Ngày nay phương pháp thực dưỡng đang được nhiều người tìm đến. Áp dụng thực dưỡng đã chữa được rất nhiều bệnh như: ung thư, tiểu đường, cao huyết áp… Vậy thực dưỡng là gì? có những phương pháp thực dưỡng nào? Thực dưỡng có tác dụng như thế nào mà không cần sử dụng thuốc?

Tùy thuộc vào mỗi người mà có thể cân chế độ ăn uống sao cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng và khỏe nhất. Bởi thế, ngay cả Tiên sinh Ohsawa – người truyền bá thực dưỡng cũng đã nhấn mạnh rằng nếu bạn hiểu biết và tuân thủ phương pháp ăn thực dưỡng thì bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn.