Kiến thức về sức khỏe
- Trang chủ
Video
Sức khỏe là gì?
Ông bà ta luôn có câu: “Sức khỏe là vàng” để răn dạy khuyên nhủ con cháu.
Vậy bạn đã bao giờ đặt ra câu hỏi: Sức khỏe là gì chưa? Và vai trò của sức khỏe đối với cuộc sống của mỗi cá nhân.
Sức khỏe là gì?
Theo định nghĩa về sức khoẻ của Tổ Chức Y tế Thế Giới (WHO- World Health Organization):
“Sức khoẻ là một trạng thái hoàn toàn thoải mái cả về thể chất, tâm thần và xã hội, chứ không phải là chỉ là không có bệnh tật hay tàn phế”. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu các ý nghĩa xung quanh định nghĩa trên.
Hoàn toàn thoải mái về mặt thể chất: Hoạt động thể lực, ăn, ngủ, quan hệ tình dục… tất cả các hoạt động sống trên đều ở trạng thái tốt nhất phù hợp với từng lứa tuổi.
Hoàn toàn thoải mái về mặt tâm thần: Là luôn bình an trong tâm hồn. Biết cách chấp nhận và đương đầu với các căng thẳng khó khăn trong cuộc sống, trong công việc.
Hoàn toàn thoải mái về mặt xã hội: Có nghề nghiệp ổn định với thu nhập đủ sống. Các vấn đề an sinh xã hội được đảm bảo.
Không có bệnh tật hay tàn phế: Là không có bệnh về thể chất , bệnh về tâm hồn, bệnh liên quan đến xã hội và sự an toàn về mặt xã hội.
Như vậy, với câu hỏi sức khỏe là gì, định nghĩa về sức khỏe của WHO đã bao hàm tất cả mọi mặt: Về thể chất, tinh thần, tâm hồn… của mỗi cá nhân. Chúng ta không chỉ khỏe về mặt thể lực mà còn phải khỏe về mặt xã hội.
Sức khỏe tốt là tiền dề của hạnh phúc
Tầm quan trọng của sức khỏe trong cuộc sống
Sức khỏe có tầm quan trọng như thế nào? Đã bao giờ bạn đặt ra câu hỏi đó để có phương pháp, tập luyện ăn uống khoa học chưa? Chắc chúng ta đều biết rằng sức khỏe có vai trò quan trọng trong cuộc sống con của mỗi cá nhân nhưng vai trò như thế nào thì cũng không phải ai cũng biết.
1. Sức lực tốt
Khi cơ thể bạn được khỏe mạnh đồng nghĩa với khả năng hoạt động của cơ bắp mạnh, có sức đẩy, sức kéo, sức nâng cao…do đó làm công việc chân tay một cách thoải mái như mang vác, điều khiển máy móc, sử dụng công cụ…Bởi vậy, ông bà ta có câu: Không ốm, không đau làm giàu mấy chốc. Khi bạn có một thể lực tốt cộng với các yếu tố khác thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ có một cuộc sống khá giả, sung túc.
2. Phản ứng nhanh nhẹn
Khả năng phản ứng của chân tay nhanh nhạy, đi lại, chạy nhảy, làm các thao tác kỹ thuật một cách nhẹ nhàng, thoải mái. Bởi vậy, người Tây phương có câu: “Khi thân hình ta yếu đuối, thì nó điều khiển ta nhưng khi ta khỏe mạnh, nó sẵn sàng vâng lời ta”. Khi có sức khỏe tốt, cơ thể bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng, dẻo dai, linh hoạt.
Sức khỏe tốt giúp bạn có phản ứng nhanh nhẹn hơn
3. Sức dẻo dai
Làm việc hoặc hoạt động chân tay tương đối lâu và liên tục mà không cảm thấy mệt mỏi ngược lại càng làm việc thì lại càng thấy tinh thần thoải mái, mẫn tiệp.
4. Có sức đề kháng tốt
Khi cơ thể bạn khỏe mạnh đồng nghĩa với việc cơ thể bạn kháng được các vi-rut gây bệnh kể cả những bệnh nguy hiểm như: Ung thư, tiểu đường... Ta vẫn nghe nhiều người than thở: “Nay tôi đau yếu tôi mới biết rằng trước kia, khi mình có đủ sức khỏe là một niềm hạnh phúc vô biên!” Và rồi họ thèm:
“Thực không làm sao tìm lại được sự mạnh mẽ vui sống thuở trước!”.
5. Khả năng thích ứng với môi trường cao
Thời tiết luôn khắc nghiệt: Khi nóng, khi lạnh, khi băng tuyết….Bởi vậy, một cơ thể cường tráng, khỏe mạnh sẽ thích nghi được với các hiện tượng thời tiết đó.
Sức khỏe là quan trọng nhất là tài sản vô giá, là vốn quý báu nhất của con người. Tiền bạc, vật chất… sẽ giúp cho cuộc sống của mỗi cá nhân trở nên sung túc, đủ đầy hơn nhưng cũng không đồng nghĩa nó sẽ đảm bảo cho bạn một sức khỏe tốt. Vậy để có một cơ thể khỏe mạnh, cường tráng, tràn đầy sinh lực thì chúng ta phải làm thế nào?
Tin liên quan
-
Chế độ dinh dưỡng khi mắc ung thư tuyến giáp
Dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tuyến giáp, nhưng không phải ai cũng áp dụng đúng cách để đạt hiệu quả.
19/04/2023696 -
8 điều nhỏ nhưng ý nghĩa lớn với sức khỏe của bạn
Những điều nhỏ nhặt mà các chuyên gia sức khỏe gợi ý, có thể giúp bạn tăng cường đáng kể sức khỏe của mình
24/04/2023315 -
Làm sạch ruột già có rủi ro nào không?
Phương pháp detox ruột già được quảng cáo là một cách tự nhiên để tăng cường sức khỏe, tuy nhiên lợi ích này chưa được khoa học chứng minh.
19/04/2023474 -
Ăn nhiều thực phẩm này sẽ khiến bạn mau già đi
Dinh dưỡng và lối sống có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của chúng ta, mặc dù không có thực phẩm nào đơn lẻ có thể khiến ta già đi nhanh chóng.
14/06/2023894 -
Lợi ích của việc trẻ hóa cơ thể đào thải độc tố
Việc trẻ hóa cơ thể và đào thải độc tố mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe và trạng thái tổng quát của con người. Dưới đây là những lợi ích quan trọng của quá trình này:
14/06/2023781 -
Vì sao người trẻ hiện nay lại bị thoái hóa thần kinh sớm?
Ngày nay, người trẻ thường đối mặt với áp lực từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm áp lực học tập, áp lực công việc, áp lực xã hội và áp lực gia đình. Các kì vọng đặt lên họ ...
03/07/20231335 -
Nhận biết dấu hiệu trầm cảm ở thanh thiếu niên
Thế nhưng nhiều bậc cha mẹ không biết con mình bị trầm cảm. Họ phát hiện thấy con mình học hành sút kém, hay quên, mất tập trung, một số khác nhận ra con có những thay đổi (ít nói ...
19/04/2023965
