB100 để cập nhật thêm nhiều kiến thức mới trong việc chăm sóc sức khỏe bằng thực dưỡng bạn nhé. Ngoài ra, nếu bạn cần tư vấn thêm về lối sống thuận tự nhiên, hãy liên hệ ngay với CLB100 theo thông tin bên dưới để được chúng tôi hỗ trợ nhanh nhất.
Xem thêm:
=> Phải Làm Gì Khi Đi Vệ Sinh Ra Máu? (Có Video)
=> Đừng Để Đau Nhức Thần Kinh Tọa Hành Hạ Cơ Thể ( Có Video)
=> Bệnh Nhân Nhỏ Tuổi Nhất Mắc Bệnh Ung Thư Máu (Có Video)
Mời bạn xem thêm video của CLB100 về chủ đề cách để đánh lừa cơ thể để không còn nghiện chất kích thích: