Video
Lesson #49: Có thể trị lành tất cả mọi loại bệnh mà không cần biết đang bị bệnh gì?12/03/2023
Lesson #55: Thực dưỡng là con đường dẫn về nguồn cội, trở về Vườn Địa Đàng?07-05-2023
Lesson #77: Tại sao lại chọn lối sống thuận tự nhiên? 04-12-2023
Lesson #88: Không phải cõi đời này là vô thường mà chính vô thường tạo nên cõi đời này? 01-04-2024
Lesson #230: Những thay đổi của cơ thể người mẹ? 08-05-2024
Kiến thức tổng hợp
Nhà thực dưỡng quốc tế Lương Trùng Hưng – Người mang đến giấc mơ 100 tuổi
Khử các dư lượng các hóa chất trong rau củ - an toàn - đúng cách.
.jpg)
Chị Thủy khỏi bệnh vảy nến sau hơn 20 năm nhờ CLB100
Lương Y Trần Ngọc Tài chia sẻ về bệnh dạ dày và đường ruột (có video)
.png)
Bác Lương Trùng Hưng gửi đến CLB100 quyển sách Thảo Dược Thiên Nhiên
Sản phẩm chắt lọc
.png)
Thức ăn thực dưỡng
- Trang chủ
Kiến thức clb100
Thực dưỡng hiện đại
Thức ăn thực dưỡng
Thức ăn, thức uống nên dùng trong thời gian điều trị bệnh theo phương pháp thực dưỡng hiện đại
Thực dưỡng hiện đại
Thức ăn thực dưỡng
- Ngày đăng24/05/2023
- 3,2 NLượt xem
- Nguồn tinclb100
Dưới góc nhìn của thực dưỡng thì mọi bệnh tật phát sinh đều do chế độ ăn sai lâu ngày mà ra. Cho nên, để khỏe mạnh và chữa lành bệnh tật việc đầu tiên cần thay đổi là phải thay đổi tư duy ăn uống. Vậy phải ăn uống như thế nào?
Người bệnh muốn khỏi bệnh, cần phải ăn để THẢI ĐỘC và BỔ SUNG ACID AMIN hằng ngày.
Cơ thể chúng ta cấu tạo chính là từ Protein, hay còn gọi là đạm. Protein được ví như những viên gạch và khối xi măng cấu thành nên một ngôi nhà. Mà Protein được cấu tạo từ 20 loại acid amin.
Mỗi loại acid amin tham gia thực hiện các đặc tính, chức năng riêng của mình, có acid amin đóng vai trò giữ cân bằng và duy trì hoạt động cho tuyến thượng thận, da, tóc; một loại khác giúp vận hành các cơ quan sinh sản, liên quan đến việc điều tiết của sự thoái hóa của các tế bào trong cơ thể; loại acid amin thì liên quan đến hoạt động của tim và mạch máu,... Có thể thấy chế độ ăn uống bổ sung acid amin là thiết yếu giúp mang lại sức khỏe cho chúng ta.
Bài viết hôm nay clb100 gởi đến bạn những thức ăn, thức uống có lợi giúp cơ thể bạn thải độc và bổ sung acid amin bằng những thực phẩm lành mạnh, hỗ trợ bạn nhanh hồi phục trong quá trình điều trị bệnh theo phương pháp thực dưỡng hiện đại.
Thức ăn chính:
- Cơm gạo lứt, cơm gạo lứt trộn xích tiểu đậu, hoặc trộn kê lứt/bạch quả/hạt sen....
- Cháo gạo lứt, váng cháo gạo lứt, kem gạo lứt, kem gạo lứt rang.
- Yến mạch lứt dùng rất tốt, tuy nhiên không nên dùng thường xuyên như gạo lứt. Khi cơ thể bị tụt áp huyết, bị vết thương hay mắt có ghèn thì tạm ngưng ăn một thời gian.
- Đối với kiều mạch rất thích hợp dùng khi trời lạnh và rất lợi ích cho các bệnh âm, cho bệnh ung thư yết hầu, phổi, bao tử, đại trường. Tuy nhiên bệnh ung thư da không được ăn.
Thức ăn phụ: Xà lách son, rau tần ô, rau má, rau cần tây, rau đắng, rau diếp quắn, bí đỏ (bí ngô), bí chanh, bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải (cải nồi), cải rổ, cải bó xôi, cà rốt, củ cải trắng, đậu hoà lan, su hào, củ sen, ngưu báng, sắn dây, rau bù ngót, củ hành ta, củ hành tây, boa rô, hẹ, ngò rí (rau mùi), rau tía tô.
Thức ăn thêm:
- Rong phổ tai (Kombu), rong wakame, rong hiziki, tảo xoắn (spirulina). Các loại rong có màu xanh mỗi ngày ăn 5 gram (khoảng 1 muỗng súp), các loại có màu đen mỗi ngày ăn 5 gram, mỗi tuần ăn 2 lần. Người ăn chay trường mỗi ngày dùng 10 gram và luân phiên thay đổi, mỗi ngày chỉ một thứ rong. Bệnh tuyến giáp cần hỏi người có kinh nghiệm thực dưỡng khi dùng rong biển hoặc chỉ sử dụng rong hiziki (tóc tiên) thật ít.
- Cá chép, cá cơm, cá bóng dậm, cá bóng trứng, cá lóc nhỏ, tép riu, con hàu, cá sông thịt trắng. Chọn cá đồng, không ăn cá nuôi. Có thể ăn thêm trứng gà ta (tuỳ bệnh), mỗi lần 1 trứng, mỗi tuần 3 lần với một ít nước tương cổ truyền (Tamari).
Thức uống:
- Nước trà già (trà bancha): lợi ích cho các bệnh : mệt mỏi, yếu sức, tim yếu, giúp lọc máu tốt, tống khứ độc chất ra khỏi cơ thể và giúp bớt thèm ăn thức ăn Âm tính.
- Nước xích tiểu đậu nấu với phổ tai: lợi ích cho các bệnh về thận như sưng thận, sỏi thận. Nếu phân khô bón dùng xích tiểu đậu sống nấu, nếu phân nhão rã dùng xích tiểu đậu rang nấu với phổ tai.
- Nước gạo lứt rang nấu với trà già (trà bancha): rất tốt cho tất cả các bệnh như ăn không ngon, nhất là cho người bệnh đã lâu ngày suy yếu. Nếu bị lở khoé miệng, khô cổ, phân khô bón, khô khớp xương thì tạm ngưng dùng gạo lứt rang một thời gian.
* Ghi chú: Trong trường hợp dùng xích tiểu đậu rang và gạo lứt rang hay cốm rang, bánh tráng nướng thì cần ngâm vào trong nước nguội trong 5 đến 7 phút rồi đổ bỏ nước đó đi. Đổ thêm lần nước tứ nhì vào nấu sắc lại còn phân nửa mới uống hoặc mới ăn.
- Trà già với tương cổ truyền: lợi ích cho các bệnh âm như thiếu máu, mệt nhọc, làm khoẻ khi tim đập nhanh, ngăn xuất huyết tử cung, ra máu cam, làm giảm đau, giảm khát, giảm nôn ói, ngăn ngừa chóng mặt, ngất.
- Trà già + tương + mơ muối lâu năm + nước cốt gừng: làm kích thích tiêu hoá, chống ung thư, giảm mệt nhọc, giúp lưu thông máu huyết, làm mạnh mạch tim.
- Trà rễ Bồ Công Anh (Dandelion): giúp trợ tim, lọc máu, trợ dạ dày và ruột, lợi tiểu tiện, tán ứ kết, lợi ích trong các bệnh như viêm sưng, mụn nhọt, tiểu tiện khó khăn, phòng chống ung thư.
Gia vị: muối biển, đường thốt nốt, bột nêm nấm (Shiiteka Dashi), tương Tamari, Miso (tekka, natto, hatcho, miso), tỏi, gừng, hành lá (hạn chế tiêu, ớt)..
► Immune Reviver - Hồi sinh miễn dịch
► Nghệ thuật sống khỏe theo thực dưỡng (Macrobiotic)
Người bệnh muốn khỏi bệnh, cần phải ăn để THẢI ĐỘC và BỔ SUNG ACID AMIN hằng ngày.
Cơ thể chúng ta cấu tạo chính là từ Protein, hay còn gọi là đạm. Protein được ví như những viên gạch và khối xi măng cấu thành nên một ngôi nhà. Mà Protein được cấu tạo từ 20 loại acid amin.
Mỗi loại acid amin tham gia thực hiện các đặc tính, chức năng riêng của mình, có acid amin đóng vai trò giữ cân bằng và duy trì hoạt động cho tuyến thượng thận, da, tóc; một loại khác giúp vận hành các cơ quan sinh sản, liên quan đến việc điều tiết của sự thoái hóa của các tế bào trong cơ thể; loại acid amin thì liên quan đến hoạt động của tim và mạch máu,... Có thể thấy chế độ ăn uống bổ sung acid amin là thiết yếu giúp mang lại sức khỏe cho chúng ta.
Bài viết hôm nay clb100 gởi đến bạn những thức ăn, thức uống có lợi giúp cơ thể bạn thải độc và bổ sung acid amin bằng những thực phẩm lành mạnh, hỗ trợ bạn nhanh hồi phục trong quá trình điều trị bệnh theo phương pháp thực dưỡng hiện đại.
Thức ăn chính:
- Cơm gạo lứt, cơm gạo lứt trộn xích tiểu đậu, hoặc trộn kê lứt/bạch quả/hạt sen....
- Cháo gạo lứt, váng cháo gạo lứt, kem gạo lứt, kem gạo lứt rang.
- Yến mạch lứt dùng rất tốt, tuy nhiên không nên dùng thường xuyên như gạo lứt. Khi cơ thể bị tụt áp huyết, bị vết thương hay mắt có ghèn thì tạm ngưng ăn một thời gian.
- Đối với kiều mạch rất thích hợp dùng khi trời lạnh và rất lợi ích cho các bệnh âm, cho bệnh ung thư yết hầu, phổi, bao tử, đại trường. Tuy nhiên bệnh ung thư da không được ăn.
Thức ăn phụ: Xà lách son, rau tần ô, rau má, rau cần tây, rau đắng, rau diếp quắn, bí đỏ (bí ngô), bí chanh, bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải (cải nồi), cải rổ, cải bó xôi, cà rốt, củ cải trắng, đậu hoà lan, su hào, củ sen, ngưu báng, sắn dây, rau bù ngót, củ hành ta, củ hành tây, boa rô, hẹ, ngò rí (rau mùi), rau tía tô.
Thức ăn thêm:
- Rong phổ tai (Kombu), rong wakame, rong hiziki, tảo xoắn (spirulina). Các loại rong có màu xanh mỗi ngày ăn 5 gram (khoảng 1 muỗng súp), các loại có màu đen mỗi ngày ăn 5 gram, mỗi tuần ăn 2 lần. Người ăn chay trường mỗi ngày dùng 10 gram và luân phiên thay đổi, mỗi ngày chỉ một thứ rong. Bệnh tuyến giáp cần hỏi người có kinh nghiệm thực dưỡng khi dùng rong biển hoặc chỉ sử dụng rong hiziki (tóc tiên) thật ít.
- Cá chép, cá cơm, cá bóng dậm, cá bóng trứng, cá lóc nhỏ, tép riu, con hàu, cá sông thịt trắng. Chọn cá đồng, không ăn cá nuôi. Có thể ăn thêm trứng gà ta (tuỳ bệnh), mỗi lần 1 trứng, mỗi tuần 3 lần với một ít nước tương cổ truyền (Tamari).
Thức uống:
- Nước trà già (trà bancha): lợi ích cho các bệnh : mệt mỏi, yếu sức, tim yếu, giúp lọc máu tốt, tống khứ độc chất ra khỏi cơ thể và giúp bớt thèm ăn thức ăn Âm tính.
- Nước xích tiểu đậu nấu với phổ tai: lợi ích cho các bệnh về thận như sưng thận, sỏi thận. Nếu phân khô bón dùng xích tiểu đậu sống nấu, nếu phân nhão rã dùng xích tiểu đậu rang nấu với phổ tai.
- Nước gạo lứt rang nấu với trà già (trà bancha): rất tốt cho tất cả các bệnh như ăn không ngon, nhất là cho người bệnh đã lâu ngày suy yếu. Nếu bị lở khoé miệng, khô cổ, phân khô bón, khô khớp xương thì tạm ngưng dùng gạo lứt rang một thời gian.
* Ghi chú: Trong trường hợp dùng xích tiểu đậu rang và gạo lứt rang hay cốm rang, bánh tráng nướng thì cần ngâm vào trong nước nguội trong 5 đến 7 phút rồi đổ bỏ nước đó đi. Đổ thêm lần nước tứ nhì vào nấu sắc lại còn phân nửa mới uống hoặc mới ăn.
- Trà già với tương cổ truyền: lợi ích cho các bệnh âm như thiếu máu, mệt nhọc, làm khoẻ khi tim đập nhanh, ngăn xuất huyết tử cung, ra máu cam, làm giảm đau, giảm khát, giảm nôn ói, ngăn ngừa chóng mặt, ngất.
- Trà già + tương + mơ muối lâu năm + nước cốt gừng: làm kích thích tiêu hoá, chống ung thư, giảm mệt nhọc, giúp lưu thông máu huyết, làm mạnh mạch tim.
- Trà rễ Bồ Công Anh (Dandelion): giúp trợ tim, lọc máu, trợ dạ dày và ruột, lợi tiểu tiện, tán ứ kết, lợi ích trong các bệnh như viêm sưng, mụn nhọt, tiểu tiện khó khăn, phòng chống ung thư.
Gia vị: muối biển, đường thốt nốt, bột nêm nấm (Shiiteka Dashi), tương Tamari, Miso (tekka, natto, hatcho, miso), tỏi, gừng, hành lá (hạn chế tiêu, ớt)..
► Immune Reviver - Hồi sinh miễn dịch
► Nghệ thuật sống khỏe theo thực dưỡng (Macrobiotic)
Bình Luận
Nội quy bình luận
Gửi bình luận
Tin liên quan
-
Cách dùng hạt mơ
Ngày đăng12/09/2023276Lượt xemNhân hạt mơ, hay còn được gọi là hạt mơ, là một thành phần được cấu tạo từ quả mơ. Đây là một nguồn thực phẩm phong phú, nổi tiếng trong ẩm thực của nhiều quốc gia, nhất là ở ...
-
.jpg)
Hướng dẫn 2 cách nấu canh dưỡng sinh chi tiết nhất
Ngày đăng13/05/2024499Lượt xemCLB100 sẽ chia sẻ đến bạn 2 cách nấu canh dưỡng dinh tại nhà đơn giản và đảm bảo dưỡng chất trong bài viết này.
-
Thực dưỡng dành cho mới bắt đầu phần cuối
Ngày đăng12/09/2023634Lượt xemSau khi đã theo dõi hết nội dung "Thực dưỡng cho người mới bắt đầu" ở hai phần trước. Qua bài này sẽ tổng hợp và bổ sung thêm các thông tin cần thiết, giúp bạn tổng quan lại kiến ...
-
Thực dưỡng cho người mới bắt đầu phần 2
Ngày đăng12/09/2023456Lượt xemBạn có tin rằng cơ thể bên trong của chúng ta được thiết kế với các cơ chế tự nhiên, có khả năng tự phục hồi và tự điều chỉnh khi gặp phải các tác nhân gây bệnh. Các biện ...
-
Thực dưỡng cho người mới bắt đầu phần 1
Ngày đăng12/09/2023626Lượt xemNếu bạn muốn áp dụng phương pháp thực dưỡng, nhưng còn e ngại vì chưa biết cách áp dụng sao cho đúng cách, sợ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy thì đừng lo lắng nữa, bài viết này ...
-
Nghệ thuật nấu ăn Thực Dưỡng
Ngày đăng20/05/20241,1 NLượt xemNấu ăn theo phương pháp Thực Dưỡng là chế biến thức ăn đúng theo trật tự vũ trụ thiên nhiên. Biết cách tận dụng các nguồn nguyên liệu thiên nhiển để tạo ra những bữa ăn ngon lành, bổ dưỡng ...
-
Súp Cá Chép Thực Dưỡng huyền thoại, bổ máu, tăng cân.
Ngày đăng24/05/20231,5 NLượt xemSúp cá chép là một trong những món ăn hiếm hoi mà các bậc thầy thực dưỡng chỉ định khi lâm bệnh, khi cần bồi bổ cho cơ thể. Món ăn này được đánh giá cao trong việc giúp cơ ...
Bài nổi bật
-
Hướng dẫn cách nấu váng cháo gạo lứt 7 thành phần đại bổ
Ngày đăng20/05/2024104Lượt xemĐể biết được cách nấu váng cháo gạo lứt 7 thành phần theo lời chỉ dạy của Lương y Trần Ngọc Tài bạn hãy xem bài viết này để thực hiện nhé!
Bài xem nhiều
-
.png)
Trà bình minh: Thức uống tuyệt vời cho hệ tiêu hóa
Ngày đăng20/05/20247,5 NLượt xemTác dụng chính của trà bình minh là giúp kiềm hóa dịch cơ thể và cường hóa hệ thống ruột. Trà bình minh uống mỗi ngày vào buổi sáng giúp phân giải độc tố tồn đọng trong cơ thể sau ... -
Cách nấu cơm gạo lứt cùng một số loại đậu thơm ngon, bổ dưỡng
Ngày đăng24/05/20236,9 NLượt xemCơm gạo lứt cùng các loại đậu giàu chất xơ, acid amin và nhiều khoáng chất thiết yếu khác rất thích hợp cho người ăn theo thực dưỡng bị tụt cân.... -
Công thức nấu cơm lứt ngon, ngọt, bổ dưỡng ăn là ghiền
Ngày đăng20/05/20246,3 NLượt xemGạo lứt là hạt gạo còn lớp cám và chỉ xay bỏ vỏ trấu nên dinh dưỡng trong gạo lứt là vô cùng tốt đối với sức khỏe, chứa sinh tốt khoáng chất nhiều gấp 3 đến 5 lần gạo ... -
Sắn dây - mơ muối: 2 cao thủ trong nhà bếp thực dưỡng
Ngày đăng20/05/20244,7 NLượt xemDùng sắn dây - mơ muối thường xuyên để làm khỏe mạnh dòng máu, giải độc, ăn ngon, ngủ ngoan, chống mất canxicho phụ nữ và giảm chứng mê cồn lào cho mấy ông nhậu... -
Top 10 món thiết yếu cần khi nhập môn thực dưỡng Ohsawa
Ngày đăng12/05/20234,3 NLượt xemTạo hóa ban cho chúng ta ngũ cốc lứt nhưng do chính chúng ta chà xát trắng với niềm tin sai lạc là ngũ cốc chà xát trắng tốt và có lợi cho cơ thể... -
Hiểu về muối – Dùng muối như thế nào mới đúng?
Ngày đăng24/05/20233,7 NLượt xemHiện nay, khi đa phần các thông tin dinh dưỡng đều dành cái nhìn nghi ngại cho muối. Tuy nhiên, họ dường như quên đi rằng đây chính là khởi nguồn của sự sống...
