Hoang mang với tờ kết quả siêu âm trên tay hay phải đối diện với những cơn đau quặn thắt và chỉ định phẫu thuật cắt túi mật hay tán sỏi có lẽ là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Liệu cắt bỏ đi rồi có hết bệnh không, hay sỏi lại tiếp tục mọc ở chỗ khác? Bạn có biết rằng 80% trường hợp sỏi mật và sỏi thận có thể được kiểm soát, thậm chí đảo ngược nếu chúng ta thấu hiểu đúng nguyên lý hoạt động của cơ thể? 
Bài viết này của CLB100 sẽ cung cấp cho bạn định nghĩa y khoa chuẩn xác nhất về sạn thận, sạn mật và mang đến một góc nhìn mới từ thực dưỡng hiện đại: Chữa bệnh phải bắt đầu từ gốc rễ, thiết lập lại sự quân bình âm - dương để cơ thể tự kích hoạt cơ chế đào thải sỏi tự nhiên.

Sạn thận, sạn mật là gì?

Sạn thận và sạn mật tuy nằm ở các hệ cơ quan khác nhau nhưng đều là bệnh lý hình thành do sự tích tụ và kết tinh của vật chất dư thừa không được đào thải ra ngoài.

Đặc điểm	Sỏi thận	Sỏi mật
Vị trí giải phẫu	Hệ tiết niệu (Thận, niệu quản, bàng quang).	Hệ tiêu hóa (Túi mật, ống mật chủ).
Cơ chế hình thành	Sự kết tụ của khoáng chất dư thừa (khoảng 80% là sỏi canxi oxalat) hoặc sỏi axit uric trong môi trường thiếu nước.	Khoảng 80% sỏi hình thành do sự gia tăng nồng độ cholesterol không tan, 20% còn lại do bất thường về sắc tố bilirubin.

Sạn thận và sạn mật dưới góc nhìn từ triết học cực Đông

Trong cái nhìn của triết học phương Đông, bệnh tật không đơn thuần là sự ngẫu nhiên của một cơ quan nội tạng cần phải cắt bỏ. Nó là hệ quả của sự mất quân bình âm - dương trong toàn bộ cơ thể và lối sống. Sạn thận, sạn mật thực chất là những khối kết tinh của sự dư thừa và ứ đọng, là lời cảnh báo của tự nhiên chỉ ra rằng dòng chảy tự nhiên của khí - huyết - dịch trong bạn đang bị ngưng trệ. Việc lạm dụng thuốc hay phẫu thuật chỉ là hành động giải quyết phần ngọn, trong khi nguyên nhân gốc rễ vẫn còn đó.

Nguyên nhân sâu xa khiến sỏi kết tinh và liên tục tái phát

Tại sao nhiều người đã phẫu thuật gắp sỏi nhưng chỉ một thời gian sau bệnh lại tái phát? Lý do nằm ở chỗ chúng ta chỉ can thiệp phần ngọn mà phớt lờ những thói quen tàn phá cơ thể mỗi ngày.

Lối sống sai lầm: Ăn uống lệch chuẩn, thiếu nước và nhịn ăn sáng

• Chế độ ăn độc hại: Việc tiêu thụ quá nhiều đạm động vật, mỡ xấu, ăn quá mặn hoặc thiếu nước làm tăng gánh nặng lọc thải, khiến axit uric và canxi dư thừa không được hòa tan.
• Trào lưu nhịn ăn sáng / Nhịn ăn gián đoạn: Đây là thói quen trực tiếp tàn phá túi mật. Khi cơ thể không nạp thức ăn, dịch mật (do gan tiết ra) không được bơm xuống dạ dày để tiêu hóa mà tiếp tục bị ứ đọng lại trong túi mật. Lâu dần, dịch mật cô đặc thành bùn và hóa sỏi.

Sự đứt gãy quân bình âm - dương (thận âm hư, thận dương hư)

• Với hệ thống mật: Sỏi cholesterol (màu vàng hoặc xanh lục nhạt) thường sinh ra do cơ thể dung nạp quá nhiều thực phẩm cực âm; trong khi sỏi sắc tố (màu đen sẫm) lại hình thành do ăn quá nhiều thực phẩm cực dương (thịt đỏ, trứng) kết hợp với gan suy yếu và máu nhiễm độc.
• Với hệ thống thận: Việc xác định rõ chứng thận âm hư (gây nhức mỏi cơ thể, chán ăn, mệt mỏi) hay thận dương hư sẽ quyết định hướng điều chỉnh thực phẩm và dược liệu trị liệu phù hợp để cơ thể không bị phản tác dụng.

Dấu hiệu nhận biết sớm sạn thận, sạn mật

Các dấu hiệu nhận biết sớm sạn thận

• Đau dữ dội từng đợt ở bên hông, thắt lưng, dưới xương sườn và lan dần xuống bụng dưới, vùng háng.
• Cảm giác tiểu buốt, tiểu rắt, số lần đi tiểu nhiều nhưng lượng nước tiểu ít.
• Nước tiểu đục, có mùi hôi hoặc xuất hiện màu hồng, nâu, đỏ do viên sỏi cọ xát làm rách niêm mạc.

Các dấu hiệu nhận biết sớm sạn mật

• Cơn đau quặn ở vùng hạ sườn phải, có thể lan ra sau lưng và lên vai, thường bùng phát dữ dội sau một bữa ăn nhiều dầu mỡ.
• Thường xuyên chướng bụng, đầy hơi, buồn nôn.
• Nếu sỏi trôi xuống và gây tắc ống mật chủ, bệnh nhân sẽ có dấu hiệu vàng da, vàng mắt và phân chuyển sang màu bạc do thiếu dịch mật.

Chế độ dinh dưỡng quân bình cho người bị sạn thận, sạn mật

Nguyên tắc ăn uống thuận tự nhiên cho người bệnh

Theo phương pháp thực dưỡng hiện đại, bạn cần tuyệt đối tránh ăn theo câu số 3 (nhóm thực phẩm âm tính/dương tính cực đoan gây độc) và ưu tiên ăn theo câu số 5 (thực phẩm quân bình). Hãy duy trì thói quen nhai thật kỹ thức ăn thành nước trước khi nuốt, uống đủ nước ấm, và bổ sung lượng lớn chất xơ từ gạo lứt, các loại rau củ đậu để dọn dẹp đường ruột.

Những thực phẩm cần tránh trong thời gian điều trị sạn thận, sạn mật

• Thực phẩm tạo gốc oxalat (Gây sỏi thận): Rau muống, rau cải bó xôi, củ cải đường, các loại hạt nhiều oxalate.
• Thực phẩm giàu kali (Gây áp lực thận): Hạn chế ăn chuối, bơ, khoai tây.
• Chất kích thích và mỡ bão hòa: Đường tinh luyện, bánh kẹo ngọt (chứa nhiều fructose làm tăng gốc oxalat), nội tạng động vật, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, rượu bia và đồ uống có ga.

Gợi ý thực đơn thanh lọc thận và túi mật 7 ngày

Các bữa trong ngày	Gợi ý thực đơn chăm sóc sức khỏe lành mạnh
Bữa sáng	Cháo yến mạch nấu cùng trái cây tươi (táo, chuối); Trà thảo mộc (trà hoa cúc, trà xanh, tránh cà phê).
Bữa trưa	Cơm trắng hoặc gạo lứt, ăn cùng cá hấp (cá hồi, cá thu), canh rau củ, uống nước chanh tươi hoặc nước lọc để hòa tan tinh thể muối.
Bữa tối	Mì ống nguyên cám sốt cà chua nấm; Thịt heo nạc/gà luộc ăn cùng rau hấp; Uống đủ nước.

5 bài thuốc dân gian và trợ phương thực dưỡng đánh tan sỏi

Đối với những viên sỏi có kích thước nhỏ (dưới 4mm), bạn hoàn toàn có thể áp dụng các bài thuốc dân gian và trợ phương thực dưỡng để làm mềm và tống xuất sỏi ra ngoài một cách êm ái.

Hỗ trợ điều trị sỏi thận: Quả dứa nướng phèn chua và ngò gai hơ lửa

• Dứa nướng phèn chua: Khoét một lỗ nhỏ trên đầu quả dứa đã gọt vỏ, cho khoảng 0.3g phèn chua vào. Nướng dứa trên lửa cho chín vàng rồi vắt lấy nước. Tối trước khi đi ngủ uống 1 ly để làm mềm sạn, sáng thức dậy uống 1 ly nữa để sạn vỡ ra và theo nước tiểu ra ngoài.
• Ngò gai (Mùi tàu): Lấy 1 nắm ngò gai đem hơ qua lửa cho héo, sắc cùng với 3 chén nước cho đến khi cô lại còn 2/3. Chia uống 3 lần trong ngày (sáng, trưa, tối trước khi ngủ).

Hỗ trợ điều trị sỏi mật bằng quả sung sao vàng hạ thổ và đu đủ xanh

• Quả sung: Quả sung có tính bình, vị ngọt, chứa nhiều enzyme giúp tiêu hóa mỡ và tan sỏi. Dùng quả sung già thái nhỏ, sao vàng hạ thổ, sắc uống hàng ngày liên tục trong 1 đến 3 tháng sẽ giúp bào mòn sỏi mật và sỏi thận rất hiệu quả.
• Đu đủ xanh: Dùng đu đủ xanh (loại bánh tẻ, còn nhiều nhựa) luộc chín, ăn liên tục trong 1 tuần để tăng chuyển hóa chất và làm mòn khối sỏi.

Sử dụng trợ phương ngoại khoa: Đắp cao khoai sọ và áp nước gừng

Khi có cơn đau quặn thắt cấp tính, thay vì dùng thuốc giảm đau hóa học, bạn hãy áp dụng kỹ thuật trợ phương cực kỳ hiệu quả của cộng đồng thực dưỡng:
Đun 200g gừng tươi giã nhuyễn với 2 lít nước. Dùng khăn nhúng vào nước gừng nóng, vắt ráo rồi áp lên vùng bị đau (làm khoảng 20 phút) để kháng viêm và làm giãn nở mô. Sau đó, dùng khoai sọ (củ nhỏ) mài nhuyễn, trộn với 5-10% gừng tươi. Trải hỗn hợp bột dẻo này dày khoảng 1.5cm lên vải cotton và đắp trực tiếp lên vùng nhiễm độc trong 4-5 tiếng để cao hút hết chất độc, dịch viêm và hỗ trợ bào mòn sỏi qua da.

Các bài tập vận động và tu dưỡng tinh thần hỗ trợ điều trị sỏi thận và sỏi mật

Thức ăn là nền tảng, nhưng Khí (vận động) và Thần (tâm trí) mới tạo nên một cơ thể cường tráng hoàn chỉnh để đẩy lùi bệnh tật.

Bài tập yoga và thở 4 thời có kê mông

• Thở 4 thời kê mông: Nằm ngửa, kê một gối cao 5-8cm ở mông. Hít sâu căng lồng ngực và bụng. Có thể kết hợp giơ một chân dao động qua lại để xoa bóp trực tiếp vùng nội tạng, thúc đẩy lực cơ học ép sỏi tống xuất ra ngoài theo đường tiểu.
• Tư thế Yoga: Luyện tập tư thế góc cố định để giãn hông, đùi, giảm áp lực do ngồi nhiều. Hoặc tư thế gác chân vuông góc 90 độ giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng gan, thận và tuyến tụy.

Kiểm soát stress và tịnh tâm

Sự căng thẳng (Stress) là thủ phạm giấu mặt gây viêm mãn tính và khiến khí huyết đình trệ. Hãy thực hành tắm nắng, đi chân trần trên cát, thiền cầu nguyện và tập tĩnh tâm có định hướng để phục hồi hệ thống miễn dịch tự nhiên, lập lại quân bình cho cơ thể.

Sỏi thận hay sỏi mật không phải là một bệnh nan y không thể điều trị, mà là lời cảnh báo để chúng ta nhìn nhận lại cách mình đối xử với cơ thể. Bằng việc áp dụng triết lý lối sống thuận tự nhiên, thay đổi nhận thức ngay từ không gian bếp, bạn hoàn toàn có thể làm chủ sức khỏe của bản thân.
Nếu bạn cần hỗ trợ hoặc muốn hiểu sâu hơn về phương pháp thanh lọc cơ thể suốt đời, hãy tham gia vào cộng đồng của CLB100, tham gia các buổi Livestream trực tiếp của Bác Lương Trùng Hưng và Lương y Trần Ngọc Tài, hoặc liên hệ hotline 090 66 55 044 để được tư vấn.
Thông tin trên bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế chuyên trách. Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về sức khỏe, người bệnh cần đến thăm khám trực tiếp tại cơ sở y tế gần nhất.
=> Xem thêm: Sỏi mật là gì? nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp đào thải sỏi từ gốc
=> Xem thêm: Nhịn ăn sáng có bị sỏi mật hay sỏi thận không? Trả lời từ chuyên gia thực dưỡng
=> Xem thêm: Quan điểm về thực dưỡng cùng chế độ ăn quân bình âm dương