Chất xơ là một trong những yếu tố cần thiết mà Đấng Tạo Hóa đã ban cho cơ thể con người giúp ngăn chặn 3 cao, 1 thấp (Cao đường, cao mỡ, cao máu, thấp khớp), giải độc cơ thể, tránh tạo bón, tạo môi sinh đường ruột lợi khuẩn để duy trị hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Khi thiếu chất xơ, cơ thể sẽ báo động qua hệ tiêu hóa.

Có đến 90-95% con người không biết đến Thực Dưỡng hoặc biết mà không áp dụng Thực Dưỡng. Con người thường chọn ăn những thực phẩm thiếu chất xơ như gạo trăng, bún trăng, hủ tiếu trắng, bánh mì trắng… khiến cho cơ thể thiếu chất xơ. Vì thiếu chất xơ lâu ngày, nhu động ruột yếu kém. Một cách để tăng nhu động ruột làm thêm hạt chia (hạt é ở Việt Nam giống gần 95%) vào khẩu phần ăn nếu quý vị đang thiếu chất xơ. Bác Lương Trùng Hưng, chuyên gia Thực Dưỡng quốc tế cũng giải thích thiếu chất xơ là nguyên nhân của táo bón, tiêu chảy và bệnh trĩ là do giãn tĩnh mạch do thời gian dài ăn uống sai các thực phẩm chiên, xào, rượu bia, thuốc lá, chocolate.

Trong buổi chia sẻ này, bác Hưng cũng giải đáp thắc mắc về sức khỏe của khán giả gửi về chương trình.

Quý vị sẽ tìm thấy thông tin hữu ích để củng cố kiến thức về Thực Dưỡng, một phương pháp phòng bệnh từ xa khi xem lại video này.