Con người có thể nhịn ăn một thời gian nhất định nếu vẫn có nước,
nhưng điều đó không đồng nghĩa với an toàn hay chữa lành.

Khi nhịn ăn kéo dài, cơ thể buộc phải kích hoạt các cơ chế sinh tồn sâu:

• Chuyển từ đốt đường sang đốt mỡ – đốt cơ

• Thay đổi mạnh về điện giải, hormone và chuyển hóa

• Nguy cơ tụt đường huyết, mất cơ, rối loạn tim mạch, suy nhược có thể xảy ra âm thầm

Vì vậy, nhịn ăn trị liệu không phải là thử thách ý chí,
cũng không phải “càng nhịn lâu càng tốt”.

Trong Lesson #309, video sẽ giúp bạn hiểu rõ:

• Con người thực sự nhịn đói được bao lâu dưới góc nhìn sinh lý học

• Những gì xảy ra trong cơ thể theo từng giai đoạn nhịn ăn

• Vì sao có người thấy khỏe lên, nhưng cũng có người suy kiệt nhanh chóng

• Những dấu hiệu cảnh báo cho thấy cơ thể đã vượt quá giới hạn an toàn

Từ góc nhìn dưỡng sinh – Đông y:
_Nhịn ăn là một can thiệp mạnh vào khí huyết – tỳ vị – thận khí
_Làm sai thời điểm, sai người có thể tổn thương gốc rễ sức khỏe
_Chữa lành không đến từ ép xác, mà từ hiểu mình và đi đúng mức

Nhịn ăn trị liệu chỉ thực sự có giá trị khi:

• Được cá nhân hóa theo cơ địa

• Có người hiểu chuyên môn theo dõi

• Biết rõ khi nào nên dừng, khi nào nên phục hồi