Thức ăn thực dưỡng

​Trà Long Nhãn, Táo đỏ, Kỷ tử - Bổ khí, dưỡng huyết, an thần, tươi nhan sắc

Ngày đăng:24/05/2023
Nguồn tin: clb100.com
Cập nhật1217
0
Trà Long Nhãn, Táo đỏ, Kỷ tử có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, an thần, bồi bổ sức khỏe, giúp da mặt hồng hào, tốt cho vận động của xương khớp.
Trà táo đỏ. long nhãn, kỷ tử bổ khí, dưỡng huyết, tươi nhan sắc

Loại trà Long nhãn, táo đỏ, kỷ tử được xem là loại trà tốt cho sức khỏe và nhan sắc của chị em phụ nữ. 

Nguyên liệu

Bạn cần chuẩn bị 2 lít nước, nửa chén táo đỏ, ¼ cốc kỷ tử và 10 long nhãn.

Cách làm

  • Trước tiên, rửa sạch táo đỏ và kỷ tử cho vào nồi với hai lít nước.
  • Sau đó, bạn bắc nước lên đun nhỏ lửa trong 45 phút rồi tắt bếp.
  • Loại trà này uống lúc còn nóng sẽ cho tác dụng tốt. Trước khi uống, bạn cho long nhãn vào tách trà và thưởng thức.
  • Bạn cần sơ chế long nhãn trước khi uống bằng cách ngâm vào bát nước ấm trong 10 phút để long nhãn mềm ra và loại bỏ bụi bẩn.
Táo đỏ , long nhãn, kỷ tử
Táo đỏ: có hàm lượng vitamin C cao gấp 20 lần so với các loại quả họ cam thông dụng. Thêm nữa, loại quả này còn chứa nhiều các thành phần khoáng chất khác như: kali, canxi, phôt pho, magie, sắt, kẽm, natri, đồng, thiamine và ruboflavin (vitamin B12).

♦ Long nhãn: chứa nhiều glucose, sacharose, acid tartaric, saponin, chất béo, tannin,… Những hoạt chất trên có tác dụng ngăn ngừa thiếu máu, điều trị mất ngủ, dùng cho người kén ăn, rối loạn tiêu hóa, đau lưng mỏi gối và nhiều chứng bệnh khác.

Câu kỷ tửlà một trong những loại trái cây có nhiều chất chống oxy hóa nhất. Trà long nhãn, táo đỏ, kỷ tử là món trà tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Phụ nữ được khuyên nên uống 1 ly loại trà này mỗi ngày để giữ tuổi thanh xuân.

Trà long nhãn, táo đỏ có thể dùng hằng ngày để bảo vệ cổ họng và giảm được chứng đau dạ dày. Người lớn tuổi có thể sử dụng loại trà này để tăng cường thể lực, kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, những người thường xuyên lao động trí nên sử dụng trà táo đỏ, long nhãn, kỷ tử để bồi bổ thần kinh và kích thích cảm giác ngon miệng. 

Tham khảo:

Uống trà long nhãn, táo đỏ, kỷ tử giúp tăng nhan sắc chị em phụ nữ
Thời gian uống trà thích hợp trong ngày

Sau khi ngủ dậy

Nhiều chuyên gia sức khỏe cho rằng sau một giấc ngủ sâu, cơ thể sẽ thiếu hụt một lượng nước. Chính vì thế, việc uống trà sẽ giúp “lấp đầy” lượng nước, giúp thanh lọc cơ thể và hạ huyết áp. Hơn nữa, việc uống trà sau khi thức dậy, còn khiến bạn trở nên tỉnh táo hơn, tăng hiệu quả tập trung, sẵn sàng cho công việc và học tập.

Sau khi ăn đồ dầu mỡ

Nhiều lời khuyên cho rằng bạn nên uống trà sau khi sử dụng quá nhiều đồ ăn có dầu mỡ. Lý giải cho điều này là bởi những loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ dễ gây nóng ruột và khó tiêu. Một tách nhỏ trà sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khiến cho thức ăn không bị dồn ứ tại dạ dày.

Sau khi sử dụng đồ ăn mặn

Như chúng ta đã biết, việc ăn mặn không hề tốt cho sức khỏe, loại đồ ăn này dễ khiến thận quá tải và hệ bài tiết kém hiệu quả. Thật tốt khi biết rằng, một tách trà sau khi sử dụng đồ ăn mặn sẽ tăng cường bài tiết lượng muối dư thừa ra bên ngoài. Thêm nữa, cảm giác khát gần như biến mất sau khi uống trà.

Sau khi hoạt động:

Sau khi cơ thể hoạt động liên tục, ra nhiều mồ hôi hoặc khi mệt mỏi việc uống trà sẽ giúp xua tan cảm giác mệt mỏi, nóng lực, khiến cơ bắp đỡ đau nhức hơn.

Có nên uống buổi tối không?

Với những ai yêu trà và có sở thích uống trà thì có thể dùng hằng ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Lưu ý: vào buổi tối, chỉ nên sử dụng nước trà hãm lại lần 2,3 khi vị trà đã nhạt hơn để tránh tình trạng mất ngủ.
Bà bầu có uống được trà long nhãn, táo đỏ?

Phụ nữ mang thai có nên uống trà táo đỏ, long nhãn không?

Đối với phụ nữ mang thai, trà táo đỏ, long nhãn được khuyến cáo nên bắt đầu sử dụng ở tuần 35 của thai kỳ để rút ngắn thời gian chuyển dạ, khiến quá trình sinh non dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, cần hết sức cẩn thận trong khi sử dụng loại trà thảo dược này trong giai đoạn đầu và giữa của thai kỳ. Cần xin ý kiến của chuyên gia Thực Dưỡng hoặc bác sĩ khi muốn sử dụng.


Táo đỏ, kỷ tử, long nhãn quả là những vị thần dược có tác bồi bổ cơ thể, bồi bổ tinh khí và hỗ trợ điều trị một số các bệnh về tim mạch, tiểu đường, chứng tê tay chân và giúp chị em phụ nữ tươi nhan sắc... Tuy nhiên, bạn cần phải mua được loại tốt, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Bạn cần thận trọng khi mua những loại quả kém chất lượng tại địa chỉ không uy tín, chất lượng không tốt chứa nhiều diêm sinh, chất bảo quản, hóa học và ẩm mốc do lưu trữ lâu ngày.
Vì thế, khi mua các loại quả này tại những địa chỉ có uy tín để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng, tốt nhất tránh tiền mất tật mang. Đây cũng chính là bước cơ bản trong phương pháp ăn Thực Dưỡng.

Hy vọng bài viết hữu ích cho bạn.
Chúc bạn luôn sống vui, sống khỏe, sống có ích!
Chia sẻ bài viết

Tin liên quan

  • Công thức nấu cơm lứt ngon, ngọt, bổ dưỡng ăn là ghiền

    Gạo lứt là hạt gạo còn lớp cám và chỉ xay bỏ vỏ trấu nên dinh dưỡng trong gạo lứt là vô cùng tốt đối với sức khỏe, chứa sinh tốt khoáng chất nhiều gấp 3 đến 5 lần gạo ...

    12/05/2023
    5719
  • Những sai lầm khi vào bếp

    Để tạo ra những món ăn ngon miệng và quân bình, tốt nhất là bạn nên học nấu ăn dưỡng sinh một cách bài bản với người đã dày dạn kinh nghiệm...

    12/05/2023
    2324
  • Súp cá chép bổ máu, tăng cân, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

    Súp cá chép cần cho bệnh nhân ung thư, đau yếu, những ai đang phục hồi sau phẫu thuật hay sản phụ vừa sanh xong vì nó giúp cung cấp sữa mẹ dồi dào...

    13/05/2023
    2464
  • Các món ngon với nước tương Tamari

    Đây được xem là món ăn được nhiều người yêu thích bởi được kết hợp phần mì gạo lứt bổ dưỡng dai giòn vừa phải cùng những loại củ quả được xào thơm ngon hòa cùng phần nước tương Tamari ...

    24/05/2023
    1169
  • Thức ăn tạm thời cần tránh trong thời gian đang bệnh

    Thực phẩm như con dao hai lưỡi, nếu biết áp dụng đúng, thực phẩm chuyển hóa thành dinh dưỡng làm mới tế bào, nuôi sống cơ thế. Ngược lại, nếu ăn sai, thực phẩm trở thành “sát thủ” ...

    13/05/2023
    2100
  • Tamari khác gì với nước tương khác

    Điểm khác biệt dễ thấy nhất là GIÁ. Vd: 1 chai tương Tamari Nhật MUSO khoảng 200k chai 500ml, Tamari Organic chai 900ml giá 840K, trong khi các loại nước tương VN trong siêu thị chỉ 10k-30k (!) Với giá ...

    24/05/2023
    1416
  • Trà bình minh: Thức uống tuyệt vời cho hệ tiêu hóa

    Tác dụng chính của trà bình minh là giúp kiềm hóa dịch cơ thể và cường hóa hệ thống ruột. Trà bình minh uống mỗi ngày vào buổi sáng giúp phân giải độc tố tồn đọng trong cơ thể sau ...

    12/05/2023
    6256
Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng