Tiên sinh Ohsawa, người sáng lập ra phương pháp thực dưỡng cho rằng bệnh tật do chính chúng ta tạo ra, do nạp vào những chất độc từ việc ăn uống sai lầm trong thời gian dài, làm cơ thể nhiễm độc và làm mất cân bằng Âm – Dương, khiến cơ thể mắc bệnh. Khi cơ thể “bệnh tật” chính là dấu hiệu nhắc nhở chúng ta cần thanh lọc thải độc, và chọn chế độ ăn uống đúng đắn, đó là thực dưỡng.

Thực dưỡng là các ăn uống và sinh sống thuận theo tự nhiên, lấy Triết lý Âm Dương của Đông phương làm nền tảng và lấy gạo lứt, ngũ cốc làm thức ăn chính. Chính vì vậy, đây là chế độ ăn uống khoa học, đào thải độc tố ra ngoài, giúp hồi phục sức khỏe và cân bằng lại thể trạng tự nhiên.

Thực dưỡng thanh lọc thân và tập thiền để thanh lọc tâm luôn kết hợp với nhau để thay đổi cả thân lẫn tâm, làm thăng hoa cuộc sống.


Cùng lương y Trần Ngọc Tài chia sẽ thêm về thực dưỡng qua video dưới đây!