Theo Khoa học hiện đại

• Nguyên nhân dẫn đến bệnh cảm lạnh là do nhiễm trùng ở đường hô hấp trên gây nên bởi hơn 200 loại virus khác nhau.
• Bệnh xảy ra đột nhiên: cổ họng đau rát và chảy nước mũi, hắt hơi, trạng thái cơ thể bất an và đau đầu.
• Vài triệu chứng đi kèm như ho (có ít đàm hoặc không có), sốt nhẹ, chán ăn, nhọc mệt, lúc đầu nước mũi trong sau đó đặc quánh có màu xanh, vàng.
• Virus được coi là nguyên nhân gây bệnh, dù có nhiều nguyên nhân hỗ trợ gây bệnh nữa như  làm việc quá tải, stress, thiếu ngủ, hút thuốc lá, dinh dưỡng không đúng cách hoặc sống trong môi trường không lành kém vệ sinh.

Theo quan niệm Thực Dưỡng 

• Ăn nhiều quá làm cho dạ dày quá tải, suy yếu, không sản sinh đủ kháng thể và tạo môi trường cho virus tấn công.
• Uống quá nhiều thì làm thận mệt mỏi không thể duy trì đủ lượng muối cần thiết trong dịch thể, chính việc này là một trong những nguyên nhân chính tạo môi trường nhiễm trùng.
• Gần như không có cách chữa trị bệnh nhiễm cảm lạnh này mà phải có thời gian từ 7 đến 14 hôm cho bệnh tự dứt, hoặc là chỉ trị triệu chứng, hoặc là ngăn không cho bội nhiễm.
• Nhiều bệnh khác như sởi, bạch hầu, ho gà, nhiễm khuẩn cổ họng, viêm màng não bắt đầu bởi những triệu chứng giống như bệnh cảm lạnh. Do đó cần phải đi khám cố vấn sức khoẻ nếu bị cảm lạnh kéo dài không hết hoặc bị cảm lạnh thường xuyên.
• Thực hành Thực Dưỡng là cách tốt nhất để phòng chống bệnh cảm lạnh, tuy nhiên sau 1 đến 2 ngày mà bệnh này không thuyên giảm thì phải đi khám chuyên khoa sức khoẻ ngay vì có thể không phải là bạn mắc chỉ bệnh cảm lạnh.