Video từ chuyên gia thực dưỡng
Bác Lương Trùng Hưng
- Trang chủ
Video
Lesson #145: Tại sao ăn thực dưỡng lại bị gầy - muốn mập lên thì làm sao - 08-12-2022
Ngày đăng: 12/12/2022
Thời gian: 0:53
(Click để xem nhanh)
Thực dưỡng có thể được xem là một quá trình bồi dưỡng cho cơ thể thông qua quá trình ăn uống. Thực dưỡng có nhiều mục đích như chữa bệnh, ngăn ngừa bệnh tật, tạo một nếp sống lành mạnh, giảm cân và cả thực dưỡng tăng cân.Thực dưỡng tăng cân sẽ cung cấp cho bạn một chế độ ăn hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể trong quá trình tăng cân của bạn. Nguồn thực phẩm chính của quá trình thực dưỡng là các loại ngũ cốc và rau củ thiên nhiên, tuy thịt cá xuất hiện rất ít, thậm chí là trong các bữa ăn không hề có thịt cá, nhưng lượng dinh dưỡng có trong ngũ cốc và rau củ rất nhiều đấy nhé!
Thực dưỡng tăng cân cần có một lòng kiên trì vững mạnh và chế độ ăn hợp lý cùng với sự cẩn thận sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn.
Với những người gầy, việc tăng cân cũng trở nên gian lan như việc giảm cân của người béo. Đặc biệt là chế độ ăn như thế nào để tăng cân an toàn, không bị thừa thiếu chất và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Cùng tham khảo bí kíp tăng cân theo thực dưỡng trong bài viết này, giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả và an toàn.
