Dinh dưỡng và lối sống có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của chúng ta, mặc dù không có thực phẩm nào đơn lẻ có thể khiến ta già đi nhanh chóng. Tuy nhiên,một chế độ ăn uống không lành mạnh và không cân đối có thể đóng góp vào quá trình lão hóa tổng thể của cơ thể.
Có một số thực phẩm và thói quen ăn uống không tốt có thể tăng nguy cơ lão hóa sớm. Ví dụ, việc tiêu thụ quá nhiều đường, chất béo bão hòa và thức ăn nhanh có thể gây tăng cân, gây tổn hại cho da và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch và tiểu đường. Hút thuốc và uống rượu cũng là những thói quen có thể làm gia tăng quá trình lão hóa và gây hại cho sức khỏe.
Để duy trì quá trình lão hóa lành mạnh, hãy tập trung vào một chế độ ăn uống cân đối, bao gồm nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn protein lành mạnh như thịt gà, cá, đậu và hạt. Hạn chế tiêu thụ đường, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến, và hạn chế hút thuốc và uống rượu.
Ngoài ra, duy trì một lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng. Hãy tập thể dục đều đặn, đảm bảo có đủ giấc ngủ và giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Những điều này sẽ giúp bạn giữ cho mình trẻ trung và khỏe mạnh trong quá trình lão hóa.
Cần áp dụng Thực Dưỡng hiện đại như sau:
1. Canh Dưỡng Sinh: Với thành phần là các loại rau củ hữu cơ giàu khoáng chất, canh dưỡng sinh giúp kiềm hóa môi trường máu, tiêu diệt vi khuẩn, thải độc cơ thể. Người mắc bệnh mỡ máu cao nên uống Ngày 2 lần mỗi lần 1 gói khi ăn sáng & chiều. Nếu không tìm mua được Canh dưỡng sinh, quý vị có thể tham khảo Cách nấu Canh Dưỡng sinh tại CLB100.
2. Immune Reviver:Phục hồi hệ miễn dịch. Ngày uống 2 lần. Mỗi lần từ 1-2 viên sáng, chiều sau khi ăn.
3.Age Reviver:Phục hồi sinh lực toàn diện. Ngày uống 1 viên sau khi ăn trưa.
4. Age Essential - Bí quyết trường thọ/Mãi trẻ trung.Ngày uống 2 lần. Mỗi lần từ 1-2 viên sáng, chiều sau khi ăn.
Xin mời các anh chị xem video bên dưới để hiểu rõ hơn!
Bồ công anh giống như một loại cỏ dại được sử dụng làm trà uống. Trong y học từ lâu đời cũng có nhắc đến vị thuốc này. Tuy nhiên bạn cần hết sức am hiểu mới có thể sử ...
Dù bạn chỉ làm việc nhẹ, nhưng vẫn gặp phải vấn đề xương khớp có thể khiến bạn băn khoăn. Hãy cùng tìm hiểu về một số nguyên nhân phổ biến khiến xương khớp bị ảnh hưởng, dù bạn không ...
Trà MU không chỉ là một loại thức uống thưởng thức, mà còn có nhiều lợi ích quan trọng trong thực dưỡng. Dưới đây là một số lợi ích của trà MU đối với sức khỏe:
Không dung nạp lactose là do sự thiếu hụt hoặc giảm dung nạp của men lactase ruột (một loại enzyme chuyển hóa đường trong sữa động vật có vú thành glucose và galactose) và sự hấp thu lactose.
Khi bị thoái hóa khớp gối, việc tập luyện có thể giúp cải thiện ổn định và chức năng của khớp, tăng cường cơ bắp và giảm đau. Tuy nhiên, việc tập luyện phải được thực hiện một cách an ...
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất.Đóng
Thông báo
Vui lòng đăng nhập vào hệ thống để thực hiện thao tác.