Có hai vấn đề mà phụ nữ thường xuyên gặp phải nhưng thường bị coi nhẹ đó là kinh nguyệt không đều và hiện tượng ra nhiều huyết trắng. Nhưng thật sự đây là những dấu hiệu ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Trong bài viết này, CLB100 sẽ hướng dẫn bạn cách cải thiện 2 tình trạng trên theo lối sống thuận tự nhiên được đúc kết từ những lời khuyên của lương y Trần Ngọc Tài. Hãy cùng tìm hiểu và tìm ra những giải pháp an toàn và hiệu quả để giúp bạn vượt qua 2 căn bệnh này nhé. 

Hiện tượng kinh nguyệt không đều và ra nhiều huyết trắng ảnh hưởng xấu gì đến sức khỏe người phụ nữ?

Kinh nguyệt không đều và hiện tượng ra nhiều huyết trắng có thể là dấu hiệu của các rối loạn nội tiết như hội chứng buồng trứng đa nang, rối loạn hormone, viêm nhiễm âm đạo và tổn thương tử cung. Những vấn đề này có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh, gây ra vô sinh hoặc khó có con.
Một chu kỳ kinh nguyệt không đều và hiện tượng ra nhiều huyết trắng cũng có thể là dấu hiệu của sự suy giảm sức khỏe tổng thể. Nếu cơ thể không hoạt động đúng cách và không có sự cân bằng hormone, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như suy giảm hệ miễn dịch, suy nhược cơ thể và tăng nguy cơ mắc các bệnh khác rất cao.
Vì vậy, không nên coi nhẹ hiện tượng kinh nguyệt không đều và ra nhiều huyết trắng. Nếu bạn gặp phải những vấn đề này, bạn hãy nên đi khám ngay tại các trung tâm y tế chuyên khoa phụ sản để được chẩn đoán chính xác, nắm rõ nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và có phương pháp điều trị phù hợp. 

Hướng dẫn cách áp dụng lối sống thuận tự nhiên để cải thiện kinh nguyệt không đều và huyết trắng ở phụ nữ 

Nếu gặp phải kinh nguyệt không đều và ra nhiều huyết trắng cũng là do cơ thể đang mất quân bình. Vì thế, bạn cần phải có chế độ ăn uống và lối sống để lặp lại quân bình. Lối sống thuận tự nhiên là giải pháp tốt nhất để giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại quân bình âm dương. Dưới đây là những bước CLB100 hướng dẫn bạn áp dụng đúng lối sống thuận tự nhiên:

Chế độ ăn uống thuận tự nhiên

• Nên ăn những thực phẩm trong câu số 5 và không ăn những thực phẩm trong câu số 3.
• Không ăn thịt mỡ, đồ chiên xào, đồ ngọt hay chất kích thích. 
• Uống trà bình minh để trục độc vào mỗi buổi sáng.
• Dùng canh dưỡng sinh ngày 3 lần mỗi lần 3 gói giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, trung hòa độc tố, cải thiện tình trạng huyết trắng ra nhiều.
• Nên ăn gạo lứt thay cho gạo trắng mỗi ngày để cung cấp chất dinh dưỡng nhiều hơn.
• Bạn nên sắc nước củ sen, nước ngưu báng hay trà rễ bồ công anh sẽ giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố, cải thiện tình trạng huyết trắng và kinh nguyệt không đều. 
• Ăn thêm củ cải trắng sống, mỗi lần chỉ nên ăn từ 2-3 lát để tống chất dơ ra khỏi cơ thể.

Lối sống sinh hoạt lành mạnh 

Lối sống sinh hoạt lành mạnh không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể cải thiện các vấn đề về kinh nguyệt không đều và huyết trắng ra nhiều. Đây là một số thói quen có thể giúp bạn đạt được điều này:

• Dành ít nhất 15-20 phút mỗi sáng để ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Phơi nắng giúp cung cấp vitamin D tự nhiên cho cơ thể, điều này có thể ổn định chu kỳ kinh nguyệt và giảm khả năng ra nhiều huyết trắng. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời cũng có tác dụng tăng cường tinh thần và giảm căng thẳng, giúp cân bằng hormone.
• Bạn có thể lựa chọn các hoạt động như đi bộ, yoga, luyện khí công hoặc các bài tập nhẹ nhàng khác. Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu và cân bằng hormone, từ đó giúp kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt và giảm hiện tượng huyết trắng ra nhiều.

• Một phần quan trọng không thể thiếu khi áp dụng lối sống thuận tự nhiên đó là chăm sóc sức khỏe tinh thần. Buổi tối, sau một ngày dài làm việc căng thẳng bạn nên niệm phật, ngồi thiền, học tĩnh tọa giúp bạn tạo ra một không gian yên tĩnh và thư giãn. Khi cân bằng lại tinh thần sẽ tác động tích cực đến hệ thống nội tiết, giúp cải thiện chu kỳ kinh nguyệt và giảm hiện tượng kinh nguyệt không đều.

Ngâm mông lá cải - hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều và huyết trắng

Vùng mông phụ nữ mà bị lạnh thì nhiều vùng khác cũng bị lạnh như tử cung lạnh, bụng lạnh, thận lạnh, chân lạnh sẽ dẫn đến sức khỏe kém và dễ mắc nhiều bệnh về đường tiêu hóa hay các bệnh phụ khoa. Theo Đông y, vùng mông có rất nhiều đường kinh mạch đi qua. Kể cả Tây y cũng rất coi trọng vùng này của phụ nữ, là nơi tập trung các dây thần kinh liên quan tới chân, sinh dục, tiết niệu. Người phụ nữ nên cần giữ gìn vùng mông để giúp cơ thể khỏe mạnh cả về thể chất lẫn sinh lý nữ.
Ngâm mông lá cải trong câu số 26 trong 33 câu hỏi đáp thực dưỡng là một phương pháp rất tốt cho phụ nữ. Ngâm mông giúp cả phần mông - chân - thắt lưng đều được ấm áp, trục xuất khí hư và lưu thông khí huyết ở vùng dưới. Đặc biệt liệu pháp ngâm mông được khuyến khích sử dụng đối với phụ nữ sau khi sinh, phụ nữ đang mắc các bệnh vùng kín, những người hay nhức mỏi lưng, đau bụng trước và sau khi có kinh nguyệt.
Kinh nguyệt không đều và hiện tượng huyết trắng là hai dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe người phụ nữ và cần phải có những biện pháp chăm sóc sức khỏe hợp lý. Với những phương pháp được chia sẻ trong bài viết trên, CLB100 hy vọng sẽ giúp bạn cải thiện được 2 tình trạng này hiệu quả và tăng cường được sức khỏe tổng thể. 
Hãy nhớ rằng việc chăm sóc sức khỏe là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và có sự trang bị kiến thức. Đừng ngần ngại tìm kiếm nguồn thông tin đáng tin cậy thông qua kênh youtube của CLB100 nhằm nắm vững những kiến thức này để quản lý sức khỏe tốt nhất bạn nhé.
Xem thêm:
=> Tại Sao Ngày Nay Con Người Dễ Mắc Bệnh Ung Thư? (Có Video)
=> Tập Cách Sống Lành Mạnh Để Không Bị Lão Hóa (Có Video)
=> Đừng Để Bệnh Trầm Cảm Ngày Càng Nặng Hơn (Có Video)
Mời bạn xem thêm video của CLB100 để hiểu rõ hơn về chủ đề kinh không đều và bệnh huyết trắng ở phụ nữ: