Chuyên gia Thực Dưỡng Lương Trùng Hưng: Con đường tới thực dưỡng &1 ngày sinh hoạt ?

Gạo lứt chỉ là phương tiện, cho nên nếu bạn biết thực dưỡng thì không cần gạo lứt (nghĩa là bạn ăn gạo trắng), bạn vẫn có thể mạnh khõe, giãi trừ bệnh tật, sống vui, vô bệnh !

Tuy cái cần yếu là bạn biết cái gì nên ăn NHƯNG quan trọng hơn là bạn biết cái gì không nên ăn tùy theo tình trạng của cơ thể bạn lúc đó !
  1)  Đạm động vật hoặc nếu ăn chay thì thay vì ăn cá tép con thì ăn trứng, sửa.....liều lượng từ 1% (cho người ít hoạt động) đến 10% (cho người khõe mạnh và hoạt động nhiều về thể chất) trong tổng số thực phẩm.
2)  Tinh bột : Dùng gạo lứt và ngũ cốc lứt với liều lượng 50% - 60% trong tổng số thực phẩm.
3)  Chất béo : Dùng các loại hạt như mè, hạt bí, hạt hướng dương, hạt óc chó (walnut), dầu mè, dầu cám gạo, dầu ô liu.....

Các anh chị có thắc mắc một ngày áp dụng thực dưỡng của các chuyên gia là như thế nào không? Họ có những hoạt động gì? và sinh hoạt ra sao để có được một ngày áp dụng thực dưỡng thành công? chúng ta cùng nhau nghe các chuyên gia chia sẽ họ làm như thế nào? để cùng nhau tham khảo và thực hiện cho một cơ thể khỏe mạnh hơn nhé!