Bệnh hen suyễn (hen phế quản) là gì?

Bệnh hen suyễn (hay còn gọi là hen phế quản) là một tình trạng viêm mạn tính của hệ thống đường dẫn khí trong phổi. Khi mắc bệnh, lớp niêm mạc của ống phế quản trở nên vô cùng nhạy cảm, dễ bị sưng phù và viêm nhiễm khi gặp các tác nhân kích thích.
Sự viêm nhiễm này đi kèm với hiện tượng co thắt cơ trơn xung quanh phế quản và tăng tiết dịch nhầy đặc dính. Hậu quả cơ học của quá trình này là đường thở bị thu hẹp đáng kể, làm giảm lưu lượng không khí lưu thông ra vào phổi, khiến người bệnh vô cùng khó khăn để hít thở bình thường. Nếu không được kiểm soát tốt, hen suyễn sẽ làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống và có thể đe dọa tính mạng trong những cơn kịch phát.

Dấu hiệu nhận biết sớm và triệu chứng

• Ho dai dẳng: Đặc biệt ho nhiều vào ban đêm hoặc gần sáng sớm, gây mất ngủ.
• Thở khò khè: Xuất hiện tiếng rít hoặc âm thanh cò cử khi thở ra.
• Nặng tức ngực: Cảm giác như có vật nặng đè ép lên lồng ngực, ngực bị siết chặt.
• Hụt hơi, khó thở: Xảy ra ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi hoặc chỉ vận động nhẹ.

Lưu ý các triệu chứng cảnh báo cơn hen suyễn cấp tính:

• Hít thở cực kỳ nhanh, nông và hụt hơi nghiêm trọng.
• Mặt tái mét, vã mồ hôi hột.
• Môi hoặc móng tay chuyển sang màu xanh tím (dấu hiệu thiếu oxy não).
• Không thể nói trọn vẹn một câu do quá khó thở.

Nguyên nhân và các yếu tố kích phát cơn hen

• Yếu tố di truyền: Nếu tiền sử gia đình có người mắc bệnh hen hoặc các bệnh dị ứng (viêm da cơ địa, viêm mũi dị ứng), nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn rất nhiều.
• Tác nhân môi trường: Việc hít phải mạt bụi nhà, lông thú cưng, phấn hoa, nấm mốc hay khói thuốc lá là những tác nhân trực tiếp làm bùng phát cơn hen. Ngoài ra, sự thay đổi thời tiết đột ngột và ô nhiễm không khí cũng là thủ phạm hàng đầu.

Phân biệt hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)

Cách để kiểm soát hen suyễn

Phương pháp kiểm soát và phục hồi hen suyễn toàn diện

Quản lý triệu chứng kịch phát theo tây y

Trong những đợt lên cơn hen cấp tính với biểu hiện suy hô hấp nhanh, các loại thuốc tây y đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Thuốc giãn phế quản tác dụng nhanh (như Salbutamol) giúp mở rộng đường thở tức thì. Thuốc dự phòng chứa Corticosteroid dạng hít giúp kiểm soát nền viêm. Tuy nhiên, nếu lạm dụng lâu dài, thuốc có thể mang lại các tác dụng phụ và chỉ đang tạm thời, chứ không giải quyết được gốc rễ sinh bệnh.

Phục hồi từ gốc theo lộ trình 7 bước thiết lập lại quân bình cơ thể của thực dưỡng

• Hít thở không khí biển: Khu vực biển dạt dào ion âm giúp trung hòa trực tiếp các gốc tự do mang điện tích dương (tác nhân gây viêm) tích tụ trong phổi.
• Đi chân trần trên cát: Cho phép cơ thể xả bỏ tĩnh điện thừa xuống lòng đất.
• Tắm nắng sớm để tổng hợp sinh tố D tự nhiên.
• Tắm cát biển thải độc.
• Thực hành thiền định tĩnh tâm, giảm tải căng thẳng cho hệ thần kinh thực vật.
• Áp dụng nghiêm ngặt chế độ ăn thực dưỡng (ăn câu số 5, tránh câu số 3).
• Kết hợp các trợ phương sức khoẻ để thải độc.

Trợ phương phục hồi: Canh dưỡng sinh và thảo dược tự nhiên

1. Lấy củ sen già sắc đặc uống.   
2. Nếu có ho thì dùng thêm đông trùng hạ thảo.
3. Đậu đen xanh lòng kết hợp với phổ tai sắc đặc uống.   
4. Chanh muối lâu năm rất tốt cho phổi.

Các bài tập khí công và thở dưỡng sinh

Chế độ dinh dưỡng quân bình cho người hen suyễn

Những thực phẩm cần tránh trong thời gian điều trị bệnh hen suyễn (Câu số 3)

• Sữa bò và chế phẩm từ sữa: Đây là sai lầm phổ biến nhất. Protein Casein trong sữa bò rất khó tiêu hóa, kích thích màng nhầy cơ thể phản ứng bằng cách sản xuất ra một lượng đờm dãi khổng lồ, làm bít tắc trực tiếp đường thở non nớt.
• Đồ chế biến sẵn và trái cây sấy khô: Các loại thịt xông khói, nho khô thường chứa chất bảo quản gốc sulfite và natri, dễ gây kích ứng đường thở và phù nề tế bào niêm mạc.
• Thực phẩm sinh hơi: Nước ngọt có gas, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ tạo ra khí thừa trong ruột, gây trương phình ổ bụng, chèn ép trực tiếp lên cơ hoành làm người bệnh nhanh chóng bị hụt hơi.

Nhóm thực phẩm giúp tu bổ phế khí (Câu số 5)

• Rau củ giàu hoạt tính sinh học: Bông cải xanh chứa sulforaphane, cải bó xôi chứa nhiều magie tự nhiên giúp làm dịu và giãn nở cơ trơn đường thở hiệu quả.
• Nguồn đạm trợ phương: Chọn cá hồi áp chảo hoặc các loại cá nhỏ nguyên con. Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào Omega-3, giúp làm giảm lượng kháng thể IgE trong máu, qua đó hạ nhiệt toàn bộ quá trình viêm mạn tính của bệnh hen suyễn.

Những chia sẻ dưới đây được đúc kết dựa trên kinh nghiệm quan sát thực tế của đội ngũ CLB100 và nền tảng triết lý thực dưỡng hiện đại. Tuy nhiên, vì cơ địa mỗi người là khác nhau, thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo, không nhằm mục đích thay thế cho chẩn đoán hay phác đồ cấp cứu của y khoa hiện đại. Bạn nên lắng nghe cơ thể và tham vấn chuyên gia trước khi thay đổi chế độ ăn uống.
=> Xem thêm: Làm sao để cải thiện chức năng hô hấp của phổi?
=> Xem thêm:  Phổi tắc nghẽn, thở hụt hơi, khó thở, thở khò khè, phổi ứ nước phải làm sao?
=> Xem thêm: Thực đơn thực dưỡng tương thích cho người bệnh phổi