SẠN THẬN, SẠN MẬT TỪ ĐẦU MÀ CÓ

Sạn thận, sạn mật là hiện tượng tích tụ chất rắn trong cơ thể.

THEO TRIẾT HỌC CỰC ĐÔNG

Bệnh không phải do nguyên nhân bên ngoài mà do mất quân bình Âm - Dương.
Muốn phòng bệnh phải giữ cho cơ thể lưu thông, cân bằng.
Sạn = kết tinh của sự dư thừa và ứ đọng.

SẠN THẬN THEO CỰC ĐÔNG

• Liên quan dịch mật, tiêu hóa chất béo
• Ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán, sữa động vật → dịch mật ứ đọng.
• Ăn thất thường, bỏ bữa, căng thẳng kéo dài → khí huyết không lưu thông.
• Mật bị đông băng → kết tinh thành sạn.

QUAN ĐIỂM ÂM - DƯƠNG

Thận, mật là cơ quan thải độc & điều hòa khí - dịch
KHI ÂM - DƯƠNG MẤT CÂN ĐỐI

• Quá nhiều chất Âm (ẩm thấp, ngọt, lạnh, ít vận động).
• Hoặc quá nhiều chất Dương (mặn, mỡ, nóng, căng thẳng).

KẾT QUẢ

• Dịch bị ứ, muối - chất béo - khoáng kết tinh thành sạn.

TRIẾT LÝ PHÒNG BỆNH

Phòng bệnh hơn chữa bệnh: giữ dòng chảy liên tục trong cơ thể.
ĂN UỐNG QUÂN BÌNH ÂM - DƯƠNG:

• Ưu tiên ngũ cốc nguyên cám, rau củ đúng mùa.
• Giảm thịt, mỡ động vật, đường tinh luyện.
• Sinh hoạt điều độ: ngủ sớm, hít thở, vận động nhẹ vùng thắt lưng - bụng.

THỰC HÀNH HÀNG NGÀY

• Ăn nhai kỹ - uống nước ấm
• Canh rau củ, trà gạo lứt rang, trà bắp râu, trà atiso → giúp thải độc.
• Đi bộ, xoay hông, yoga nhẹ → hỗ trợ lưu thông mật và thận.
• Tránh thức ăn nhanh, bia rượu, nước đá lạnh.