Đạo Dưỡng Sinh  là một phương pháp nâng cao sức khỏe trong y học cổ truyền Trung Quốc. Những bài tập trong Đạo Dưỡng Sinh không chỉ đơn giản các hoạt động thể chất mà còn là giải pháp giúp cân bằng lượng năng lượng trong cơ thể, tăng cường khí lực và duy trì trạng thái tinh thần ổn định.
Trong video lesson 239 này sẽ phân tích sâu về lợi ích của các bài tập Đạo Dưỡng Sinh mang lại cho sức khỏe và tinh thần. Đồng thời hướng dẫn chi tiết các bài tập nhằm tối ưu hóa hiệu quả cân bằng năng lượng và tăng cường khí lực. Xem ngay video để hiểu thêm về những bài tập này bạn nhé.