Suối Nguồn Tươi Trẻ (The Five Tibetan Rites) là một tập hợp các bài tập thể dục cổ truyền xuất phát từ các tu viện Tây Tạng, nổi tiếng với khả năng cải thiện sức khỏe và tăng cường sinh lực. Mỗi động tác trong chuỗi bài tập này đều được thiết kế đặc biệt để cân bằng năng lượng, kích thích tuần hoàn máu và tăng cường sự linh hoạt của cơ thể. Thực hiện đều đặn các bài tập này không chỉ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng mỗi ngày mà còn hỗ trợ trong việc giảm căng thẳng, cải thiện tư thế và duy trì sự trẻ trung. Trong video KNYT 118 này sẽ hướng dẫn chi tiết các động tác và phân tích các lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại. Hãy đón xem để hiểu rõ hơn về bài tập Suối Nguồn Tươi Trẻ  thú vị này nhé.