Video từ chuyên gia thực dưỡng

Chương trình kết nối yêu thương

KNYT #50: Clb100 - Giao lưu với anh Chinh - người áp dụng thực dưỡng hiện đại thành công? 10/03/2023

Ngày đăng: 11/03/2023
Thời gian: 1:4
(Click để xem nhanh)

Chế độ ăn thực dưỡng không chỉ có lợi về mặt thể chất mà còn về mặt tinh thần và cảm xúc. Bao gồm các loại hạt, ngũ cốc, rau và các loại thực phẩm khác chủ yếu là nguyên hạt, thực phẩm sống và chưa qua chế biến, tất cả kết hợp các loại thực phẩm theo cách cân bằng năng lượng có lợi cho cơ thể.

Ta nên ăn uống bình quân âm dương theo công thức: 70% là cơm gạo, 30% là thức ăn. Khi ăn nhớ nhai thật kĩ để dịch vị tiết ra giúp cơ thể hấp thụ tốt, ăn đúng giờ, khi ăn phải tập trung, không ăn quá no, không ăn khuya, không uống nước khi không thấy khát. Cần cân bằng giữa thức ăn âm & dương, quá nhiều thức ăn mang tính dương cũng không tốt, quá nhiều thức ăn mang tính âm cũng không tốt… Sự mất cân bằng âm dương sẽ khiến cơ thể cũng mất cân bằng, từ đó sức khoẻ cũng ảnh hưởng.

Chia sẻ video

Cùng chuyên mục

  • 09/09/2023
    LessonK76

    KNYT #76: Thực dưỡng hiện đại cho người chưa biết gì - Phần 2! 08-09-2023

  • 04/09/2023
    LessonK75

    KNYT #75: Tại sao mùi nấu nướng khiến chúng ta chảy nước bọt? 01-09-2023

  • 26/08/2023
    LessonK74

    KNYT #74: Thực phẩm toàn phần có giống với thực phẩm hữu cơ không? 25-08-2023

  • 19/08/2023
    LessonK73

    KNYT #73: Chất phụ gia có lợi như thế nào trong bảo quản thực phẩm? 18-08-2023

  • 12/08/2023
    LessonK72

    KNYT #72: 7 khoáng chất nào cần thiết cho cơ thể của chúng ta? 11-08-2023

Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng