​Nên cố gắng tập luyện cơ thể mỗi ngày như vận động thể dục, đi bộ, bơi lội, luyện khí công hay thái cực quyền,...nhưng không được ráng sức quá mức; Sự cử động thân thể rất cần thiết trong ...

Cháo suông • 3 chén nước (hoặc nước súp rau củ). • 2 chén gạo lứt. • 1 gram muối biển. * Cách làm 1. Rửa sạch gạo và ngâm trong 3 chén nước trong 4 giờ đồng hồ. 2. Thêm muối và nấu nhừ trong ...

Cách làm: 1. Rang sơ hạt bí rợ. 2. Thêm hạt óc chó cho vào nồi đất hay nồi thuỷ tinh, bắt lên nấu với lửa thấp trong 30 phút cho cạn còn phân nửa. 3. Lọc và chia làm 3 hay 4 lần ...

​1. Ưu tiên dùng cốc loại, rau củ, trái cây ĐÚNG MÙA. 2. Ưu tiên dùng cốc loại rau củ, trái cây TRONG VÙNG KHÍ HẬU MÌNH ĐANG Ở. 3. Ưu tiên dùng cốc loại, rau củ, trái cây THIÊN NHIÊN, không ...

​Khi dùng trà xích tiểu đậu rang hay trà gạo lứt rang nên ngâm rước dâu rang và gạo rang ngập trong nước, sau khoảng từ 5 đến 7 phút thì dỡ bỏ nước dó di, rồi mới đổ nước ...

* Cách làm: Rang gạo lứt trong khoảng 10 phút cho vàng nâu sậm, để nguội. Ngâm 5 phút gạo lứt đã rang trong nước lạnh rồi bỏ nước đó đi. Thêm nước vào nấu với lửa lớn trong nồi thuỷ ...

3. Hành ta xào tương đặc (Scallion Miso): rất lợi ích cho bệnh phổi Âm, bệnh ở cơ quan sinh dục, bệnh tim, phong thấp, rối loạn ở não, mất ngủ. - 1 bó hành ta (khoảng 100 gr). - 1 ...