Tiêu thụ thực phẩm bổ sung thường xuyên là giải pháp hoàn hảo để giúp hạn chế thiếu hụt chất dinh dưỡng trong cơ thể và đảm bảo chúng ta nhận được mọi thứ cần thiết để cơ thể hoạt động tốt nhất.

Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung không phải là thuốc, vì thế chúng không có tác dụng chữa bệnh hoặc cải biến chức năng sinh lý. Chúng sẽ có một số lợi ích sau đây: Hỗ trợ sức khỏe toàn diện và tiếp thêm năng lượng cho cơ thể; Hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác; Cải thiện hiệu suất trong các hoạt động thể thao và trí tuệ; Hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng trong thời gian giảm tiêu thụ thức ăn; Hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng đều đặn...

Nếu bạn là một người khỏe mạnh ăn nhiều loại thực phẩm, bao gồm trái cây, quả mọng, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa ít béo, trứng, thịt nạc và cá, bạn có thể không cần thực phẩm bổ sung. Nhưng đôi lúc bạn lại cần sử dụng chúng trong một số trường hợp nhất định. Hãy xem xét thời điểm thích hợp để bổ sung chúng!

Thực phẩm bổ sung không nên được sử dụng để thay thế cho chế độ ăn uống đa dạng. Thay vào đó, bạn chỉ nên bổ sung chúng để đảm bảo lượng chất dinh dưỡng lành mạnh bền vững hơn.