Lesson #188: Huyết áp tăng cao và nguyên nhân do đâu, với góc nhìn thực dưỡng?18-05-2023

Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của mạch máu. Bác sĩ sẽ chẩn đoán Tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương ...

Lesson #163: Bật mí về mụn trứng cá, những di chứng về da và cách phòng ngừa?09-02-2023

Mụn trứng cá thường xuất hiện ở vùng da có nhiều tuyến dầu (bã nhờn) như mặt, trán, ngực, phần lưng trên và vai. Các nang lông được kết nối với các tuyến dầu.

Lesson #172: Bật mí: chúng ta có cần dùng thực phẩm bổ sung không?23-03-2023

Ngày nay có nhiều loại chế độ ăn uống khác nhau. Nếu bạn loại trừ toàn bộ nhóm thực phẩm trong chế độ ăn của mình, chẳng hạn như carbohydrate, bạn sẽ cần thực phẩm bổ sung, ví dụ: chất ...

Lesson #181:Chúng ta chọn ngũ cốc nguyên cám, chứ không phải hạt cốc đã loại bỏ lớp cám?25-04-2023

Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn dinh dưỡng có hàm lượng protein và chất xơ cao, đồng thời chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Lesson #196: Cá lớn cung cấp đạm dồi dào, tại sao thực dưỡng chỉ khuyên dùng cá nhỏ?20-06-2023

Cá là một nguồn protein tuyệt vời, rất quan trọng để duy trì cơ bắp, các cơ quan và mạch máu khỏe mạnh. Protein giúp hỗ trợ quá trình phân chia tế bào, tăng trưởng tóc và thậm chí cả ...