Theo kinh nghiệm cổ xưa, thì sự hoà hợp với thời khí và môi trường đang sống rất lợi ích cho cơ thể duy trì được tình trạng quân bình.
ví như:

• Trong vùng nhiệt đới (Dương): thường sản sinh rất nhiều loại trái cây (Âm), rau củ cũng phát triển rất tốt và khi con người dùng những loại thực phẩm này sẽ dễ  Âm hoá (tất nhiên là trong giới hạn) và sẽ thích nghi được với môi trường Dương nơi đang sống.
• Trong những vùng Hàn đới (Âm): rau củ không nhiều, trái cây không sum suê thật thích hợp cho con người cần Dương hoá nhiều hơn. Không như các loài vật thường chỉ ăn một vài loại thức ăn nhất định, con người được tự do chọn lựa nhưng nếu trái quy luật này thì không tạo được sức khoẻ.

Tuy nhiên nguyên tắc Thân thể bất nhị chỉ áp dụng cho các thực phẩm tự nhiên không qua chế biến. Do khi chế biến tính Âm và Dương của thực phẩm bị biến đổi.
Ví dụ: Trái chanh, cà tím (Âm) khi chế biến bằng cách ngâm vào muối (Dương) thì mất đi hoàn toàn tính Âm của nó mà trở thành rất Dương nhất là để được lâu năm
Một điều cần biết hơn nữa là hiện nay có nhiều vùng trồng trọt bằng phân vi sinh, một số vùng trên thế giới chưa thay đổi kịp lối canh tác vẫn sử dụng nhiều phân hoá học, thuốc trừ sâu thì việc áp dụng nguyên tắc thân thể bất nhị cần hết sức linh động và uyển chuyển.
Khi dùng thức ăn được trồng trọt, nuôi dưỡng và chế biến thiên nhiên, ta sẽ không hoặc ít bị nhiễm những chất hóa học có độc tính như thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng gia súc, các hóa chất tổng hợp thêm vào thức ăn. Ăn thức ăn thiên nhiên chưa bị tinh chế, ta sẽ hấp thụ được nhiều chất bổ hơn. Hãy sử dụng các thực phẩm thiên nhiên thay vì sử dụng các thực phẩm nhiễm hóa chất gây hại cho sức khỏe này.
Xem thêm các thông tin hữu ích khác
=> Làm thế nào để biết được đã sử dụng lượng muối thích hợp với cơ thể?
=> Trong khi áp dụng thực dưỡng, thậm chí trúng độc thực phẩm. Có cách gì giải độc khi lỡ ăn như vậy không?
=> Làm thế nào để biết được đã sử dụng lượng muối thích hợp với cơ thể? 

• Cách áp dụng Thực dưỡng cho người mới bắt đầu

• Tham gia ngay lớp học Thực dưỡng hiện đại tại Youtube: