Thực đơn tuần 1 (Week 1 Menu) |
Sáng (Breakfast) |
Trưa (Lunch) |
Tối (Dinner) |
---|---|---|---|
Thứ 2 (Monday) |
Cơm gạo lứt Súp rong biển bí ngô với miso Trà rễ Bồ Công Anh |
Cơm gạo lứt Cá cơm kho nghệ Rau cải xoăn hấp/luộc |
Cơm gạo lứt muối mè Măng tây xào tỏi |
Thứ 3 (Tuesday) |
Cháo kê Trà củ sen |
Cơm gạo lứt Canh đu đủ nấu tép Bông cải xanh hấp/luộc + tương tamari |
Cơm gạo lứt Ngưu bàng xào cà rốt |
Thứ 4 (Wednesday) |
Bún gạo lứt xào rau củ Trà tim sen |
Cơm gạo lứt Súp rong biển hành tây với miso Cải bó xôi hấp/luộc + tương tamari |
Mỳ soba nấu súp rau củ |
Thứ 5 (Thurday) |
Phở gạo lứt nấu rau củ Trà củ sen |
Cơm gạo lứt Cá đù kho tiêu Đậu hà lan hấp/luộc + tương tamari |
Cơm gạo lứt muối mè Rau dền, mồng tơi + tương tamari |
Thứ 6 (Friday) |
Cơm gạo lứt Súp cá chép Trà rễ Bồ Công Anh |
Cơm gạo lứt Canh bí đỏ nấu tép Rau bina hấp/luộc + tương tamari |
Cơm gạo lứt Rau muống xào tỏi |
Thứ 7 (Saturday) |
Cơm gạo lứt muối mè Chuối Cà phê Đức |
Cơm gạo lứt Tép rang Cải xanh hấp/luộc |
Cơm gạo lứt Cà tím áp chảo sốt miso |
Chủ nhật (Sunday) |
Nui lứt sốt bông cải Trà tim sen |
Cơm gạo lứt Canh mồng tơi nấu tôm khô Rau tần ô hấp/luộc + tương tamari |
Cơm gạo lứt Ngưu bàng xào cà rốt |
Thực đơn tuần 1 (Week 1 Menu) |
Sáng (Breakfast) |
Trưa (Lunch) |
Tối (Dinner) |
---|---|---|---|
Thứ 2 (Monday) |
Bánh mì lứt Cà phê Đức |
Cơm gạo lứt Canh chùm ngây nấm rơm Rau cải xoăn hấp/luộc + tương tamari |
Cơm gạo lứt muối mè Dưa cải chua + tương tamari |
Thứ 3 (Tuesday) |
Kem cháo gạo lứt Trà rễ Bồ Công Anh |
Cơm gạo lứt Súp rong biển hành tây với miso Cải ngồng luộc + tương tamari |
Cơm gạo lứt Bông bí xào + tương tamari |
Thứ 4 (Wednesday) |
Cơm gạo lứt muối mè Táo Trà củ sen |
Cơm gạo lứt Cá đù kho tiêu Đậu bắp luộc + tương tamari |
Cơm gạo lứt Măng tây xào tỏi |
Thứ 5 (Thurday) |
Xôi lứt Trà củ sen |
Cơm gạo lứt Cá hồi hấp tương tamari Đậu que, cà rốt hấp |
Cơm gạo lứt Su hào xào + tương tamari |
Thứ 6 (Friday) |
Cơm gạo lứt muối mè Cải thìa hấp/luộc + tương tamari Trà rễ Bồ Công Anh |
Cơm gạo lứt Canh bù ngót với mướp Đậu đũa xào |
Cơm gạo lứt Khổ qua xào trứng |
Thứ 7 (Saturday) |
Mỳ soba nấu súp rau củ Cà phê Đức |
Cơm gạo lứt Cá chép kho nghệ Dưa leo, rau diếp + tương tamari |
Cơm gạo lứt Ngưu bàng xào cà rốt |
Chủ nhật (Sunday) |
Cháo gạo lứt | Cơm gạo lứt Súp rong biển bí đỏ với miso Bắp cải hấp/luộc + tương tamari |
Cơm gạo lứt Măng tây xào tỏi |
Mọi người đều muốn thân khỏe, tâm an và trí tuệ sáng suốt. Muốn đạt được những đều này, chúng ta phải dựa trên nền tảng thức ăn đúng...
con đường tốt nhất và rẻ nhất để phục hồi trao đổi chất của cơ thể về trạng thái cân bằng, nâng cao hệ miễn dịch và lấy lại sức khỏe là thay đổi LỐI SỐNG và ĂN ĐÚNG....
Để điều trị tận gốc bệnh dạ dày chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống đúng đắn và sử dụng thêm trợ phương, trà dưỡng sinh giúp điều hòa ...
Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng an toàn và khoa học dành cho người hiếm muộn đóng vai trò quan trọng trong điều trị, mang lại tác động tích cực với khả năng sinh sản...
Trong tất cả các loại thức ăn, hạt cốc là thức ăn tốt nhất cho con người. Trong hạt cốc, gạo lứt là lựa chọn khôn ngoan nhất của chúng ta...
Thực dưỡng hiện đại tập trung vào gạo lứt, ngũ cốc lứt và rau củ, giảm lượng thịt động vật như thịt, cá, trứng, sữa (chiếm dưới 15% khẩu phần ăn). Đơn giản bởi vì protein...
Mình biết giảm cân là một việc rất khó khăn, yêu cầu rất nhiều động lực và cố gắng. Bạn phải có quyết tâm và hết sức kiên trì. Nhưng, con người mà, lúc nào cũng có đấu tranh...
Một phát hiện gây sốc về bức xạ của lò vi sóng đã được phát hiện khi một y tá ở bệnh viện Oklahoma dùng lò vi sóng để làm ấm máu và truyền cho bệnh nhân..
Dựa vào tính chất âm dương thì thấy các thức âm như rau quả hoàn toàn có thể dùng để chữa các bệnh do thừa dương. Ngày nay, con người ăn uống thường bị dương quá ...
Phương pháp thực dưỡng là phương pháp ăn uống và sinh sống thuận theo tự nhiên, lấy triết lý Âm Dương của Đông phương làm nền tảng và lấy hạt cốc ...